3D сады


Что приготовить из моркови быстро и вкусно на ужин


простые и вкусные рецепты от Едим Дома

Русскую кухню сложно представить без капусты. Из нее готовят наваристые супы, сытные вторые блюда, витаминные салаты и закуски. Рецептов, в которых главным ингредиентом является этот полезный овощ, не счесть. Спешим поделиться с вами некоторыми из них. Давайте вместе узнаем, что можно быстро и просто приготовить на завтрак, обед или ужин из обычной белокочанной капусты.

Хрустящий витаминный салат

Богатый витаминами капустный салат с легкостью сможет приготовить каждая хозяйка. Набор ингредиентов довольно простой. В основном это овощи, которые найдутся на любой кухне: лук, морковь и белокочанная капуста. При желании состав блюда можно изменить, добавив свежие огурцы, сладкий перец, яблоки, консервированную кукурузу или горошек. 

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная — 550 г
  • лук зеленый — 8–10 перьев
  • сахар — 20 г
  • морковь — 1 шт.
  • горчица острая — по вкусу 
  • масло подсолнечное нерафинированное — 50–55 мл
  • соль — по вкусу
  • сок лимона свежевыжатый — 15–20 мл

Способ приготовления:

  1. Капусту нарежьте тонкой соломкой. Можно использовать специальный нож для шинковки.
  2. Морковь очистите, вымойте в прохладной воде, натрите на крупной терке. 
  3. Положите в глубокую салатницу измельченные овощи, посолите. Перемешайте руками, слегка переминая, чтобы капуста дала сок. 
  4. В пиалу налейте ароматное подсолнечное масло и выжмите немного лимонного сока. Добавьте сахар и горчицу. Перемешайте. Консистенция у соуса должна получиться вязкой.
  5. Зеленый лук измельчите и отправьте к овощам, заправьте салат горчично-лимонным соусом.

Если вам кажется, что чего-то не хватает, например кислинки, смело добавьте еще немного сока лимона. Отличным дополнением станет и свежий укроп. 

Капуста с рисом на ужин — рецепт греческого лаханоризо

Кухня Греции славится на весь мир. Многие традиционные греческие блюда обрели популярность далеко за пределами этой гостеприимной и солнечной страны. Среди них и лаханоризо. Несмотря на сложное название, приготовить его довольно просто, ведь это блюдо так похоже на всеми любимые ленивые голубцы из капусты, только готовится оно без мяса.

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная — 850 г
  • масло оливковое — 75–85 мл
  • морковь —  1 шт.
  • паста томатная — 200 г
  • рис — 200 г
  • сок лимонный — 20–25 мл
  • сахар — 1 ст. л. 
  • лук репчатый — 180–200 г
  • вода — 650–700 мл
  • паприка сладкая сушеная — по вкусу
  • соль — по вкусу
  • петрушка — 2–3 веточки

Способ приготовления:

  1. Капусту нарежьте соломкой. Очищенную морковь натрите на терке. С лука снимите шелуху, помойте его в прохладной воде, нарежьте полукольцами. 
  2. В сотейник или глубокую сковороду налейте оливковое масло. Когда оно разогреется, положите лук. На среднем огне обжаривайте его 3–4 минуты. Далее добавьте морковь и капусту. 
  3. Перемешайте, убавьте нагрев до минимума. Под крышкой тушите овощи 6–7 минут. После этого к ним можно добавить томатную пасту, паприку, сок лимона, столовую ложку сахара и хорошо промытый в холодной воде рис. 
  4. Еще раз все перемешайте, влейте воду. Сделайте нагрев интенсивнее, чтобы блюдо быстрее закипело. Затем снова уменьшите огонь, тушите овощи с рисом 25 минут. Перед подачей на стол украсьте лаханоризо петрушкой.

Быстрые щи из свежей капусты

Вот уже много веков подряд щи являются одним из самых популярных блюд русской кухни. В старину этот густой суп ели абсолютно все, независимо от возраста и социального положения. И крестьяне, и представители высших сословий к щам относились с должным почтением. Готовили этот суп в больших чугунах, а за столом заправляли простоквашей или сметаной. Не утратило своей актуальности это первое блюдо и сегодня. Давайте приготовим его вместе. 

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная — 550 г
  • свинина нежирная — 500 г
  • чеснок — 3 зубчика
  • помидоры — 1 шт.
  • лист лавровый — 1–2 шт.
  • петрушка свежая — 6 веточек
  • картофель — 3 шт.
  • вода — 3,5 л
  • морковь — 1 шт.
  • перец черный горошком — 3–4 шт.
  • соль — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Мясо нарежьте небольшими кубиками.
  2. В большую кастрюлю налейте питьевую холодную воду. Положите свинину, отправьте на плиту. Огонь установите максимальный. Дождитесь закипания, после этого убавьте нагрев и прикройте крышкой, варите мясо 35–40 минут. В конце посолите.
  3. За это время подготовьте овощи. Капусту нашинкуйте, чеснок и лук измельчите. Морковь натрите на крупной терке. Очистите от кожуры картофель и нарежьте его кубиками. 
  4. После того как свинина приготовится, добавьте в мясной бульон лук и морковь. Немного посолите. Снова накройте кастрюлю крышкой, варите на медленном огне 20 минут. 
  5. Положите картофель и все указанные специи, включая чеснок. Доведите щи до кипения, варите 10–15 минут. Если нужно, посолите по вкусу и добавьте последний важный ингредиент — капусту. Варите суп до ее мягкости еще 10–12 минут. Готовым щам дайте настояться 30 минут. 

Подавайте щи с мелко нарезанной зеленью и сметаной. Приятного аппетита! 

Как быстро и вкусно приготовить оладьи из капусты

Капустные оладьи — универсальное блюдо. Их можно подавать как на завтрак, так и на ужин. Будучи нежными, сытными и вкусными, они быстро утолят голод. Чтобы капуста не подвергалась термической обработке дважды, предварительно ее лучше не варить, а бланшировать, т. е. поместить в кипяток на несколько минут. Благодаря этому овощ сохранит большую часть имеющихся витаминов. 

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная — 450 г
  • йогурт натуральный 4%-й жирности — 40–50 мл
  • масло растительное — 50 мл
  • чеснок сушеный — по вкусу
  • яйца куриные — 2 шт.
  • лук зеленый — 5 перьев
  • мука пшеничная — 70–80 г
  • укроп — по вкусу
  • соль адыгейская — по вкусу
  • перец черный молотый — 2 щепотки

Способ приготовления:

  1. Капусту нашинкуйте очень мелко. Сложите ее в глубокую миску, залейте кипятком. Оставьте на 7–10 минут.
  2. Лук и укроп помойте в проточной воде, просушите на бумажном полотенце и также мелко нарежьте. 
  3. Бланшированную капусту отожмите от воды и смешайте с зеленью. Посолите, приправьте сушеным чесноком и молотым перцем. Далее добавьте в овощную массу два яйца и йогурт. Если йогурта нет, используйте нежирную сметану.
  4. Все перемешайте, постепенно начните вводить муку. Ее может понадобиться чуть больше или меньше — все зависит от сочности капусты. Как только масса станет податливой, оладьи можно обжаривать. Выкладывайте их с помощью столовой ложки на разогретую, смазанную растительным маслом сковороду. 

На стол капустные оладьи подавайте со сметаной или приготовьте легкий соус из греческого йогурта, чеснока и зелени.  

Стейки из молодой капусты, запеченные в духовке

Что еще приготовить из капусты? Предлагаем полезный и оригинальный рецепт. Чтобы блюдо получилось вкусным, нужно правильно выбрать капусту. Кочан должен быть небольшим, плотным, без трещин, с листьями нежного светло-зеленого оттенка. В процессе приготовления не скупитесь на сливочное масло, именно оно сделает стейки сочными.

Ингредиенты:

  • капуста молодая — 1 небольшой кочан
  • масло сливочное — 50–70 г
  • паприка — 0,5 ч. л.
  • перец черный молотый — 0,5 ч. л.
  • лук зеленый — 5 перьев
  • соль — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Очистите кочан от верхних листьев. Нарежьте его на круглые стейки шириной от 1,5 до 2 см.
  2. Подходящий по размеру противень застелите пергаментом для выпечки. Разместите на нем капустные стейки. Смажьте каждый из них мягким сливочным маслом. Посолите, посыпьте паприкой и черным молотым перцем. 
  3. Переверните. Со второй стороны проделайте ту же операцию. Накройте противень фольгой, поставьте стейки в разогретую до 180°C духовку на 30–35 минут. 
  4. Снимите фольгу. Запекайте до появления яркой румяной корочки. Стейки из капусты перед подачей на стол посыпьте мелко нарезанным зеленым луком. 

Вы можете подать капусту с разными соусами, полить трюфельным маслом или посыпать кунжутом. 

Капуста, тушенная с грибами

Из капусты и грибов (в нашем случае это свежие шампиньоны) можно приготовить легкий и вкусный гарнир к мясу. А если вы хотите быстро сделать полноценное блюдо для сытного обеда или ужина, то в процессе приготовления добавьте кусочки копченой курицы, сосиски или охотничьи колбаски.

Ингредиенты:

  • капуста — 0,5 кочана
  • шампиньоны — 300 г
  • лук репчатый — 1 шт.
  • масло растительное рафинированное — 25–30 мл
  • паста томатная — 1 ст. л.
  • морковь — 1 шт.
  • перец черный молотый — 3 щепотки
  • петрушка свежая — 6 веточек
  • вода — 100–150 мл
  • соль — по вкусу
  • сахар — 1 ч. л.
  • лист лавровый — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Капусту тонко нашинкуйте. Шампиньоны сполосните в теплой воде, нарежьте слайсами шириной 2–3 мм.
  2. Вымытую и очищенную морковь натрите на терке. Репчатый лук нарежьте мелким кубиком. Сложите все овощи и грибы в глубокую сковороду, предварительно смазанную растительным маслом. 
  3. Добавьте соль, перец, томатную пасту и сахар, перемешайте. Обжаривайте 5–7 минут. 
  4. Влейте воду, плотно накройте сковороду крышкой, тушите 30–35 минут на среднем огне, периодически помешивая.

Измельченную свежую петрушку можно добавить к капусте и грибам за 5 минут до выключения плиты или использовать в качестве украшения.

Как вкусно приготовить капусту с фаршем

Удачный кулинарный тандем капуста создает не только с грибами. Свинина, говядина и мясо птицы тоже хорошо будут сочетаться с этим неприхотливым овощем. Не менее вкусным получится и блюдо из капусты с добавлением фарша. 

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная — 750–800 г
  • говяжий фарш — 600–650 г
  • паста томатная — 25 г
  • перец черный молотый — по вкусу
  • помидоры — 1 шт.
  • лук репчатый — 1 шт.
  • вода — 200 мл
  • морковь — 1 шт.
  • зелень — по вкусу
  • чеснок сушеный — по вкусу
  • тмин — по вкусу
  • масло растительное — 30 мл 
  • соль — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Измельчите овощи: лук, капусту и помидор мелко нарежьте, морковь натрите на терке.
  2. В сковороде на небольшом количестве масла обжарьте лук и морковь в течение 7 минут.
  3. Добавьте мясной фарш. Обжаривайте 8–12 минут на интенсивном огне, помешивая. Положите капусту, обжаривайте вместе еще 7 минут. 
  4. Добавьте нарезанный помидор, томатную пасту, чеснок и тмин, перемешайте. Влейте воду, убавьте нагрев, накройте посуду крышкой и тушите 25 минут. Приятного аппетита!

Запеканка из кабачков и капусты

Аппетитная воздушная запеканка из кабачков и капусты — идеальное блюдо для повседневного меню. Приготовить ее просто. 

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная — 250 г
  • кабачки — 350 г
  • сметана 20%-й жирности — 110–120 г
  • лук репчатый — 1 шт.
  • яйца куриные — 3 шт.
  • сыр моцарелла — 150 г
  • сыр твердый — по вкусу
  • чеснок — 3–4 зубчика
  • специи — по вкусу
  • масло сливочное — 1 ст. л. 
  • соль — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Нарежьте капусту и кабачки тонкой соломкой. Лук натрите на мелкой терке. Сложите все ингредиенты в отдельную емкость. Хорошо перемешайте, оставьте на 10 минут. Когда образуется сок, слейте его.
  2. Разбейте в чистую тарелку яйца, добавьте к ним сметану, специи с солью, пропущенный через пресс чеснок и натертую на терке моцареллу. Перемешайте.
  3. Залейте этой смесью овощи. Еще раз все перемешайте. Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Переложите в нее овощную заготовку, распределите равномерно с помощью лопатки.
  4. Поместите форму в разогретый до 180°С духовой шкаф. Выпекайте 35–40 минут до мягкости капусты. За 7 минут до готовности посыпьте запеканку тертым твердым сыром.

Пирог из слоеного теста с капустой

Что еще, помимо первых блюд и гарниров, можно быстро приготовить из капусты? Конечно, пирог! Он получится настолько сытным, что заменит полноценный ужин или обед. 

Ингредиенты:

  • тесто слоеное бездрожжевое — 500 г
  • капуста молодая — 800–850 г
  • кориандр молотый — 2 щепотки
  • морковь — 2 шт.
  • куркума — по вкусу
  • чеснок сушеный — 2 щепотки
  • сметана 20%-й жирности — 10–20 г
  • масло растительное — 40 мл

Способ приготовления:

  1. Замороженное слоеное тесто разморозьте привычным способом. За это время подготовьте остальные ингредиенты для пирога: морковь очистите и натрите на терке, капусту нашинкуйте. 
  2. В сковороду с разогретым растительным маслом отправьте овощи, добавьте соль, перец, куркуму и кориандр.
  3. Постоянно помешивая, обжаривайте овощи на максимальном огне до тех пор, пока они не подрумянятся.
  4. На подготовленную рабочую поверхность выложите половину теста, раскатайте в тонкий пласт. Перенесите его на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выложите начинку, отступая от краев по 1 см.
  5. Второй пласт также раскатайте, накройте им начинку и плотно защипните края. Смажьте пирог сметаной.
  6. Выпекайте в духовке 30–40 минут при температуре 180°С. 

Куриные котлеты с рисом и капустой: пошаговый рецепт

Чтобы приготовить эти котлеты, понадобится самый простой набор продуктов: рис, капуста и куриный фарш. Если последнего нет, вы можете сделать его самостоятельно, пропустив через мясорубку филе бедра или куриной грудки. Сформированные котлеты можно пожарить на сковороде либо запечь в духовке.

Ингредиенты:

  • рис — 110 г
  • яйца куриные — 1 шт. 
  • капуста белокочанная — 320 г
  • фарш куриный — 500 г
  • укроп свежий — 5 веточек
  • соль — по вкусу
  • масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
  • перец черный молотый — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Рис отварите в слегка подсоленной воде.
  2. Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Залейте ее кипятком на 15 минут. После этого слейте воду и отожмите капусту.
  3. Соедините куриный фарш с рисом и капустой, положите в эту массу яйцо, измельченный укроп и специи. Посолите и тщательно перемешайте. 
  4. Сформируйте плотные котлеты круглой формы и обжарьте их в сковороде на среднем огне или запеките в духовке при 180°С до готовности.

Капустно-рисовые котлеты получатся очень сытными. Их можно подать к столу как самостоятельное блюдо, которое не нуждается в гарнире.

Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 20 рецептов

Фото: vintera.tv

Хочется вкусный ужин, но нет сил и желания тратить на него уйму времени? Это вовсе не обязательно, ведь есть масса простых и быстрых рецептов из продуктов, которые точно найдутся в твоем холодильнике. Делимся 20 идеями, что приготовить на ужин для себя и всей семьи!

1. Лаваш с сыром

Фото: mircooking.ru

Ароматная закуска легко станет самостоятельным ужином, если подать ее с овощами и любимым напитком.

Тебе понадобится: 300 г тонкого лаваша, 2 яйца, 200 г сыра, 100 г зеленого лука, 100 г сметаны, зелень, специи.

Приготовление: Натри сыр и вареные яйца, мелко нарежь лук и зелень, а потом смешай все в одной миске со сметаной и специями. Разрежь лаваш на одинаковые прямоугольники, выложи начинку и аккуратно сверни конвертики. Обжарь несколько минут с каждой стороны на сковородке, слегка сбрызнутой маслом.

2. Баклажаны с сыром

Фото: liveinternet.ru

Блюдо получается очень простое и быстрое, но сытное и вкусное!

Тебе понадобится: 4 баклажана, 400 г сыра, 100 г сметаны, 2 яйца, 15 г сливочного масла, чеснок и соль.

Приготовление: Разрежь баклажаны вдоль, достань серединку и провари их пару минут в кипятке. Натри сыр и вареные яйца, смешай со сметаной и сливочным маслом. Выложи начинку в лодочки и отправь в духовку на 150 градусов до зарумянивания.

3. Картофель в панировке

Фото: koolinar.ru

Мы привыкли готовить в панировке мясо и сыр, но что если сделать хрустящий ароматный картофель?

Тебе понадобится: 1 кг картошки, 60 г сливочного масла, 2 ст.л. панировочных сухарей, соль, специи.

Приготовление: Почисти картошку и сделай надрезы или разрежь ее на дольки. Выложи на противень, смажь маслом и запеки 25 минут при 220 градусах. Достань, смажь маслом снова, присыпь солью, специями и сухарями, и отправь обратно в духовку до румяности.

4. Скумбрия с овощами

Фото: gotovimop.com

Скумбрия богата на питательные вещества и микроэлементы. Поэтому у тебя получится не только вкусный, но и очень полезный ужин!

Тебе понадобится: 600 г скумбрии, 1 луковица, 1 морковь, 1 картошка, растительное масло, соль.

Приготовление: Помой, почисти, нарежь крупными кусками все овощи и разложи их по краю формы для запекания. Выпотроши рыбу, при желании – отрежь голову и нарежь тушку, выложи между овощами. Сбрызни все маслом, посоли, добавь специй и выпекай 45 минут при 180 градусах.

20 дешевых и простых рецептов на ужин

5. Крем-суп из овощной смеси

Фото: lotusite.ru

Если у тебя в морозильнике лежит пакет овощной смеси, то у нас есть оригинальный рецепт – как ее использовать!

Тебе понадобится: Пакет овощной смеси, стакан бульона, специи.

Приготовление: Идеально подойдет мексиканская смесь с пряными специями. Выложи овощи в кастрюлю (без воды), прогрей, приправь, и медленно по частям в 2-3 захода вливай бульон. Провари смесь четверть часа, пюрируй ее блендером и добавь недостающих специй для вкуса.

6. Баклажаны с помидорами

Фото: zakuskidoma.ru

Еще один быстрый рецепт ужина из такого полезного и доступного овоща!

Тебе понадобится: 2 баклажана, 3 помидора, 200 г сыра, 1 ст.л сметаны, чеснок, зелень, специи.

Приготовление: Нарежь баклажаны шайбочками, сложи в миску, щедро засыпь солью и залей водой на 20 минут. Слегка поджарь баклажаны на сковороде, потом выложи на противень. Приготовь соус из сметаны, чеснока, зелени и специй, и смажь каждый кружочек. Выложи сверху по кружочку помидора, присыпь зеленью, тертым сыром и отправь в духовку при 200 градусах на 20 минут.

7. Теплый салат с печенью

Фото: petelinka.ru

Идеальный баланс белков, жиров и углеводов в одной тарелке вполне достижим!

Тебе понадобится: салат-латук, помидоры черри, болгарский перец, куриная печень, яйца по количеству порций.

Приготовление: Обжарь печень до готовности, приправь специями и оставь остывать. Разложи салат, помидоры и слегка припущенный на сковородке перец. Свари яйца или приготовь пашот, и красиво разложи ингредиенты на тарелке. Используй любую любимую заправку или смешай оливковое масло с горчицей и бальзамическим уксусом.

8. Творожные сырники

Фото: kurortix.ru

Кто сказал, что сырники годятся только на завтрак? Ведь из творога получится и отличный легкий ужин!

Тебе понадобится: 600 г творога, 2 яйца, 4 ст.л. муки, 4 ст.л. сахара, 1 ч.л. соды.

Приготовление: Протри творог через сито и смешай его с яйцом и сахаром. Добавь просеянную муку и соду, вымешай тесто, а потом отдельно обваляй каждый сырник в муке для хрустящей корочки. Обжаривать их нужно буквально по полторы минуты с каждой стороны.

Ужин на скорую руку: 20 рецептов из простых продуктов

9. Вок с курицей и овощами

Фото: attuale.ru

Классическая китайская лапша придется по душе всем любителям азиатской кухни!

Тебе понадобится: 100 г рисовой лапши, 250 г куриного филе, морковь, стручковая фасоль, репчатый и зеленый лук, специи, соевый соус, имбирь, лимонный сок.

Приготовление: Вок – беспроигрышный вариант того, что быстро и вкусно приготовить на ужин. Просто измельчи все ингредиенты, обжарь курицу, переложи к ней овощи, соус и специи. За пару минут до конца готовки добавь отваренную лапшу и обжарь еще.

10. Кабачковая запеканка с фаршем

Фото: thegourmand.ru

Летом нет ничего лучше кабачков, тем более – готовить их можно практически как угодно!

Тебе понадобится: 400 г кабачков, 200 г фарша, 2 помидора, чеснок, репчатый лук, 2 яйца, 150 г сметаны, 100 г сыра, растительное масло, специи.

Приготовление: Помой и почисти кабачки, удали серединку с косточками, натри и отожми лишний сок. Измельчи лук с чесноком, обжарь, добавь фарш и продолжай жарить до полуготовности.

Смешай яйца со сметаной и специями, натри сыр и нарежь помидоры кружочками. Выложи все в форму слоями, залей яйцом, присыпь сыром и на полчаса отправь в духовку на 180 градусов.

11. Паста с сыром

Фото: t-h.ru

Нет ничего быстрее на ужин, чем обычные макароны с сыром, но даже их можно приготовить интереснее!

Тебе понадобится: 200 г макарон, 100 г сыра, оливковое масло, итальянские травы, смесь перцев.

Приготовление: Отвари свои любимые макароны или спагетти, чуть не доводя до полной готовности. Разогрей на сковороде оливковое масло, приправь и влей полстакана жидкости от макарон. Протуши пасту в этой сковороде, засыпь тертым сыром и накрой крышкой, чтобы он расплавился.

12. Булгур с овощами и мятой

Фото: zen.yandex.ru

Такое блюдо станет хорошей альтернативой рису и гречке, которые уже изрядно надоели!

Тебе понадобится: 200 г булгура, 2 помидора, 1 морковь, половина болгарского перца, мята, чеснок и лук.

Приготовление: Отвари булгур, нарежь крупными кусками овощи и обжарь их на сковороде. Добавь к ним крупу и специи, протуши под крышкой еще пару минут. Сверху посыпь щепоткой сухой мяты или добавь пару свежих листиков для аромата.

ПП ужин: 20 простых рецептов на любой вкус

13. Молодые кабачки с чесноком

Фото: zen.yandex.ru

Это, пожалуй, один из самых простых рецептов, что приготовить на ужин быстро и вкусно!

Тебе понадобится: 2 кабачка, чеснок, 1 ст.л. майонеза, специи, масло.

Приготовление: Нарежь кабачки толстыми ровными шайбочками примерно по сантиметру, обжарь с обеих сторон до полуготовности и сложи в миску. Раздави пару зубчиков чеснока, нарежь зелень и переложи все к кабачкам. Капни майонез, аккуратно перетряси содержимое миски, выложи и подавай к столу!

14. Курица с грибами в сливках

Фото: confeton.ru

Классический рецепт никогда не подводит и сочетается с любым гарниром!

Тебе понадобится: 500 г куриного филе, 250 грибов, 70 мл сливок, 1 плавленый сырок, специи.

Приготовление: Нарежь курицу кусочками, обжарь почти до готовности и переложи в миску со всей жидкостью. Начни жарить грибы, приправь их специями и посоли. Добавь курицу с остатками бульона, перемешай, залей сливками и натри плавленый сырок. Протуши под крышкой еще около 5 минут.

15. Жареная стручковая фасоль

Фото: aboutfood.club

Из нее получается как чудесный гарнир к мясу, так и полноценное отдельное блюдо!

Тебе понадобится: 350 г стручковой фасоли, чеснок, специи, оливковое масло.

Приготовление: Замороженную фасоль обдай горячей водой для разморозки, а свежую – нарежь. Провари ее в соленой воде около 5 минут, чтобы она немного размягчилась. В масле сначала поджарь чеснок и убери его через 3 минуты, а потом высыпь в сковороду фасоль еще на 2-3 минуты.

16. Блинчики из кабачков

Фото: vkuhkne.ru

Ужин получится максимально легким и низкокалорийным, а лучше всего для него подходят молодые кабачки.

Тебе понадобится: 200 л молока, кабачок, 150 г муки, яйцо, зелень, специи.

Приготовление: Вымой, просуши и натри кабачок на средней терке, немного отожми лишний сок и переложи в миску. Добавь порезанную зелень, сырое яйцо, молоко и перемешай. Медленно добавляй муку до нужной консистенции, в конце – около 30 мл растительного масла и жарь, как обычные блины.

Что приготовить ребенку на ужин: 20 вкусных рецептов

17. Рубленные котлеты из курицы

Фото: zen.yandex.ru

Чтобы приготовить вкусные и ароматные котлеты, тебе вовсе не нужно возиться с мясорубкой!

Тебе понадобится: 400 г куриного филе, 1 яйцо, 1 луковица, 2 ст.л. крахмала, специи.

Приготовление: Ненадолго положи курицу в морозилку, чтобы было легче резать, и наруби мелкими квадратиками. Добавь мелко нарезанный лук, крахмал, яйцо, специи и все вымешай. Обжаривай котлеты по 3 минуты с каждой стороны до красивой золотистой корочки.

18. Цветная капуста в яйце

Фото: attuale.ru

Для ужина подойдет как свежая, так и замороженная капуста из пачки!

Тебе понадобится: 400 г цветной капусты, 2 яйца, сливочное масло, специи.

Приготовление: Привари капусту 5 минут, чтобы она не была слишком жесткая. Смешай яйца со специями, растопи около 30 г сливочного масла на сковороде. В эту же сковороду выложи капусту, слегка обжарь, залей яйцом и оставь еще на 5 минут. Чтобы блюдо не превратилось в омлет, постоянно его перемешивай.

19. Печеночные оладьи

Фото: zen.yandex.ru

Такие оладьи очень питательные и полезные, а готовятся совсем просто!

Тебе понадобится: 800 г печени, 50 мл молока, 1 яйцо, 4 ст.л. муки, специи.

Приготовление: Промой и очисти печень, нарежь и измельчи ее до однородности в блендере. Добавь все остальные ингредиенты, замеси тесто и дай ему постоять 20 минут. Обжаривай оладьи по 5-6 минут, периодически добавляя масло.

20. Ленивые голубцы

Фото: cookingmir.ru

Блюдо скорее напоминает тефтели с капустой, но какая разница, если оно такое вкусное!

Тебе понадобится: 500 г фарша, 150 г капусты, 70 г риса, 200 г сметаны, 1 ст.л. томатной пасты, 1 луковица, 1 морковь, 1 яйцо, специи.

Приготовление: Провари до полуготовности пропаренный рис и очень мелко нашинкуй молодую капусту. Нарежь лук, измельчи морковь блендером или на крупной терке и смешай с фаршем, рисом, капустой, яйцом и специями.

Сформируй тефтели, плотно сложи в сковородку и залей смесью сметаны с томатной пастой и специями. Туши ленивые голубцы чуть больше получаса под крышкой.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Простые овощи. Что можно приготовить из лука, моркови и капусты | Рецепты | Кухня

Холодные закуски

Острый салат с яблоком

Состав: лук репчатый – 1–2 шт., кислое яблоко – 1 шт., яйца крутые – 2–3 шт., майонез, укроп и петрушка – по вкусу.

Приготовление: все продукты нарезать мелкими кубиками, смешать, заправить майонезом. В майонез можно добавить чуть-чуть соевого соуса.

Фото: Наталия Мологина

Салат из лука с морковкой

Состав: лук репчатый – 1 шт., морковь – 1 шт. (и то и другое - довольно крупное), масло растительное – 3 ст. ложки, кориандр молотый – 1 ч. ложка, чеснок – 1 зубок.

Приготовление: лук нарезать тонкими кольцами, морковь натереть на крупной тёрке. Выложить морковь на сковороду с разогретым маслом и прожарить 3–4 минуты до мягкости. Добавить лук, размятый чеснок и кориандр, перемешать, выключить конфорку и дать постоять 2–3 минуты, после чего переложить блюдо  в салатник и охладить. Подавать к мясу.

Фото: Наталия Мологина

Капустный рулет

Эта закуска отлично подойдёт для любого праздничного стола!

Состав: пекинская капуста – 1 кочан, сладкий перец – 3–4 шт. (разных цветов), мягкий плавленый сливочный сыр – 1 упаковка (200 г), брынза или любой кавказский сыр – 200 г, маслины без косточек – 1 банка (200 мл), чеснок – 2–3 зубчика.

Приготовление: брынзу натереть на тёрке, плавленый сыр размять, чеснок измельчить. Перец нарезать мелкими кубиками, а оливки – кружочками. Смешать оба вида сыра, чеснок, перец и оливки. Кочан капусты разрезать вдоль. Промазать каждый листик обеих половинок тонким слоем начинки. Снова соединить кочан в одно целое, связать нитью, туго обмотать пищевой плёнкой и отправить в холодильник минимум на 2 часа. При подаче снять обвязку и нарезать на ломтики.Капусту можно заменить листьями зелёного салата – их смазывают начинкой и сворачивают в рулет.

Фото: Наталия Мологина

К пиву - и не только

Луковые кольца

Это блюдо изобрели в Мексике, но сейчас оно разошлось по всему миру. Два варианта - на выбор!

По-мексикански

Состав: репчатый лук – 1 шт. (крупный), масло растительное для фритюра. Для кляра (теста): яйцо – 1 шт., сметана – 1 ст. ложка, масло растительное – 1 ст. ложка, мука – 3–4 ст. ложки, соль, перец красный – по вкусу.

По-японски

Состав: репчатый лук – 2 шт. (крупных), растительное масло для жарки. Для кляра: крахмал картофельный – 3 ст. ложки, мука пшеничная – 1 стакан, вода холодная или пиво – 1 стакан, сода – ½ ч. ложки, соль, специи – по вкусу.

Приготовление: смешать все компоненты кляра. Он будет вкуснее, если постоит хотя бы час, а лучше – ночь. Лук нарезать тонкими кружками, разобрать на колечки. Выложить колечки в миску, посыпать 1–2 ложками муки и встряхнуть, чтобы весь лук покрылся мукой. Каждое колечко обмакивать в кляр и жарить в сильно разогретом масле до золотистого цвета. Готовые кольца складывать на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир.

Фото: Наталия Мологина

На десерт

Морковные конфетки

Состав (на 24 шарика): морковь – 2 шт. (крупные), финики – 8 шт. (или 150 г изюма), мёд – 1 ч. ложка, кокосовая стружка – 80 г, молотые корица, мускатный орех, имбирь – по ½ ч. ложки, орехи (по желанию) – 1–2 ст. ложки, кокосовая стружка или кунжутное семя для обсыпки.

Приготовление: морковь мелко натереть, добавить финики, мёд и пряности и измельчить блендером в пюре. Смешать с кокосовой стружкой и дроблёными орехами (масса должна получиться плотной). Слепить шарики, обвалять их в обсыпке.

Смотрите также:

Простые рецепты с пошаговыми фотографиями

Готовить из фарша — одно удовольствие, ведь фарш — штука довольно удобная, которая экономит хозяйкам уйму времени. Накрутив за раз несколько кило фарша и расфасовав по пакетам, можно убрать его в холодильник и доставать, когда нужно что-то быстро приготовить. Нарезать мясо уже не нужно, достаточно добавить в фарш нужных специй.

Можно еще больше облегчить себе задачу и купить уже готовый фарш. Правда, чаще всего в магазинах попадается очень жирный фарш с хрящами, брр… Но после долгих поисков, я всё же нашла подходящий мясной магазин и теперь постоянно покупаю фарш там (обычно свино-говяжий), он прямо как домашний — без хрящей и прожилок. И теперь я очень часто балую семью вкусными блюдами из фарша.

Рецептов из фарша существует великое множество и, кроме котлет и тефтелей, из него можно приготовить очень много вкусных и быстрых блюд. Например, лазаньи, запеканки, зразы и многое другое. Если вы не знаете, что приготовить из фарша, я подготовила для вас подборку самых лучших и самых вкусных блюд. Не сомневаюсь, что вы обязательно найдете для себя подходящий рецепт.

Рецепты блюд из фарша

Котлеты, тефтели

Мясные тефтели без риса — это классическое блюдо, с которым можно экспериментировать до бесконечности и каждый раз получать отменный результат. Мясные тефтели не обязательно должны содержать рис и тушиться в кастрюльке.

Ингредиенты:
Фарш — 800 гр., Лук — 1 шт., Морковь — 2 шт., Яйца — 2 шт., Картофель — 1 шт., Кетчуп — 100 гр., Соль, черный перец, зелень сушеная

См. пошаговый рецепт приготовления


Тефтели из фарша в молочном соусе — вряд ли найдется тот, кто не любит тефтели! А если и найдется, значит он просто не умеет их готовить. Ведь на самом деле вкус тефтелей зависит не от фарша, а именно от подливы или соуса.

Ингредиенты:
Для тефтелей:
Фарш свино-говяжий — 500 гр., Луковица — 1 шт., Чеснок — 2 зубчика, Батон или хлеб — 2 кусочка, Молоко — 2-3 ст. л., Специи, например, хмели-сунели, Соль, перец

Для молочного соуса:
Молоко — 1 стакан, Мука — 1 ст. л., Сливочное масло — 50 гр., Зелень, Соль

См. пошаговый рецепт приготовления


Котлеты в панировке — простой и быстрый рецепт котлет из фарша. Фарш подойдет любой, я использовала смешанный – говяже-свиной фарш. Чтобы котлетки получились более сочными, можно добавить в фарш яйцо и немного молока.

Ингредиенты:
Фарш — 500 гр., Яйца — 2 шт., Лук — 1 шт., Мука, Соль, перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Котлеты из фарша и картошки на пару — приготовьте на ужин полезные котлеты из фарша и картошки на пару.

Ингредиенты:
Фарш — 400-500 гр., Лук — 1 шт., Яйцо — 1 шт., Картошка — 2-3 шт., Соль, перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Котлеты домашние в панировке, приготовленные в духовке, прекрасный вариант к обеду или ужину. Я предпочитаю именно запекать котлеты в духовке, а не жарить их, ведь жареное вредно.

Ингредиенты:
Фарш — 0,5 кг, Панировочные сухари (для панировки) или корочки ржаного хлеба — 300 гр., Ржаной хлеб — 2 ломтика, Лук — 1 шт., Вода — 0,5 стакана, Соль, перец, Растительное масло

См. пошаговый рецепт приготовления


Котлеты, запеченные с картофельным пюре — готовятся из говяжьего фарша, в середине делается углубление и кладется картофельное пюре. Можно подавать такие котлетки как самостоятельное блюдо — без гарнира.

Ингредиенты:
Говяжий фарш — 500 гр., Хлебные крошки — 2 стакана, Яйца — 2 шт., Репчатый лук — 1 шт., Картошка — 5-6 шт., Молоко — 0,5 стакана, Петрушка, Оливковое масло, Соль, перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Что приготовить из фарша, кроме котлет?

Каша из маша и риса с фаршем — оказывается из маша можно приготовить очень даже вкусную кашу. А чтобы она была еще сытнее, я добавила туда фарш и рис.

Ингредиенты:
Маш — 1 стакан, Рис — 1 стакан, Фарш — 150-200 гр., Лук — 1 шт., Растительное масло, Томатная паста — 1 ст. л., Приправа (у меня хмели-сунели), Картофель мелкий (необязательно, можно и без него) — 2 шт.

См. пошаговый рецепт приготовления


Блинчики с фаршем — Сегодня чуть не сломала себе голову – что же приготовить на обед? Под рукой был фарш, но котлеты уже порядком надоели, да и пришлось бы готовить еще какой-то гарнир.

Ингредиенты:
Для блинов:
Яйца — 2 шт., Соль — 1 ч. л., Сахарный песок — 2 ч. л., Молоко — 250 мл, Мука — 600 гр.,

Для начинки:
Фарш — 250 гр., Соль, Перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Второе блюдо из фарша «Царский обед» — не знаете, куда можно использовать фарш, кроме котлет? А ведь из фарша можно приготовить замечательное второе блюдо! С этим блюдом обед станет по-настоящему царским.

Ингредиенты:
Фарш свино-говяжий — 0,5 кг, Лук — 2 шт., Яйца — 5 шт., Молоко — 1 стакан, Хлеб — 2 куска, Морковь (не крупная) — 2 шт., Сыр копченый — 80 гр., Чеснок — 2 зубчика, Майонез — 3 ст. л., Растительное масло — 2 ст. л., Картошка — 1 кг, Соль, перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Лазанья с фаршем и соусом «Бешамель» — существует множество рецептов приготовления этого блюда, но самый популярный – это классическая лазанья с фаршем и соусом «Бешамель».

Ингредиенты:
Фарш — 1 кг, Листы лазаньи — 12 шт., Морковь — 1 шт., Помидоры — 3 шт., Лук — 2 шт., Чеснок — 4-5 зубчиков,
Для соуса Бешамель:
Мука — 100 гр., Сливочное масло — 100 гр., Молоко — 1 литр, Соль, перец, мускатный орех, Сыр — 250-300 гр., Растительное масло для смазки противня

См. пошаговый рецепт приготовления


Блинчики с говяжьим фаршем и грибами — это очень шикарный вариант завтрака вместо бутербродов. Начинить блинчики можно чем угодно — вареньем, сметаной, мясом, колбаской, сгущенкой, бананом, красной икрой.

Ингредиенты:
Для теста: Молоко — 0,5 л, Яйца — 2 шт., Ванилин (ванильный сахар), Сахар, Подсолнечное масло

Для начинки: Говяжий фарш — 0,5 кг, Грибы — 150-200 гр., Лук — 2 шт., Морковь — 1 шт., Майонез/сметана, Соль, перец, Подсолнечное масло

См. пошаговый рецепт приготовления


Закуска из лаваша: рулет с фаршем и овощами — нетривиальное изделие из армянского лаваша на скорую руку легко приготовить вкусно и красиво. Без майонеза и тяжелой жирной начинки.

Ингредиенты:
Лаваш – 2 шт., Капуста белокочанная — 200 г., Фарш – 200 г., Морковь (маленькая)– 1 шт., Оливки – 5-6 шт., Сушеные травы: сельдерей и базилик, Томатная паста, укроп, уксус яблочный, крахмал, растительное масло. Соль, черный перец.

См. пошаговый рецепт приготовления


Лапша с фаршем в мультиварке получается очень вкусной, гораздо вкуснее, чем на плите. Я еще добавляю морковку, лук и приправу хмели-сунели. Да и на приготовление требуется не более 20 минут!

Ингредиенты:
Фарш 300 гр., Лапша 230 гр., Лук 1 шт., Морковь 1 шт., Растительное масло — 30 мл, Соль, перец, Приправа хмели-сунели, Вода — 800 мл

См. пошаговый рецепт приготовления


Фаршированные перцы в бульоне — вкусное и несложное блюдо. Во время их приготовления получается еще и вкусный бульон. Их можно подавать как самостоятельное блюдо, так и с любым гарниром.

Ингредиенты:
Болгарский перец — 6 шт., Фарш — 400 гр., Рис — 0,5 стакана, Морковь — 1 шт., Лук — 150 гр., Томатная паста — 2-3 ст. л., Сметана — 150 гр., Соль, перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Макароны с фаршем и овощами — простые макароны уже всем надоели, поэтому внесем в них изюминку. Приготовление этого блюда не займет много времени и усилий.

Ингредиенты:
Макароны — 450 гр., Фарш — 250 гр., Лук — 1 шт., Морковь — 1-2 шт., Небольшой кабачок или баклажан — 1-2 шт., Сладкий перец — 1 шт., Томатная паста — 2 ст. л., Чеснок — 3-4 зубчика, Любая приправа для мяса, Соль, перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Мясо с ананасами из фарша — вам надоели обыкновенные котлеты из фарша? Вы можете внести изюминку в приготовление котлет в виде ананаса! Получается очень оригинальный вкус!

Ингредиенты:
Фарш — 700 гр., Ананасы (кружочками) — 1 банка, Сыр — 100-150 гр., Яйцо — 1 шт., Соль, перец

См. пошаговый рецепт приготовления


Спагетти с фаршем и овощами «Итальянское чудо» — если Вы любите спагетти, но все обычные блюда уже надоели, можно проявить немного фантазии.

Ингредиенты:
Спагетти — 1 упаковка, Фарш — 500 гр., Болгарский перец — 1 шт., Помидор — 3 шт., Лук — 2 шт., Зеленый горошек — 200 гр., Сыр — 200 гр., Бульонный кубик — 1 шт., Соль, перец, зелень, Любые специи

См. пошаговый рецепт приготовления


Манты в мультиварке — традиционное блюдо восточных народов и представляет собой начинку в тесте, приготовленную на пару.

Ингредиенты:
Пшеничная мука — 400 гр., Яйцо — 2 шт., Вода — 100 гр., Смешанный фарш, Тыква или кабачок для сочности (необязательно) — 100 гр., Репчатый лук — 2 шт., Соль, перец — по вкусу

См. пошаговый рецепт приготовления


Голубцы из пекинской капусты в микроволновке — из пекинской капусты можно приготовить не только салат, но и вкусные голубцы. А если в рецепте начинку из риса заменить сырой морковью и пряными травами, то голубцы получаются очень ароматные.

Ингредиенты:
Говяжий фарш — 500 гр., Морковь — 1 шт., Чеснок — 3 зубчика, Подсолнечное масло — 40 гр., Соль, Молотый чёрный перец, Сахар — 1 щепотка, Большой пучок базилика, укропа, петрушки, Помидоры — 5-6 шт., Лук — 1 шт., Вилок пекинской капусты

См. пошаговый рецепт приготовления


Голубцы оригинальные с грибами — всеми любимое блюдо, которое называется «Голубцы», можно разнообразить, добавив в начинку обжаренные на растительном масле свежемороженые или просто свежие грибы. Результат получится отличным.

Ингредиенты:
Фарш свиной или свино-говяжий — 150-200 гр., Рис — 1 стакан, Замороженные или свежие шампиньоны 150-200 гр., Небольшой кочан капусты, Лук — 1 шт., Кетчуп — 2 ст. л., Лавровый лист, Соль по вкусу, Масло растительное — 3 ст. л.

См. пошаговый рецепт приготовления


Сырный суп с фрикадельками — захотелось вкусненького супчика? Приготовьте сырный суп с фрикадельками! Этот супчик имеет пикантный сливочный вкус, который придают ему плавленые сырки.

Ингредиенты:
Фарш — 400-500 гр., Лук — 2 шт., Морковь — 1 шт., Небольшие картофелины — 3-4 шт., Яйцо — 1 шт., Плавленные сырки — 3 шт., Лавровый лист, Растительное масло, Соль, перец, специи

См. пошаговый рецепт приготовления




15 рецептов • INMYROOM FOOD

Регулярное употребление моркови улучшает зрение, благоприятно влияет на внешний вид и красоту кожи, волос и ногтей, поднимает настроение и способствует мягкому очищению организму от шлаков и токсинов. У нас не осталось сомнений в незаменимости моркови, а у вас? 

Мы составили вкусную подборку из 15 классных рецептов, для приготовления которых вам понадобится оранжевая красавица морковь. Разнообразьте свой рацион!

Пирог с морковью

Нет ничего лучше в выходной день, чем побаловать любимых домашних свежей выпечкой. Предлагаем для разнообразия отказаться от любимых сладких рецептов и проявить оригинальность. Приготовьте нежный пирог с морковью. Он понравится близким ничуть не меньше. 

Салат с кальмаром и морковью

Вы удивитесь, но морковь прекрасно сочетается с морепродуктами. Предлагаем проверить это лично и приготовить классный салат с кальмаром и морковью. В его составе присутствуют исключительно полезные ингредиенты, а значит он понравится всем без исключения. 

Морковные маффины с кокосовым кремом

Сладкая морковка гармонично вписывается в десерты. Любителям легендарного морковного пирога, посвящается! Вы наверняка оцените морковные маффины с кокосовым кремом. Это отличный способ по-другому взглянуть на любимый оранжевый овощ и в очередной раз признаться ему в любви. 

Котлеты из киноа

Морковь можно добавить в полезные вегетарианские котлетки. И даже в том случае, если вы прирожденный мясоед, попробовать их все равно стоит. Нежные и питательные, котлеты из киноа надолго заряжают бодростью, энергией и отличаются изумительным вкусом. 

Морковный кекс с орехами пекан

Морковный пирог — это уникальное блюдо. Приятный аромат, нежный вкус и "сильный" гастрономический характер помогли ему завоевать сердца миллионов гурманов. Предлагаем внести небольшие изменения в классический рецепт и приготовить морковный кекс не с грецкими орехами, а с орехами пекан. 

Морковный пудинг с семенами чиа

Морковь гармонично впишется не только в обед или ужин, но и в утренний прием пищи. Не знаете, что приготовить на завтрак из моркови? А мы знаем и с радостью делимся с вами классным рецептом. Побалуйте себя морковным пудингом с семенами чиа. Вкусно и полезно! 

Морковный крем-суп с яблоком и орехами пекан

Овощные крем-супы — самое настоящее гастрономическое чудо. А если это не классические сочетания, а оригинальные рецепты, то они удивительны вдвойне. Рассказываем, как приготовить морковный крем-суп с яблоком и орехом пекан. Его классный вкус никого не оставит равнодушным. 

Теплый салат из моркови

Из моркови получаются очень вкусные теплые салаты. Такие изысканные блюда прекрасно впишутся как в повседневный ужин, так и в посиделки с друзьями за бокалом вина по особому поводу. Делимся рецептом. 

Морковные чипсы

Человек не может жить без перекусов. Чувство голода все равно неминуемо наступает, и приходится делать выбор. Не всегда он получается правильным, ведь под рукой может не быть снэков, а в большинстве магазинов можно купить лишь фастфуд. Берите с собой вкусные и полезные морковные чипсы. Никаких лишних калорий и масса пользы!

Запеченные картофель и морковь

Картофель — самый популярный продукт в нашей стране. Но иногда даже хорошее надоедает. Разнообразить привычный картофельный гарнир поможет сочная морковка. Приготовьте запеченные картофель и морковь и подайте к столу вместе с мясом или птицей. 

Морковь с апельсином и имбирем

Еще один классный вариант оригинального гарнира — морковь с апельсином и имбирем. Интересный вкус этого блюда по достоинству оценят гурманы, которым нравится все изысканное и сложносочиненное. Кстати, если вы следите за фигурой или сидите на диете, то это блюдо может превратиться из гарнира в самостоятельный обед или ужин. 

Открытый пирог с морковью и тыквой

Открытые пироги всегда выглядят по-особенному аппетитными, особенно если речь идет про пироги из ярких и сочных овощей. Рассказываем, как приготовить открытый пирог с морковью и тыквой. Это блюдо идеально впишется в чаепитие в кругу семьи. 

Каша из нута с морковью

Надоела овсянка? Предлагаем поэкспериментировать и приготовить по-настоящему оригинальный завтрак. Делимся рецептом каши из нута с морковью. Это отличное начало бодрого и активного дня. После такой ударной дозы витаминов и питательных веществ, есть вам захочется еще не скоро. 

Фриттата с морковью, картофелем и тунцом

Фриттата — это популярное испанское блюдо. По сути, это сытный картофельный обед, который подают к столу как на завтрак, так и на обед. В составе фритатты обычно присутствуют самые разные овощи и дополнительные ингредиенты. Делимся рецептом фриттаты с морковью, картофелем и тунцом. 

Морковный паштет

Приготовить морковный паштет совсем не сложно, но эта закуска моментально вознесет вас на вершину гастрономического блаженства. Чтобы в полной мере насладиться его вкусом, намажьте небольшое количество паштета на свежий багет. 

Источник фото для тизера: PopSugar

Морковь — чем она полезна и что с ней приготовить

Обычная морковь — это простой, доступный по цене и очень полезный продукт. Морковь можно и даже нужно употреблять сырую — она содержит много полезных веществ. А кроме того, с морковью можно приготовить много вкусных и полезных для здоровья блюд.

Морковь — польза и свойства

Наверное, каждый знает, что морковь полезна для зрения, благодаря содержанию каротина. В организме человека каротин превращается в витамин А, необходимый для хорошего зрения.

О том, в каких еще продуктах содержится много витамина А, читайте в статье 10 продуктов для хорошего зрения и красивой кожи.

Кроме того, в моркови содержатся витамины группы В, витамин РР, витамин С, витамин Е и витамин К, а также магний и железо.

Калорийность моркови очень низкая — всего 41 калория в 100 граммах моркови. Поэтому, если вы еще не начали готовить морковные супы и морковные запеканки, то самое время начинать.

Что приготовить с морковью

С морковью можно приготовить очень вкусные супы, морковные запеканки и, конечно же, морковный смузи. Рассказываем о том, как это сделать.

Как приготовить суп с морковью и сыром чеддер — рецепт

Приготовить такой суп — довольно просто. Для этого вам понадобится совсем немного времени и такие ингредиенты:

  • 500 мл горячего куриного бульона
  • 3 столовых ложки сливочного масла
  • 2 столовых ложки муки
  • 1 большая морковь
  • 3 веточки зеленого лука
  • 3 веточки петрушки или укропа
  • Полчашки измельченного твердого сыра (лучше чеддера, но можно и любого другого)
  • 100 граммов копченой ветчины
  • Соль и черный перец — по вкусу

Морковь очистите и нарежьте кубиками или измельчите на терке. Зелень мелко порубите. На сковороде растопите сливочное масло, добавьте муку и хорошо перемешайте. Добавьте на сковороду морковь, лук и ветчину — тушите, помешивая, около 3 минут. Теперь добавьте на сковороду куриный бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь, добавьте в суп измельченный сыр и петрушку, протушите до готовности. В результате, у вас должно получиться две порции супа. Приятного аппетита!

Читайте также: Сырные супы — 4 пошаговых рецепта из разных стран мира

Здоровая еда — как приготовить творожную запеканку с морковью

Эту запеканку можно давать даже маленьким детям и людям, страдающим заболевания пищеварительного тракта. Готовится очень просто, а еще в ней много полезных веществ. Итак, вам понадобятся ингредиенты:

  • 600 г моркови
  • 400 г нежирного творога
  • 2 больших яйца
  • 6 столовых ложки сметаны
  • 3 столовых ложки сливочного масла
  • 1 стакан молока
  • 3 столовых ложки манки
  • Сахар и соль — по вкусу

Морковь очистите и нарежьте небольшими кубиками или натрите на терке. Сложите морковь в кастрюлю, залейте молоком, добавьте немножко сахара и сливочное масло. Доведите до кипения и тушите на маленьком огне 15 минут.

Тем временем разделите яичные белки и желтки. Желтки взбейте с сахаром. Белки тоже взбейте венчиком, добавляя немного сахара или сахарной пудры (чтобы белки получились более пышными, добавьте немного лимонной кислоты на кончике ножа). Творог перемешайте сначала с желтками, потом добавьте сметану.

Когда морковь будет достаточно мягкая, снимите кастрюлю с огня, слегка охладите и измельчите морковь блендером. Снова поставьте кастрюлю морковь на огонь, добавьте манку и подержите кастрюлю на маленьком огне еще 5 минут. Снимите кастрюлю с огня. Соедините морковь с творогом и сметаной, потом аккуратно вложите белки.

Форму для запекания смажьте сливочным маслом и выложите морковно-творожную смесь. Запекайте блюдо в духовке 30-40 минут или до готовности. Когда запеканка будет готова, оставьте ее еще на полчаса в духовке.

Подавать такую запеканку можно со сгущенным молоком, сметаной или турецким йогуртом. Приятного аппетита!

Как приготовить бананово-морковный смузи — просто и полезно

  • 2 средних моркови
  • Мякоть 1 спелого банана
  • 1 стакан фруктового сока (яблочного, апельсинового, другого)
  • 1 стакан кефира, кисломолочной закваски или турецкого йогурта

Этот смузи готовится очень просто. Сложите все ингредиенты в блендер и хорошо измельчите. Смузи готов! Приятного аппетита!

А что готовите с морковью Вы? 

Тушеный минтай с морковью и луком

Тушеный минтай с морковью и луком, это вкусное блюдо из минтая и овощей тушеных на сковороде. Вкусный и простой в приготовлении ужин для всей семьи из минтая с овощами готовится за 20 минут. Хотите разнообразить свое постное или диетическое меню? Наш рецепт тушеного минтая с морковью и луком в вашу копилку. Время приготовления 20 минут

Ингредиенты

Минтай — 2-3 шт

Морковь — 1 шт

Луковица — 1 шт

Помидоры — 2 шт

Растительное масло — 3 ст. л.

Мука — 2 ст. л.

Соль — 1/4 ч. л.

Перец черный молотый — по вкусу

Минтай очистить, промыть и нарезать порционными кусочками.

Посолить и поперчить кусочки рыбы, обвалять в муке.

На сковороде с растительным маслом обжарить кусочки минтая.

Обжаривать рыбу со всех сторон по 2-3 минуты. 

Добавить нарезанный полукольцами лук в сковороду с минтаем. Сверху добавить тертую морковь.

Выложить кружочками нарезанные помидоры.

Добавить 1/2 стакана воды и тушить на среднем огне 20 минут под крышкой.

Тушеный минтай с морковью и луком готов. Выложить на блюдо и подавать к столу.

Приятного аппетита!

Тушеный минтай с морковью и луком, рецепт, рецепты из рыбы, рецепт из минтая, рецепты с фото, рецепт тушеного минтая, рецепты в пост, постный рецепт, рецепты в пост с фото, рецепты минтая в пост, Пошаговый рецепт с фото приготовления тушеного минтая с морковью и луком Блюда с рыбой и морепродуктами европейская, русская

Что сделать из моркови? - 10 рецептов с морковью ⋆ АгаМаСмака

Что делать с морковью? Он дешев, легко доступен и, прежде всего, полезен для здоровья. Его стоит есть регулярно, и вы можете наколдовать его много.

Конечно, мне больше всего нравится есть его, как он вырос, то есть просто очистить его и съесть на завтрак или ужин в бутерброде, намазанном бобовыми. Но, может быть, вы найдете здесь и свою любимую морковку?

Почему стоит есть морковь? Это очень богатый источник каротиноидов (читайте, что такое каротиноиды).Особенно наличие бета-каротина должно побудить к употреблению моркови всех, кто хочет позаботиться о своем зрении, состоянии кожи и иммунитете. Морковь также является обязательным продуктом в профилактике рака.

Хотите узнать больше пищевых ингредиентов против рака ? Вы заинтересованы в простой и здоровой кухне? Здоровая жизнь? Читайте мои электронные книги .

Теперь давайте перейдем к практике, т.е. к включению моркови в ваши рецепты.Вот мои 10 вдохновений с морковью в главной роли и не только.

В этом блюде вы найдете хорошие источники каротиноидов. При этом он настолько вкусный, что вызывает удивление, ведь ингредиенты невзрачные, а вместе они создают очень вкусную композицию. Вы приготовите это рагу очень быстро. Это очень просто. Это что-то для кулинарных антиталантов.

Если бы я устроила конкурс на самый простой суп в своем блоге, то этот рецепт был бы в лидерах. Это действительно просто и нетребовательно.Обязательно попробуйте, ведь такой суп – хороший выбор для занятых людей, которые хотят здоровой и полезной еды. Морковь определенно играет здесь первую скрипку.

Раз уж речь зашла о морковном креме, пропустить этот рецепт невозможно. Вот (для разнообразия) кое-что для тех, кто не может есть бобовые. Это вкусный, простой и солнечный суп.

Если вам не нравится тофу, попробуйте его в этой морковной одежде. Все действительно вкусно.Сладость моркови очень полезна в этом рецепте, а тофу приобретает характер. Такое блюдо подойдет для праздничного стола, но не только. Вы также можете приготовить их для «обычного» обеда или ужина.

Покупные соки-пюре с морковью не грешат хорошим составом. Такой сок вы без труда приготовите сами – для ребенка или для себя. Особенно мне нравятся такие пюреобразные "соки" на осень и зиму. Они эффективно согревают и насыщают витаминами.

Если вы предпочитаете обычные соки и у вас есть соковыжималка или соковыжималка, обязательно попробуйте морковный сок. Морковь + свекла + немного фруктов — это классика, но хорошая классика — это не плохо. ;-)

Вот морковный торт без торта, но это немного торт. Я люблю такие пирожные. Когда я время от времени проголодался по сладкому, мне нравится угощать себя чем-то подобным. У меня дома всегда есть морковь, так что это полезная сладость у вас под рукой.

Морковь в печенье? Тоже хорошая идея! А если в составе печенья еще есть бобовые, то мы и вовсе имеем дело с питательным продуктом. И вкусно!

Всем известный морковный торт. Вот моя вариация на эту тему. Мне они очень нравятся - влажные, нежные и очень морковные.

И это самый простой способ использования моркови, который я рекомендую больше всего. С морковью можно придумать множество салатов, сочетая ее с любыми овощами и фруктами.Здесь классика, то есть морковь + яблоко. Морковь можно натереть на терке, а также положить в робот или блендер. Тогда приготовление такого чугуна занимает несколько минут, и мы получаем свежий продукт, богатый витамином С.

А вы? Какая ваша любимая морковка? Если вам понравился этот пост, обязательно ознакомьтесь с другими моими постами на похожие темы:

.

Более 230 лучших рецептов блюд для детей • Lidl

кухня

Готовить для самых маленьких – настоящее искусство! Ведь тарелка должна быть не только вкусной, но и красочной. Готовы ли вы к такому вызову? Если ваш ответ «да», воспользуйтесь рецептами «Кухни для детей» Lidl для вкусных и питательных завтраков, обедов и ужинов. Узнайте, как приготовление еды для ваших детей может превратиться в детскую игру!

Посмотрите наши идеи обедов для детей!

Всем, у кого нет идеи для завтрашнего ужина для детей, может понравиться Lidl's Kitchen.Среди них вы найдете рецепты ужина для самых маленьких детей в течение года, но с успехом можно найти и рецепты обедов для детей дошкольного и школьного возраста. Вот как даже самый простой рецепт детского ужина может сделать вашу жизнь намного проще. Проверьте, что стоит приготовить на ужин для самых требовательных маленьких дегустаторов, то есть детей:

Среди предложений детского ужина обязательно должен быть хотя бы один рецепт блюда с макаронами, которое самые маленькие просто обожают! Вот что предлагает Lidl's Kitchen:

Рецепты супов для детей

Полезные и согревающие супы – важный элемент детского недельного меню.Вы можете подать их как первое блюдо или как отдельное блюдо, если его ингредиенты действительно сытные. Проверьте, какие рецепты супов для детей рекомендует Lidl's Kitchen:

Обед для детей - быстрые и вкусные рецепты

Кухня Lidl также делится идеями быстрого и вкусного ужина для детей. Большинство рецептов, однако, определенно являются предложениями обеда для детей старшего возраста, т.е. в дошкольном и школьном возрасте. Если вы хотите разнообразить свое обеденное меню, обязательно воспользуйтесь избранными предложениями Lidl's Kitchen:

Завтрак для детей - наши идеи

Бывает ли, что вы начинаете свой день с надоедливого вопроса: что приготовить на завтрак детям в этот раз? Это не должно быть так! Вот несколько избранных вариантов завтраков для детей, которые вы приготовите вместе с Lidl's Kitchen:

подробнеесвернуть описание

развернуть описать описание

.

Мои идеи на ужин для годовалого ребенка [РЕЦЕПТЫ]

Все мы знаем, что нет ничего вкуснее домашнего ужина. Никто из нас, взрослых, не любит есть прямо из баночки, а полки с этим товаром чаще всего обходят стороной. В случае с готовыми обедами для детей, которые можно найти практически в каждом продуктовом магазине, стандарты питания гораздо более строгие, чем в еде для взрослых. Несмотря на это, стандарты являются нормой, чтобы еда была вкусной, ей нужен вкус! Поэтому я решила, что мой ребенок с самого начала будет питаться в основном домашними обедами! Поэтому в этом посте я поделюсь с вами рецептами не одного ужина для годовалого ребенка, которые, возможно, вдохновят вас на подобный подход в ваших домах.

Зачем годовалому ребенку домашний обед?

Я уже упомянул несколько причин в предисловии к этому посту, и самая важная из них - вкус ! Конечно, мои предложения обедов для самых маленьких не приправлены ложками специй, но я готовлю их так, чтобы по вкусу они были очень похожи на то, что едим мы сами. Кроме того, конечно, очень важен неограниченный выбор ингредиентов , возможность готовить только самых свежих овощей и продуктов, которые могут дополнительно поступать, например, из.с заднего двора моей матери, бабушки или доверенного фермера. А все потому, что мы не должны ограничиваться вкусом и составом десятка готовых блюд, которые можно найти в магазине, а можем приготовить практически все, и научить малышей вкусам, жевать и есть с удовольствием. ложка.

Посмотрите еще одну идею для домашнего детского питания !

Обед - это еще не все, сначала нужно позавтракать! Поэтому ознакомьтесь с моими идеями завтрака для годовалого ребенка.

А если ваш ребенок готов к более обыденной еде, ознакомьтесь с десятком идей обедов для двухлетки, с которых стоит начать приключение вашего ребенка с традиционных обедов!

Что на обед годовалому ребенку? Мои предложения!

Рецептам для детей я посвятил отдельную рубрику в своей книге. Именно здесь вы найдете все рецепты, которые я написала и опубликовала для вас и посвящена самым маленьким гурманам.

Еще одна важная заметка .У каждого рецепта для таких маленьких детей в заголовке указан месяц, с которого я подавала обед своему ребенку. В основном это зависит от ингредиентов, используемых в рецепте, консистенции и степени фрагментации ингредиентов. Это прозвучит "неправильно", но все блюда сын опробовал лично :)

1. Суп томатный детский [9м+]

Классика для первого выстрела! Любимый всеми детьми без исключения томатный суп. В книге вы найдете рецепт, который я давала своему ребенку с 9 лет.месячного возраста, но после годовалого возраста он все еще действителен.

Рецепт можно найти в моем рецепте - Суп томатный для детей [9м+]

2. Тушеная курица и кабачки с пшеном [11m+]

Второе предложение - тушеная курица и кабачки с пшеном! Питательный и полезный обед, который понравится вашему ребенку благодаря добавлению томатов!

Рецепт можно найти в моем рецепте - Тушеная курица и кабачки с пшеном [11м+]

3.Огуречный суп для детей [с 14 месяцев]

Ребенок не ест одни помидоры, поэтому для разнообразия это что-то очень знакомое, обманчиво напоминающее «взрослый» огурец, но адаптированное для самых маленьких. Вот огуречный суп специально для детей.

Рецепт можно найти в моей книге - Огуречный суп для детей [от 14 месяцев]

4. Первые спагетти для детей [12м+]

Возвращение к проверенным и популярным помидорам, на этот раз в детских спагетти.Отличная идея для того, чтобы научиться есть вилкой и иметь чуть менее «мягкую» текстуру. Впрочем, если, как и у нас, окажется, что спагетти нужно растолочь, не проблема.

Рецепт можно найти в моей книге - Первые спагетти для детей [12м+]

5. Паста со шпинатным соусом для детей [14 м+]

Еще одно блюдо из макарон, на этот раз опять не в красных тонах. Паста со шпинатным соусом для детей – это блюдо, которое очень заинтересовало нашего ребенка, ведь на вкус оно сильно отличается от предыдущих обедов.Сильно сливочный и с послевкусием шпината, это был интересный опыт для маленького мальчика, который даже так хорошо ел.

Рецепт можно найти в моем рецепте - Паста со шпинатным соусом для детей [14 м+]

6. Первый овощной суп для ребенка [12 м+]

Сила овощей приходит! Первый овощной суп для ребенка – это обилие овощей, таких как цветная капуста, морковь, брокколи, брюссельская капуста, овощи и дополнительно мясная вставка, которой является куриное филе.Полноценный и питательный обед для вашего ребенка!

Рецепт можно найти в моей книге - Первый овощной суп для ребенка [12 м+]

7. Первая уха для ребенка

Были овощи, было мясо и были макароны, значит, следующей должна быть рыба! Рыба является очень ценным ингредиентом в любой диете. Они, правда, более трудоемки в приготовлении, чем мясо, если мы говорим о детских блюдах, потому что приходится скрупулезно и тщательно удалять все кости.Тем не менее, стоит потратить время на приготовление ухи для детей.

Рецепт можно найти в моей книге - Первая уха для ребенка [10м+]

8. Лечение перцем для детей [14 м+]

Еще одно предложение - лекарство от паприки для детей, которое в нашем доме просто съел наш сын. Я сама удивилась, насколько сытным и вкусным оказалось это детское блюдо, хоть и не содержащее много специй!

Рецепт можно найти в моей книге - Перцовое лекарство для детей [14 мес. +]

9.Макароны с мясом и овощами для детей [14м+]

Выше я давала рецепт спагетти для детей, теперь очередь пасты с мясом и овощами. Блюдо очень похожее, но для ребенка это что-то новое и совсем другое! Узнала для себя, потому что это блюдо исчезло через несколько мгновений.

Рецепт можно найти в моем рецепте - Паста с мясом и овощами для детей [14м+]

10. Суп зеленый овощной детский [12м+]

Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, кабачки и огурцы, считаются чрезвычайно полезными для здоровья.Именно поэтому в моей голове родилась идея супа из зеленых овощей. Этот вкусный и интригующий цветной суп быстро появился в меню моего сына, когда ему исполнился годик.

Рецепт можно найти в моей книге - Суп зеленый овощной для детей [12м+]

11. Суп-гуляш с пшеном [10м+]

Более сытный обед, дополнительно обогащенный вкусным пшеном, т.е. суп-гуляш с пшеном.Именно в этом рецепте нежная свиная вырезка сочетается с паприкой, овощами и пшеном, создавая вкусное предложение на ужин для годовалого ребенка!

Рецепт можно найти в моем рецепте - Суп-гуляш с пшеном [10m+]

12. Тыквенный суп для ребенка [12 м+]

Честно признаюсь, ни аромат, ни вкус тыквенного детского супа меня не поразили. Мой сын, для которого тыква была одним из главных лакомств, был о ней другого мнения.Стоит попробовать с разными вкусами, и этот суп идеально подходит для этого. К сожалению, это нужно делать только осенью, когда идет сезон тыквы.

Рецепт можно найти в моей книге - Тыквенный суп для ребенка [12 мес. +]

13. Суп из цветной капусты для детей [11м+]

Точно так же, как тыква была лакомством нашего малыша, цветная капуста не была одним из самых популярных. Суп из цветной капусты быстро появился на столе и, благодаря тому, что был новинкой, довольно плавно исчез.К сожалению, чем позже цветная капуста нравилась все меньше и меньше... Впрочем, это не обязательно должно быть так с вашими детьми, ведь у каждого свой вкус!

Рецепт можно найти в моем рецепте - Суп из цветной капусты для детей [11м+]

14. Мини тефтели в томатном соусе для детей [14м+]

Блюдо для детей, у которых уже есть зубы и которые могут или хотят научиться жевать. Мини-фрикадельки в томатном соусе вместе с пюре из цветной капусты и картофелем – это настоящий ужин, который своим вкусом и внешним видом должен воодушевить самого заядлого едока!

Рецепт можно найти в моем рецепте - Мини-фрикадельки в томатном соусе для детей [14м+]

15.Традиционный домашний бульон

Бульон полезен всем и каждому! Маленькие дети тоже с удовольствием едят домашний бульон, который я дополнительно подаю с нарезанными или толчеными суповыми овощами и мелкой лапшой. Маленьким сложно кушать, потому что он водянистый и жидкий, но с помощью родителей он проходит гладко.

Рецепт можно найти в моем рецепте - Бульон как у нас

Псссс… Вы путешествуете с ребенком?

Если да, то возможно вас заинтересуют мои путеводители для родителей , а если нет, то пора начинать :)

Ознакомьтесь с моими проверенными способами путешествовать с ребенком классным способом, познакомьтесь с интересными местами и прочтите советы, возникшие в результате нашего опыта, накопленного за последние годы!

Еще идеи для ужина годовалому ребенку!

У вас есть только дюжина образцов рецептов обедов для самых маленьких. Больше идей для ужина для годовалого ребенка и не только в моей книге!

Проверьте также мои завтраки для годовалого!

В моем блоге вы также найдете запись, о которой я упоминала выше, в которой вы найдете несколько идей завтраков для годовалых детей. Я искренне рекомендую его вам!

Еще идеи для ужина годовалому ребенку!

Это еще не все рецепты, которые я для вас подготовила.Вы можете найти еще несколько предложений ниже и даже больше в моей книге!

Чтобы просмотреть все рецепты обедов для годовалых, нажмите и перейдите в архив, где вы увидите все рецепты с пометкой #tag обед для годовалых детей !

Еще больше рецептов для детей!

Каждый обед для годовалого ребенка, который вы найдете в моей книге, имеет подробное описание, где я точно перечислил ингредиенты и описал способ приготовления.Благодаря этому вы сможете сами приготовить вкусные домашние обеды для своих детей! Выберите одну из ссылок ниже и узнайте больше!

Идеи обеда для 2-летних!

Дети растут, так что проверяйте, что накормить двухлеток! Посмотрите мой пост Идеи для ужина для 2-летнего [РЕЦЕПТЫ] !

Откуда я взял идеи для ужина для годовалого ребенка?

Вдохновение для детских блюд я искала в нескольких местах. Чаще всего я брал пример с блюд, которые едим сами, но для их уменьшения использовал только соль, сахар и специи.На втором месте были детские меню, которые я время от времени просматривала, чтобы найти идеи и ингредиенты для своих рецептов для самых маленьких. Подиум закрыт обедами в банках, которые вы найдете в магазинах. Они также были источником вдохновения, а их композиции были особым намеком.

Я создал все рецепты сам и с нуля. Все их я старалась адаптировать к принципам продления диеты у детей, и в некоторых случаях добавление ингредиента в рацион приводило к задумке цельного блюда, без дополнительного вдохновения.

Что делать, если ужин невкусный?

Я уже описывала

Caprices в посте, где делилась с вами идеями завтраков для детей. Я перечислил три самые распространенные причины:

  • отсутствие аппетита , что чаще всего связано с:
    • приемом пищи (слишком короткими интервалами между приемами пищи или слишком обильными предыдущими приемами пищи),
    • прорезыванием зубов , что может препятствовать кусанию или даже раздавливанию.Поэтому я не боюсь смешивать обеды, потому что для меня важнее, чтобы ребенок съел всю еду, а не научился яростно кусать,
    • вкусы, которые не нравятся ребенку , которые могут меняться изо дня в день, так что не предполагаю, что после первого "вертела" с цветной капустой я к ней не вернусь,
  • хотеть есть "что мы едим" - тут можно помочь себе творчеством, добавив немного ваш ужин к ужину малыша. К сожалению, это не всегда срабатывает...
  • деликатесов на горизонте , так что не будем говорить о печенье перед обедом :)
Посмотрите мои путеводители для родителей!

Многие родители считают, что путешествие с ребенком имеет мало общего с отдыхом, релаксацией и беззаботным отдыхом.Их много в нем...

Каждый родитель должен пройти через это! Поездка с ребенком рано или поздно случится, так что стоит быть там...

.

Рецепты из: моркови - erVegan

Безумно просто - уже немного весенний и листовой, но вкусный, приятно сытный и согревающий. Картофель и тофу рулез и зеленые листья - мой маленький вздох о весне и лучших днях. Обязательно попробуйте со сметаной.

Красочные, вкусные и полезные тосты из сладкого картофеля! Мягкие и поджаренные ломтики картофеля с различными начинками: от хумуса до вешенок барбекю и сладкой версии.Это только мои предложения, но вы можете сделать это по желанию!

Мягкое, очень острое, с добавлением миндаля и клюквы. Универсальный и такой повседневный, но немного накачанный. Божественный морковный хлеб - приготовлен с лучшим кухонным помощником.

Рождественский сельдерей в желе – как для рождественского ужина, так и в качестве закуски на новогоднюю вечеринку. Бульон на основе морских водорослей с веганским желатином и овощами. Классика над классикой, с уксусом или лимоном?

Вкусно сочетается со всеми паштетами и веганскими котлетами, а также с силезскими кнедликами и хорошо сочетается с картофельным пюре с зеленым горошком.Без загустения мукой и моего патентованного - пасти, но все равно просто и быстро.

Рождественское жаркое, но универсальное, для любого праздника и большого обеда в качестве основного блюда. Полно овощей со слегка копченым вкусом и идеально сочетается с соусом. Новогоднее жаркое на зиму и весну - просто, вкусно и питательно.

Классический обеденный салат из квашеной капусты. Этот рецепт полностью овощной, но такой же культовый и распространенный, как и стандартный вариант.Веганский салат из капусты – простое и легкое лакомство, которое разнообразит не один ужин.

Простой рецепт пасты из цельнозерновой муки со шпинатом, овощами и проростками, которая манит богатством витаминов и минералов - с собственного подоконника ранней весной и даже зимой!

Простой, полезный и питательный продукт. Салат Пак Чой вкусный и его можно брать с собой на работу - к тому же он добрый и экологически чистый. Встречайте капусту пак-чой!

Быстрый телепорт на другой конец и прикосновение азиатских вкусов - это быстрый рецепт простого жаркого с копченым тофу и вашими любимыми овощами.Быстро благодаря воку, а вкусно благодаря хорошим ингредиентам и толике мастерства — и о них в этой записи! Жареная рисовая лапша...

Хрустящая, сочная и имбирная! Для быстрого обеда, дополнения к ужину или прямо со сковороды... Вкусный жареный тофу в глазури, полный свежего имбиря и азиатских ароматов.

Воздушный, влажный и сливочный - с морковью! С соленой карамелью и попкорном – торт мечты для всех гурманов. Однако благодаря простоте реализации он может оказаться на столе у ​​каждого.

.

Идеи для недорогих ужинов - что приготовить на ужин быстро и недорого?

Можно ли одновременно приготовить легкий, быстрый и недорогой ужин? Сегодня я представляю вам идеи для дешевых обедов, в которых я пытаюсь совместить все вышеперечисленные факторы. Я сама чрезвычайно занятое существо, поэтому мне важно не столько сэкономить деньги, сколько сэкономить время. С другой стороны, из-за моих проблем со здоровьем я также должен быть осторожен с выбором ингредиентов. Они не могут быть некачественными.Настоящая акробатика на кухне! Поэтому рядом с идеями дешевых и быстрых обедов вы найдете еще и дешевые, но чуть более полезные.

Представленные рецепты подойдут как для семьи, так и для быстрых и недорогих блюд, например, для студентов. Но рецепты - это еще не все, что вы сегодня найдете у меня. Также делюсь с вами советами, как уменьшить стоимость обеденных блюд. Работать!

Что на ужин, быстро и дешево - вводное слово

В одной из архивных записей я утверждал, что экономия на еде очевидна .Я до сих пор так думаю, поэтому обязательно прочитайте эту статью 😉

Если мы будем тянуться к дешевой, но сильно обработанной пище, лишенной необходимых организму питательных веществ, рано или поздно это скажется на нашем здоровье. Мы забываем, что полезные крупы, овощи и фрукты могут стать основой для сытного, полезного и недорогого обеда. № И даже для изысканных рождественских блюд, например, для рождественских блюд.

Кроме того, умело используя акцию (подробнее об этом далее в статье), вы можете удешевить действительно ценные, обычно очень дорогие ингредиенты для наших дешевых обедов.

В течение многих месяцев я придерживаюсь диеты, разработанной для людей, страдающих болезнью Хашимото. Последние несколько месяцев на самоизоляции были для меня средними с точки зрения диеты, но сейчас я потихоньку возвращаюсь к прямому режиму. Несколько рецептов, представленных здесь, взяты из этой диеты с небольшими изменениями в соответствии с моими вкусовыми предпочтениями. Однако некоторые из них являются моим собственным «изобретением» или слегка модифицированной классикой.

Я пытался добавить фото каждого рецепта, но извините… я не фуд-блогер .Я не оформляла фото как-то особенно, не украшала посуду, поэтому они такие, какие есть. Наверное, они могли бы быть и лучше, да и сами дешевые блюда могли бы выглядеть более аппетитно, но не более того. Это не показ мод, а идеи для дешевых ужинов. И при этом быстро, фото тоже быстро сделали 😉 Тем не менее - наслаждайтесь!

Ниже приведен список из 24 рецептов. Если вы хотите узнать о них дополнительные советы, не нажимайте на ссылки, а прочитайте следующие два раздела.

Идеи для недорогих обедов – список рецептов:

  1. Запеченные яблоки с рисом и сливками
  2. Суп из лисичек со сливками
  3. Омлет с овощами
  4. Вегетарианский творог для всех злаков
  5. Кукурузные блины3 и
  6. Кукурузные оладьи 9003 с фруктами
  7. лук
  8. Крем-суп из брокколи с козьим сыром и семечками
  9. Пирожки с чечевицей и грибами
  10. Оладьи из цукини с йогуртовым соусом
  11. Фасоль стручковая с луком-пореем, ветчиной и жареными семечками
  12. 900ff33 Сосиски с сыром в слоеном тесте 900ff33 900ff33 , цукини и яйцо
  13. Простые спагетти с говядиной
  14. Курица по-восточному в кокосовом молоке с кукурузной лапшой
  15. Индейка в луковом соусе
  16. Легкий салат с тунцом и авокадо
  17. Запеченная фасоль с жареным яйцом и беконом с подрумяненной сладкой творогом
  18. сыр
  19. Мло Картофель с жиром, творогом и зеленым луком
  20. Запеканка из макарон с мясными обрезками и брокколи
  21. Печень под яичным облаком
  22. Фаршированные грибы
  23. Жареная лапша с фруктовым соусом
  24. Овощи для сковороды с кровяной колбасой Несколько
  25. 34

    3 советы, чтобы сэкономить еще больше и обеспечить очень дешевый ужин!

    Способ приготовить недорогое обеденное блюдо — спланируйте и используйте замороженные продукты!

    Будучи занятым человеком, я иногда позволяю себе покупать готовые вещи, например.замороженная еда. Обеденные блюда, приготовленные мной, настолько быстрые, что я могу справиться с ними в течение дня. При использовании рецепта, требующего больших усилий, я обычно готовлю ужин утром. Делаю запасы на 2-3 дня (см. здесь, как я планирую питание). Такую еду можно легко разогреть в мини-духовке или микроволновке.

    Для тех, кто демонизирует это устройство и хочет наброситься на меня в комментариях - ссылка на интервью со специалистом.Микроволновая печь – спасение не только для занятых, но прежде всего для братьев-студентов. Дешевые обеды для студентов - это еще не все, для них лучше всего, чтобы их также было легко и быстро приготовить .

    Идеи для дешевых ужинов подарят вам счастливые часы и другие акции в крупных супермаркетах

    Все чаще крупные супермаркеты предлагают специальные распродажи в поздние часы, особенно когда у них есть стенды с так называемыми свежие деликатесы на развес.Кроме того, большинство сетей супермаркетов имеют выделенных места на полках и в холодильниках, где можно найти очень уцененных товара с коротким сроком годности . Обычно их там выставляют за 2-3 дня до его окончания.

    Благодаря этому за копейки мы можем купить полезную еду! Лично мне очень нравятся такие точки в магазинах Нетто, ближайшая у меня буквально в двух шагах от дома. Мне удалось купить 3 пачки говядины - одну я использовала для спагетти (рецепт их есть в статье), а две другие заморозила.Цена? Всего 3,99 злотых за упаковку! Этого хватит на 4 обеденных порции популярного блюда из макарон! 🙂

    Идеи для дешевых ужинов - 24 рецепта быстрого и дешевого ужина

    Прежде чем идти за покупками, выберите конкретные продукты для дешевого ужина

    Наверное, никому не нравится это чувство, когда мы ждем важное письмо, мы открываем наш почтовый ящик а там... Нас высыпают ворохом рекламных буклетов из разных магазинов.

    И хотя я не понимаю, как можно тратить столько бумаги на их печать (сколько таких журналов мы забираем домой, а сколько сразу попадает в мусорку?В удобное для нас время мы это сделаем, например, через приложение для телефона, которое собирает различные рыночные предложения и ценовые планы супермаркетов на ближайшие недели. Я сам им пользуюсь и рекомендую трекер возможностей.

    Это приложение поможет спланировать питание . Просматривая рекламные предложения, мы можем проверить, какие продукты будут предлагаться по более низким ценам, и запланировать наше питание, чтобы максимально использовать эти ценовые предложения.

    Сделайте ставку на остатки тушеного мяса, и несколько дней у вас будут дешевые обеды!

    Остатки посуды и т.н.рагу становятся все популярнее . И неудивительно: в духе меньшего количества отходов они позволяют нам сократить количество пищевых отходов, стимулировать наше кулинарное творчество и, прежде всего, сэкономить много времени и денег. Эти остатки обеденных блюд буквально делают свое дело! Это неиссякаемый источник идей для дешевых обедов.

    Что лежит в основе этих блюд? Обычно рис, макароны или ваша любимая крупа, к которой мы добавляем «остатки» — концы колбасных изделий, мясных блюд, овощей, соусов.Звучит не очень аппетитно? Те, кто научился готовить из остатков, могут создавать уникальные вкусы, к которым приятно возвращаться.

    Дешевый обед не всегда должен быть горячим

    Теперь последний трюк для дешевого обеда . Что ж, это нечто очевидное и нечасто практикуемое: ужин не обязательно должен быть теплым блюдом. Особенно летом. Кулеры придумали не просто так 🙂

    Мы тратим дополнительные деньги на приготовление горячих блюд, чтобы они оставались теплыми.А после приготовления - разогреть их. Для этого мы используем электричество и газ. Но вы можете приготовить еду, которую разогреете только один раз, а затем съедите холодной . И они окажутся не менее ценной едой.

    Сюда подойдут: дрожжевые, запеченные вареники и калачи с овощной или мясной начинкой, салаты с жареным, копченым сыром или мясом с добавлением макарон или круп, кисели с «начинкой» - сухие и сладкие, рулеты и выпечка, паштеты (как в мясном, так и в овощном варианте).

    Идеи для недорогих обедов - несколько моих предположений

    Прежде чем мы перейдем к идеям для обеденных блюд, вам нужно несколько пояснений. Ибо я сделал некоторые общие предположения относительно этих положений.

    Во-первых, , везде, где я пишу о супах и основой для них является бульон, я имею в виду бульон, приготовленный из бульонных, овощных или куриных кубиков. Как известно, приготовить бульон отдельно можно и дешевле, и уж точно полезнее, но в рецептах я исходила из того, что главное - скорость приготовления.А настоящий бульон варится на медленном огне несколько часов.

    Впрочем, если кто хочет использовать свой отвар - бесплатно 🙂

    Во-вторых, , когда я пишу о лесных грибах - лисичках или подберезовиках - я имею в виду грибы, собранные в лесу собственноручно. Магазинные грибы, особенно сушеные, стоят дорого.

    В-третьих, , я понятия не имею, какова калорийность представленных блюд. Серьезно, я не диетолог, я считаю деньги, а не калории.Я не гарантирую, что дешево + быстро = низкокалорийно или на 100% полезно. Это не ключ к этой статье.

    В-четвертых, , везде, где это возможно, предлагаю более дешевые/дорогие заменители данного компонента. Не всем должен нравиться вкус и лучше заменить его на тот, который им подходит.

    Пятый , для каждого рецепта дается разное количество порций. Иногда блюдо предназначено для одного человека, иногда рецепт включает 4 порции – то есть, чтобы его съела семья один день или чтобы съел один человек несколько дней подряд.Так что читайте внимательно.

    В-шестых, , иногда я изменяю некоторые рецепты и выбираю ингредиенты «на глаз». Не удивляйтесь, что вместо точных мер вроде «добавьте 100 г макарон» я пишу про 2-3 горсти. Если увидишь, что тебе мало, набери еще горсть 😉

    Седьмая, У меня нет фото всех блюд. Тем не менее, я сделал все из них и проверил их. Они съедобны и даже вкусны 😉 Блюда визуально не идеальны, поэтому когда что-то немного подгорело, это видно (не ходите так 😉), я не рвал волосы с головы и не готовил очередную порцию, т.к. «У меня должно быть идеальное фото».

    Восьмой и последний - что вообще для меня значит "быстрый ужин"? Таким образом, я определяю еду, которую мы можем приготовить примерно за 30 минут, максимум за 60 минут.

    Итак, давайте перейдем к правилам . Я разделил идеи для дешевых обедов на 3 группы: постные блюда, мясные блюда (в обоих случаях порция ниже 10 злотых, если вы также используете представленные мной приемы для снижения цен на обеденные блюда) и те, где порция стоит менее 5 злотых.

    Другие интересные идеи для недорогих обедов, в том числе за 10 злотых (и даже дешевле!), вы можете найти в этих книгах:

    Идеи для дешевых постных обедов

    Печеные яблоки с рисом и сливками

    Что есть на 2 порции: 2 средних яблока, пакетик белого риса, 3/4 стакана молока 1,5%, вода, немного сливок 18%, ложка сахара, щепотка соли, корица тертая по вкусу, 2 шт. ложки жидкого меда.

    Отварите рис в соответствии с инструкциями на упаковке, но замените часть воды молоком.Благодаря ему рис будет более нежным на вкус. Добавляем щепотку соли.

    А пока помойте яблоки , не чистите их. Нарезаем их полумесяцами, семенное гнездо выбрасываем. Каждый кусочек яблока посыпьте небольшим количеством корицы и полейте небольшим количеством меда. Выложите яблоки на противень, застеленный бумагой для выпечки, и поставьте их в духовку.

    Выпекать при 160-180°С 20 минут. Можно использовать горячий воздух, тогда время выпекания сокращаем до 10-15 минут.Вы должны смотреть в окно, не горят ли яблоки.

    Добавить в сливки сахара и перемешать. На тарелку выложить обсушенный рис, залить сливками, вокруг разложить печеные яблоки. Посыпьте его корицей по вкусу.

    Бюджетные рецепты на ужин - запеченные яблоки с рисом и сливками

    Наваристый суп из лисичек с кремовой кляксой

    На ужин на 2 персоны нам потребуется: 0,7 л бульона, 4 горсти лисичек, 3 небольшие моркови. , 4 горсти кукурузных макарон, 2 столовые ложки сливок 12%, перец и соль, чайная ложка карри, небольшая луковица, сушеная петрушка и столовая ложка сливочного масла.

    Лисички вымыть, растолочь, обжарить 5 минут на горячем масле. Морковь помойте, очистите, разрежьте вдоль пополам и нашинкуйте. Лук очистить, но не резать.

    Добавить все ингредиенты в бульон и варить 20-30 минут. Добавьте чайную ложку карри, приправьте солью, перцем и петрушкой (количество последней по вкусу).

    Приготовьте кукурузную лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке. Ставим на тарелку и наливаем суп, а напоследок добавляем в тарелку кляксу сливок.

    Совет: Это блюдо не содержит глютена. Если вы не любите кукурузную лапшу и не боитесь глютена, используйте для супа обычные пшеничные веточки. Более дорогой и полезный вариант: добавить овощные накрутки, например, из чечевицы. Или гречка.

    Недорогие рецепты на ужин - суп из сезонных лисичек

    Мега омлет с овощами

    На один омлет вам понадобится: 3 яйца, полстакана молока, ложка сливочного масла, соль и перец по вкусу, любимый овощи (чаще всего у меня : 1/2 перца, 2 редиски, зубчик чеснока), помидор, базилик.

    Овощи помойте и нарежьте небольшими квадратиками. В миску взбить яйца, добавить молоко - постараться получить пышную массу - добавить половину нарезанных овощей, посолить и поперчить, перемешать. Выливаем его на сковороду, где растопили масло, примерно через 3 минуты переворачиваем на другую сторону, жарим еще 3 минуты (яйцо должно быть срезано с каждой стороны, но не сильно обжарено, предварительно прижав его вилка должна быть мягкой, а внутри немного жидковатой). Выкладываем на тарелку, посыпаем середину остатками овощной смеси, складываем омлет пополам.

    Помидор нарезать полумесяцем, приправить солью, перцем, базиликом и положить рядом с омлетом. Можно подавать с хлебом.

    Я люблю омлеты, потому что в их случае идеи для недорогих обедов появляются сами собой - каждый раз можно добавлять разные виды овощей и открывать их вкус заново.

    Универсальное вегетарианское блюдо для любой крупы

    Ингредиенты: 1 красный перец, 1 желтый перец, 2 моркови, 1 кабачок, 1 луковица, 4 гриба, 3 больших помидора, 1 маленькая томатная паста, 2 зубчика чеснока, 1 шт. ложка базилика, 1 столовая ложка майорана, соль, перец, щепотка мускатного ореха, плоская чайная ложка куркумы, 1 чайная ложка карри, 2 столовые ложки масла.

    Все овощи необходимо помыть, очистить от кожуры (кабачки чистить не нужно) и нарезать небольшими кубиками. Грибы тоже надо помыть, но чистить их не обязательно 😉

    Готовим глубокую кастрюлю. Сначала обжарить лук, добавить грибы, затем перец, кабачки и морковь. После добавления каждого ингредиента добавьте в кастрюлю немного воды. Добавьте помидоры и специи, а также томатную пасту, смешанную с 300 мл воды. Тушите 15 минут, периодически помешивая. В конце добавьте нарезанный чеснок и тушите еще 10 минут.

    Примечание: чеснок , добавленный ранее, может придать еде немного горечи.

    Лечо можно есть отдельно или с вашей любимой крупой.

    Оладьи кукурузные с фруктами

    Ингредиенты на дюжину оладий: любимые фрукты (в моем случае: малина и банан), мука кукурузная 100 г, мука пшеничная 100 г, стакан молока, полстакана воды, одна яйцо, чайная ложка соли, чайная ложка сахара, 3 столовые ложки масла.

    Приготовить тесто миксером. Добавить два вида муки, добавить яйцо, добавить столовую ложку масла, соль, сахар, воду и молоко.Тесто не должно быть слишком густым, но и не должно быть слишком текучим, как в случае с блинным коржом. Довести их до нужной консистенции, дозируя воду/муку.

    Нагрейте оставшееся масло в сковороде. Обжаривайте на нем лепешки, делая комочки теста все крупнее и мельче (подсказка: меньшие легче перевернуть). Обжариваем с каждой стороны до румяности. Подавайте, украсив фруктами.

    Подсказка: ваша еда будет вкуснее, если в конце добавить немного сиропа агавы / кленового сиропа / жидкого меда.Потом, правда, себестоимость и калорийность блюда вырастает, хотя все равно - дешевая еда, а сколько удовольствия 😉

    Тарт с луком порей и луком

    На самом деле не знаю это блюдо надо больше называть кишем, у меня всегда с ним проблемы 😉

    Ингредиенты для теста: 2 стакана пшеничной муки, 2 яйца, 1/3 кубика сливочного масла, щепотка соли.

    Ингредиенты для начинки: светлая часть лука-порея (от 2 шт.), большая луковица, 3 яйца, 1 маленькая сметана 12%, соль, перец, плоская чайная ложка гранулированного чеснока, столовая ложка прованских трав, 100 г тертого сыра, 2 столовые ложки масла для жарки, несколько разрезанных пополам помидоров черри для украшения.

    Исполнение: нам нужно смешать ингредиенты для теста: в муку добавить соль, нарезанное масло - замесить рукой. Сделайте в тесте углубление и добавьте в него яйца. Далее вымешиваем до получения эластичного однородного теста, которое используем для формирования формы для тарталеток.

    У меня силиконовая форма, в случае с металлической ее надо смазать маслом или маслом. Наколите тесто вилкой (уменьшим риск образования воздушных пузырей при выпечке). Ставим форму в холодильник.

    Тем временем готовим начинку. Лук-порей нарезать кольцами, лук нашинковать, обжарить на разогретой с маслом сковороде. Добавляем соль и перец. Отставить в сторону через 3-5 минут – лук-порей и лук должны стать прозрачными. Во время жарки можно добавить немного воды в тушенку и размягчить их. Мы откладываем.

    Форму с тестом достать из холодильника и поставить в духовку, выпекать при 180°С до легкой золотистой корочки.

    Пока тесто выпекается, добавить в миску яйца и взбить до пышности, к которым постепенно добавить сливки, прованские травы, немного соли и перца, гранулированный чеснок и тертый сыр.

    Достать форму с тестом из духовки и выложить на нее обжаренные лук-порей и лук и залить яичной смесью. По краям положите помидоры черри. Ставим форму обратно в духовку и выпекаем около 30 минут.

    Крем-суп из брокколи с козьим сыром и семечками

    Нужно запастись: одной (небольшой) брокколи, примерно 0,5-0,7 л бульона (если любите очень густой суп, давайте меньше бульона ), соль, перец, щепотку карри, семечки подсолнуха и кубик козьего сыра, нарезанного небольшими кусочками.

    В качестве альтернативы: козий сыр можно заменить сыром фета или твердым голубым сыром. Сам суп из брокколи довольно пресный на вкус, поэтому здесь нужен сильный акцент, который придадут упомянутые сыры. Мы также можем попробовать веганский тофу, но в этом случае я определенно рекомендую копченый тофу.

    Брокколи вымыть, отделить соцветия и нарезать ручки на палочки. Готовьте на пару, пока брокколи не станет полностью мягкой (около 10-15 минут). Затем перемешайте, добавьте соль, перец и щепотку карри по вкусу.Постепенно вливайте бульон и размешивайте, пока крем не станет однородным.

    Крем-суп разлить по тарелкам, добавить сыр и семечки.

    Пирожки с чечевицей и грибами

    Ладно, этот рецепт не получится за 60 минут . Если вам удастся раскачать его за 90 минут, все будет в порядке. А вот эффекта хватает на несколько дней . Все потому, что здесь нам предстоит замочить наши сушеные грибы плюс приготовить дрожжевое тесто.

    Грибы конечно можем заменить на готовую баночку из магазина, уже приправленную и обжаренную, но это чуть более дорогое мероприятие 😉

    Для рецепта так же можем использовать свежесобранные нами грибы, если мы каким-то чудом только что вернулись из леса и хотим пирожков.

    Ингредиенты для теста: 30 г дрожжей, 300 г пшеничной муки (желательно сорта 550), 1 столовая ложка сахара, две столовые ложки сливочного масла, 1 яйцо, 1/3 стакана теплого молока 3,2%.

    Ингредиенты для начинки: столовая ложка сливочного масла, 2 плоских столовых ложки тимьяна, 2 измельченных зубчика чеснока, 200 г чечевицы (любой, я использую зеленую), 200 г лавровых грибов, соль, перец, 3 столовые ложки масла.

    Если у нас есть сушеные грибы, замочите их примерно на 30 минут, затем слейте воду и нарежьте небольшими кусочками.
    Если у нас есть свежие грибы - моем, чистим, червей выбрасываем, прошедшие отбор нарезаем на мелкие кусочки.

    Сначала приготовьте тесто: взбейте дрожжи с сахаром, теплым молоком и небольшим количеством муки, накройте полотенцем и дайте подойти 20 минут. За это время мы можем получить немного начинки.

    Чечевицу отварить в соответствии с описанием на упаковке, затем слить воду. Грибы обжарить на масле, добавить нарезанный тимьян и чеснок. Добавить отваренную чечевицу и ложку сливочного масла. Приправить солью и перцем. Отложите остывать.

    Вернемся к тесту. Добавляем в закваску остальную муку и яйцо и замешиваем тесто руками (или, если у вас есть миксер со специальными насадками для дрожжевого теста - качаем его роботом).Также добавляем растопленное сливочное масло. Дайте тесту отдохнуть еще 20 минут.

    По истечении этого времени тесто поднимется, а начинка достаточно остынет, чтобы предотвратить ожоги.

    Тесто раскатываем на тестовой доске толщиной не более 1 см и вырезаем прямоугольники размером примерно 10 на 20 см. На каждый прямоугольник выложить начинку и свернуть. Укладываем наши рулетики на противень, на бумагу для выпечки, так, чтобы та часть, где тесто слипается, оказалась внизу.

    Поставить на средний уровень в духовку с функцией горячего воздуха 180°С и выпекать около 25-30 минут.

    Подсказка. Каждую котлету стоит намазать 2 столовыми ложками молока, выйдет замечательная глазурь.

    Пирожки можно есть горячими или холодными. Идеально подходит для питья борща, но можно обойтись и без него.

    Кабачковые оладьи с йогуртовым соусом

    Примерно на 10-12 штук оладий нам понадобится: 1 яйцо, 1 луковица, 2 столовые ложки молока, 3 столовые ложки пшеничной муки, 1 не слишком крупный кабачок, масло, соль , перец, 1 столовая ложка свежего укропа или петрушки.

    Кабачки вымыть и обсушить, срезать кончики и натереть на крупной терке.

    Натертые кабачки посыпьте солью и положите на сито над миской, чтобы стекал лишний сок (дайте постоять около 15 минут).

    Тем временем очистите и нарежьте лук. В небольшой миске взбейте яйцо.

    Насыпьте муку в миску и смешайте ее со щепоткой соли и перца. Добавьте яйцо, влейте молоко и замесите однородное тесто. Добавьте лук и кабачки и перемешайте.

    В сковороде разогреть масло и выложить тесто на небольшие оладьи - по одной по 1-2 ст.л. Разравниваем их ложкой. Обжариваем с двух сторон до румяности.

    Подавать с йогуртом, солью, перцем и зеленью.

    Идеи дешевого мясного ужина

    Зеленая фасоль с луком-пореем, ветчиной и жареными семечками

    На одну порцию вам потребуется: миска зеленой стручковой фасоли (свежей или замороженной), чайная ложка рапсового масла, 1/2 порции. лука-порея, 3 ломтика ветчины (рекомендую пармскую, хотя она и не относится к числу дешевых мясных нарезок - сюда подходит идеально), горсть очищенных семечек подсолнуха, соль и перец по вкусу.

    Фасоль отварить полутвердой в слегка подсоленной воде. Разогрейте 1 чайную ложку масла в сковороде, добавьте нарезанный кольцами лук-порей, затем добавьте нарезанную квадратиками ветчину. Когда лук-порей станет мягким, а ветчина подрумянится, добавьте фасоль и перемешайте. Ставим на тарелку. В пустой кастрюле поджарьте семена подсолнечника в течение 2 минут, часто помешивая, а затем посыпьте ими фасоль, лук-порей и ветчину.

    Недорогие рецепты на ужин - стручковая фасоль с луком-пореем, ветчина и жареные семечки подсолнуха - скромная кухня может быть очень вкусной!

    Колбаски с сыром в слоеном тесте

    На 12 штук: 1 упаковка слоеного теста, 3 ломтика копченого сыра (напр.гауда), 4 куриные сосиски.

    Слоеное тесто достать из холодильника, оставить при комнатной температуре на 3-5 минут, пока оно немного не размякнет и не станет более пластичным.

    Тем временем готовим «замес»: каждый ломтик сыра разрезаем на 4 части, а каждую колбаску делим на 3 части.

    Разверните тесто и с помощью ножа разрежьте его на 3 «ряда» и 4 «столбца». На каждый из созданных таким образом прямоугольников выложите сыр и колбасу, затем сверните их в рулет, края склейте между собой пальцами.Вот такие продолговатые бантики должны выйти. Выкладываем их на противень, застеленный пекарской бумагой. Можно использовать бумагу с обернутым слоеным тестом.

    Поставить в разогретую до 200 градусов С духовку и выпекать около 20-30 минут. После красивого подрумянивания скажем, что блюдо готово.

    Совет: лучше всего подавать с кетчупом или йогуртом, смешанным с сушеным укропом и гранулированным чесноком. Оно не такое сухое, когда есть в чем пропитаться 😉

    Подсказка 2: Тесто выйдет красиво пропеченным и хрустящим, если сделать для него глазурь: взбить одно яйцо и смазать им каждый кусочек нашего лакомства перед выпечкой.Рекомендуется, когда остаток яйца можно отдать кошке поесть, например 😉 А если у нас нет кошки, оставим на другой день, если планируем еще порцию сосисок. Иначе - жалко яйцо.

    Пикантные маффины с колбасой, кабачком и яйцом

    Банально, быстро, вкусно и сытно Оставшееся блюдо . Рецепт на 10-12 штук (зависит от размера используемых формочек).

    Пикантные маффины – один из недорогих рецептов ужина на 10 зл.

    Нам понадобится 3 яйца, столовая ложка пшеничной муки, полстакана воды, 1/2 чайной ложки пищевой соды, 1/2 нарезанных кубиками кабачка. , остатки вяленого мяса, которое мы оставили (напр.1 колбаса, два ломтика ветчины и т. д. - нарезать кубиками). Если у нас остались остатки творога или сыра, он тоже будет хорош после натирания. Добавить соль, перец и прованские травы по вкусу.

    Яйца взбить в пышную массу, добавить воду, муку и соду. Постепенно добавляйте новые ингредиенты, постоянно помешивая. Выкладываем массу ложкой в ​​силиконовые или металлические формочки (затем накрываем их бумажными стаканчиками).

    Положите ок.2 столовые ложки массы. Масса не должна доходить до самого края формы, потому что при выпечке она поднимется и выльется.

    Поставить их в разогретую до 180°С духовку и выпекать около 20 минут до золотистого цвета.

    Простые спагетти с говядиной

    Просовет: стоит приготовить, когда успеем поохотиться на говядину или говядину и свинину в акции приправа для гуляша (чайная ложка - такая специя обычно уже содержит соль, фарш же, поэтому я соль не добавляйте), перец, щепотка молотой копченой паприки, спагетти, столовая ложка масла или сала (я лично предпочитаю последнее - с тимьяном лучше идет).

    Приготовьте спагетти в соответствии с инструкциями на упаковке.

    В сковороде разогреть жир и обжарить на нем мясо до появления белков. Измельчаем, добавляем специи и продолжаем помешивать. В конце добавляем консервированные помидоры, все тщательно перемешиваем и оставляем на медленном огне под крышкой - тушим около 10-15 минут, периодически помешивая.

    Курица по-восточному в кокосовом молоке с кукурузной лапшой

    Экономичные обеденные блюда - курица в кокосовом молоке - недорогой рецепт обеда менее чем за 10 злотых

    Ингредиенты: порция куриной грудки, банка кокосового молока, красная паприка, ложка нежной восточной пряности (как вариант: приправа карри или гирос и щепотка имбиря), соль, перец, ложка масла, кукурузная паста - твист.

    Курицу вымойте, нарежьте на более мелкие кусочки и посыпьте восточными специями. Паприку помойте, нарежьте и удалите сердцевину. Режем небольшими кубиками.

    В разогретом на сковороде масле сначала обжарить паприку, через несколько минут добавить курицу. Обжаривайте с каждой стороны, пока белок не порежется. Затем вылейте кокосовое молоко на сковороду. Добавляем еще две щепотки восточных специй, соль и перец. Накрыть крышкой и тушить 10-15 минут, периодически помешивая.и поливаем мясо соусом.

    Положите на ранее приготовленные макароны.

    Совет: также очень хорошо сочетается с рисом и перловой крупой.

    Индейка в луковом соусе

    Для приготовления ужина на пару нам потребуется: мясо индейки 400-500 г (желательно с ножки или грудки), приправа для гриля для птицы, ложка масла, лента вермишели, две луковицы, 2 столовые ложки сливочного масла, плоская столовая ложка пшеничной муки (можно превратить в кукурузную), стакан теплого куриного бульона, 2 столовые ложки сливок 18%, щепотка перца, соль по вкусу.

    Мясо разделить на две части, натереть приправой для гриля, смешанной с маслом, и поставить в холодильник. Дадим нашему маринаду немного прикусить мясо.

    Приготовьте ленточную лапшу, как описано на упаковке.

    Лук нарезать мелкими кусочками. В кастрюле растопить сливочное масло, добавить лук, соль и перец. Когда лук подрумянится, добавьте муку и энергично перемешайте. Пожарив некоторое время, добавить теплый бульон, размешать до закипания, затем установить мощность нагрева на более низкие значения (соус должен слегка пузыриться).Добавить в сливки 2 столовые ложки острого соуса - темперировать, интенсивно размешать. Когда соус загустеет и исчезнут комочки муки, влить в соус застывшие сливки и интенсивно размешать. Вытаскиваем из огня.

    Достать мясо из холодильника и обжарить его на сковороде (в идеале: на гриле). Регулярно перекладываем мясо из стороны в сторону, чтобы оно не подгорело, а красиво подрумянилось.

    Положите макрон и мясо на тарелку. Вылейте соус на макароны и покройте мясо небольшим количеством соуса.

    Совет: Соус будет иметь более выраженный вкус, если добавить в него немного белого вина перед заливкой сливок.

    Совет 2: Хорошо добавлять в блюдо тушеные овощи (ломтики моркови со стручковой фасолью).

    Легкий летний салат с тунцом и авокадо

    Идеально подходит для жаркой погоды, подается холодным. Он не перегружает и насыщает себя благодаря наличию питательных авокадо.

    Салат наполняется менее чем за 15 минут 😉

    Для приготовления этого салата (порция на 2 персоны) вам понадобится: 1 авокадо, пучок свежего укропа, четыре головки редьки, один большой спелый помидор, 1 банка тунца в масле кусочками, любимое зерно или семечки (напр.тыква, кунжут, семечки), соль, перец.

    С тунца необходимо слить лишнее масло. Нарежьте редис, нарежьте кубиками авокадо и помидор, измельчите укроп и посыпьте все семенами/косточками. Приправьте солью и перцем и тщательно перемешайте.

    Запеченная фасоль с жареным яйцом и беконом

    Признаюсь без обиняков: я использую здесь консервированную фасоль 🙂 Просто разогрейте ее в кастрюле. Иногда стоит добавить щепотку имбиря для аромата.

    Нам также понадобится несколько ломтиков бекона и яйца. Подавайте жареные и запеченные яйца (для достижения этого эффекта накройте сковороду крышкой). Можно подавать с тостами, когда кто-то испытывает острую потребность запастись углеводами. В более здоровом варианте: добавьте овощи/ростки.

    Это экспресс-ланч, который готовится менее чем за 15 минут.

    Идеи для очень дешевого ужина: порция менее чем за 5 злотых!

    Макароны с жареным сладким творогом

    Покупаем: макароны гнездо или спагетти, кубик творога (ок.200 г), сахар (потребуется 1 столовая ложка), фруктовый сироп (например, малиновый), столовая ложка сливочного масла.

    Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке, слейте воду и отложите в сторону.

    Сыр натереть на терке или раздавить вилкой в ​​миске, добавить сахар и перемешать. В сковороде разогреть сливочное масло, добавить сыр и обжарить его несколько минут, интенсивно помешивая.

    Положите сыр на пасту и украсьте ее струйкой фруктового сиропа.

    Молодой картофель с жиром, творогом и зеленым луком

    Блюдо по-познански из творога.

    Для счастья нам нужно: 0,5 кг молодого картофеля в мундире, пачка творога, зеленый лук свежий, соль, перец, сало со шкварками, чайная ложка сливочного масла, небольшая луковица.

    Картофель помойте под проточной водой, не чистите! Готовим в униформе.

    Лук очистить, мелко нарезать, обжарить вместе со шкварками и шкварками.

    Откиньте на сито немного творога, добавьте мелко нарезанный зеленый лук, соль и перец.

    Выложите картофель на тарелки и разрежьте пополам.Вылейте его поверх намазки и, наконец, положите в каждую из них по чайной ложке сыра и зеленого лука.

    Низкокалорийный вариант: мы не используем ароматную пасту ;-(

    Запеканка из макарон с мясными остатками и брокколи

    Другое блюдо из остатков Для приготовления запеканки мы используем то, что находим в ледниках : например мясо от варки бульона, остатки ветчины, остатки недоеденной колбасы с вечернего шашлыка и т.д.

    Для этого нам понадобится: сыр, немного сливок 12%, отборный овощ соцветия брокколи), лапша или веточки, соль, перец, прованские травы.Количество макарон регулируется в зависимости от размера нашей формы для запекания и количества мяса.

    Приготовьте макароны, но только в течение 1/2 времени, указанного на упаковке. Разделите брокколи на соцветия и либо варите их в течение 10 минут (рекомендую), либо варите (можно использовать воду для пасты). Оставшееся мясо мелко нарезать. Положите мясо, брокколи и макароны в форму для запекания.

    Сливки смешать с солью, перцем, прованскими травами и натертым на крупной терке сыром.Чем больше мы его добавим, тем компактнее будет запеканка, но и жирнее.

    Перелить массу в емкость, смешать с остальными ингредиентами и сверху посыпать остатками сыра. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку примерно на 20 минут - запеканка должна подрумяниться сверху, но влажная после разрезания.

    Если вы выберете запеканки из остатков макарон, идеи для недорогих обедов придут вам в голову сами собой 🙂

    Печень в яичном облаке

    Нам понадобится ок.0,5-0,6 кг куриной печени. Кроме того, соль, перец, две столовые ложки муки, 3 яйца, столовая ложка сливочного масла, две столовые ложки масла, стакан молока и вода.

    Утром, в день приготовления обеда: куриных печени помыть, очистить от волокон и жилок, положить в миску и залить водой и молоком (должны быть покрыты). Ставим их в холодильник и забываем об их существовании до обеда.

    Когда приступаем к приготовлению обеда, сливаем с печени жидкость, но не сушим их, а обваливаем в смеси муки, соли и перца.Обжарить в горячем масле.

    Во второй сковороде разогрейте сливочное масло и вылейте на него взбитые яйца, приправьте солью и перцем, энергично прожарьте и жарьте, пока яйцо не превратится в нечто вроде посыпки.

    Положите печень на тарелку и посыпьте жареным яйцом.

    Грибы фаршированные

    Для этого дешевого ужина нам понадобятся довольно крупные Грибы - белые или коричневые. Тогда у нас их будет 8 штук на пару.Для шляпок меньшего размера нам потребуется 10-12 грибочков.

    Дополнительно нам понадобится: 2 зубчика чеснока, одна луковица, чайная ложка черемши, ломтик сырого, нарезанного кубиками сала, плоская чайная ложка сала, немного тертого сыра.

    Идея для очень дешевого ужина - фаршированные грибы

    Грибы вымыть, отделить от шляпок ручки, обсушить шляпки бумажным полотенцем. Мы ломаем ручки.

    Чеснок и так же лук измельчить.На горячее сало выложить лук, черемшу, перец и соль. Обжарьте до мягкости, добавьте немного воды и бросьте туда ножки грибов. В конце тушения добавить измельченный чеснок. Продолжаем помешивать и ждем, пока испарится лишняя вода и фарш уменьшится в объеме. Снимаем с огня.

    На второй сковороде обжарить бекон до хрустящей корочки. В конце смешать с остальной начинкой.

    Посыпать внутреннюю часть грибов небольшим количеством сыра, положить начинку в каждую шляпку и сверху посыпать сыром.Поставить их в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. Сыр должен расплавиться, но не стать слишком коричневым.

    Совет: можно посыпать зеленым луком 😉

    Жареная лапша с фруктовым соусом

    Ингредиенты на 4 порции: 1 1/2 стакана пшеничной муки, 2 ст. соли, 1 кг мелкого картофеля, 2 столовые ложки натурального йогурта, горсть сезонных фруктов (например, клубники, голубики, голубики - в идеале, когда их собирают сами в лесу 😉 малины и т.д.). №

    Приготовление: Картофель очистить и отварить в слегка подсоленной воде до мягкости. После приготовления отставить остывать. Затем пропускаем их через мясорубку или пресс.

    Выложите картофельную массу на разделочную доску, сделайте отверстие и вставьте в него яйца. Добавьте 2/3 порции пшеничной муки, всю предоставленную картофельную муку и щепотку соли. Замешиваем гладкое тесто руками и делим его на 3 части.

    На разделочную доску высыпать оставшуюся муку, взять первую часть теста и раскатать, чтобы получилась длинная скалка.Нарезаем его по диагонали ножом на небольшие вареники наподобие картофельных вареников.

    Положите пельмени в большую кастрюлю с подсоленной кипящей водой. Когда они всплывут на поверхность, варите их около 3 минут и ловите.

    Затем обжарьте пельмени в горячем масле, пока они не станут хрустящими и не подрумянятся.

    Смешайте выбранные фрукты для сладкого соуса (например, малину), добавьте йогурт и перемешайте. Залить лапшу соусом.

    Сухой вариант соуса (дешевле): вместо фруктов добавить в йогурт соль, перец, сушеный укроп и немного гранулированного чеснока.
    Более простая и быстрая версия: пропустить жарку лапши.

    Жареные овощи с кровяной колбасой

    Пожалуй, самый банальный и быстрый рецепт для нуждающихся в деньгах и времени людей 😉 Приготовьте замороженные овощи на сковороде согласно инструкции на упаковке. Тем временем на сковороде пожарить кровяную колбасу — либо на столовой ложке сливочного масла, либо на столовой ложке сала со шкварками. Подаем на одной тарелке.

    Ваши идеи дешевых обедов

    Блин, это наверное одна из самых длинных записей в блоге 😀 Но я горжусь ею, ведь ее контент создавался на... Два года.Серьезно. Кидаю принтскрин на десерт 😉

    Ааа, уже более 2-х лет собираю идеи для недорогих ужинов!!! Но, наконец, есть список рецептов. Стоит набраться терпения.

    Идеи дешевых обедов проросли в моей голове, так что давно... За это время одни рецепты попадали сюда, другие выпадали, третьи я дорабатывала. Дважды делала фото блюд, которые случайно удалила, поэтому картошка а-ля гзик и сосиски в слоеном тесте сегодня без визуализации. Это сложно.

    Но хватит кудахтать - пора и вам 🙂

    Потому что наверняка у вас тоже есть несколько отличных рецептов быстрых блюд и идей для недорогих ужинов, которыми вы можете поделиться! Те самые, которые спасли вас, когда ваш аккаунт был ломким, а желания и времени на долгую варку не было.

    Не стесняйтесь делиться своими специальностями в комментариях!

    Понравился этот пост? Считаете ли вы это полезным? Вы хотите поддержать меня?
    Буду рад, если вы поделитесь им с друзьями!
    Чуть ниже вы найдете кнопки для публикации статьи на различных сайтах. Для вас это один клик, который длится мгновение, а для меня это шанс привлечь новых получателей с ценным контентом 🙂 СПАСИБО!

    Я также приглашаю вас лайкнуть блог Kobiece Finanse на Facebook и подписаться на него в Twitter или в Instagram.Я также присутствую на платформе Pinterest.

    Тем не менее, я призываю вас подписаться на мою рассылку новостей . Тогда вы всегда будете в курсе новых записей, интересных фактов, примечательных событий и советов 🙂

    90 084 Статьи по теме:

    .

    Пшенный обед - 3 проверенных рецепта | Блог

    Просо, известное как царица круп, является источником питательных веществ и витаминов, необходимых для правильного функционирования организма. Кроме того, он отличается исключительно нежным вкусом, поэтому его можно использовать при приготовлении многих вкусных, сытных и, прежде всего, полезных блюд. Попробуйте рецепты из 3 блюд с просом в главной роли!

    Пшено – кладезь витаминов группы В, которые необходимы для правильного функционирования нервной системы – снимают напряжение, являются союзником в борьбе с депрессией и другими эмоциональными недугами.Это также источник витамина Е, который замедляет процессы старения. Блюдо на основе этого вида крупы чрезвычайно сытное – все благодаря высококачественной клетчатке, которая дополнительно регулирует работу пищеварительной системы, при этом очень нежно воздействуя на желудок. По этой причине блюда с пшеном в главной роли рекомендуются людям, борющимся с язвенной болезнью и страдающими заболеваниями печени. В связи с тем, что просо, из которого производится крупа, не содержит глютена, его можно безопасно употреблять людям с глютеновой болезнью.При приготовлении еды стоит помнить, что блюда должны быть не только вкусными для нас, но и питать наш организм. Ужины на основе проса обеспечат наилучшие результаты, являясь идеальным предложением для детей и взрослых, а также пожилых людей, которым требуется легкоусвояемая диета.

    Котлеты из проса и чечевицы

    Ингредиенты:

    • 1 чашка вареного проса
    • 1 чашка вареной красной чечевицы
    • 1 луковица
    • 3 зубчика чеснока
    • 1 морковь
    • 4 столовые ложки рубленой петрушки
    • по желанию: грибы, перец, сельдерей
    • специи: соль, перец, паприка, любимые травы, куркума (½ чайной ложки)
    • молотое льняное семя или панировочные сухари для покрытия

    Подготовка:

    Вареное пшено (на 2 стакана подсоленной воды) смешать с вареной чечевицей (на 1,5 стакана подсоленной воды).Обжарить лук с чесноком и продавленной через пресс морковью. Если вы добавляете другие овощи, также обжарьте их, предварительно нарезав небольшими кубиками. Смешайте все ингредиенты, приправьте по вкусу и добавьте петрушку. Из полученной массы сформируйте котлеты, затем обваляйте их в льняном семени или панировочных сухарях. Обжарить на кокосовом масле до румяной корочки или запечь несколько минут при 180 градусах.

    Пельмени с просом

    Ингредиенты:

    Тесто:

    • 1 чашка муки
    • 1 стакан овсяной муки
    • 2 столовые ложки масла
    • ½ чайной ложки соли
    • ок.1 чашка горячей воды

    Начинка:

    • 250 г творога
    • 1 стакан проса
    • 1 луковица
    • 2 и 1/4 чашки молока
    • 1 чайная ложка сливочного масла
    • специи: соль, перец, ½ чайной ложки сушеного чабера

    Подготовка:

    Вскипятите молоко и всыпьте в него крупу. Варить на медленном огне, часто помешивая, пока все молоко не впитается.Когда крупа станет мягкой, добавьте масло и специи, накройте крышкой и оставьте остывать. Затем добавить тертый творог и глазированный лук. На тестовые заготовки выложить начинку, слепить вареники и отварить в подсоленной воде. Когда клецки поднимутся, готовьте их около 3 минут.

    Пшенная запеканка

    Ингредиенты:

    • 200 г сухого проса
    • 3 яйца
    • белая часть 1 лук-порей
    • 150 г брокколи
    • 1 луковица
    • 10 помидоров черри
    • ½ перца
    • горсть стручковой фасоли, 5-6 грибов (по желанию)
    • специи: чеснок, соль, перец, 1 чайная ложка куркумы, любимые травы, кайенский перец

    Подготовка:

    Промойте крупу под холодной водой, затем залейте кипятком.Варить около 20 минут в подсоленной воде (на стакан крупы добавить 2 стакана воды – если при варке вода впитается быстрее, долить). После приготовления накройте крышкой и дайте остыть. Лук и лук-порей обжарить с чесноком в небольшом количестве кокосового масла. Добавьте брокколи и другие овощи, кроме помидоров черри. Смешайте крупу и яйца на низкой скорости (крупа не должна существенно изменить консистенцию). Добавляем овощи и специи и перемешиваем.Полученную массу выложите в форму для запекания и сверху положите помидоры пополам. Выпекать около 45 минут. на 180 градусов.

    Если вам нужно разнообразие на кухне, вы любите легкие, но сытные блюда и хотите позаботиться о своем здоровье и самочувствии, приведенные выше предложения по ужину должны вам понравиться. Помните, что то, что оказывается на наших тарелках, существенно влияет на наше самочувствие, поэтому обратите внимание на ингредиенты, которые есть в вашем меню, и старайтесь регулярно включать в свое меню крупы, которые являются источником витаминов и элементов, необходимых организму для правильного функционирования. .

    Смотрите также предыдущие записи:
    Рецепты жирного четверга - пончики и фаворки эко вариант
    Сухая каша с авокадо и вялеными томатами
    5 идей для омлета с овощами и отрубями

    .90 000 Индейка с рисом и овощами - вкусный ужин за 30 минут!
    Индейка с рисом и овощами – обед за 30 минут!

    Идея для быстрого, вкусного, полезного и красочного ужина. Индейка с рисом и овощами также может быть низкокалорийным блюдом, так как из приведенных ингредиентов вы получите три порции около 350 калорий (- без добавления масла в блюдо;))

    Ингредиенты:

    300 г филе индейки

    100 г риса (я использовала коричневый рис) + 1 столовая ложка куркумы

    450 г замороженных овощей (в моем случае: фасоль, перец, морковь, горох, кукуруза)

    специи: пол чайной ложки соли, щепотка перца, чайная ложка молотой паприки, щепотка чили, 1 столовая ложка ваших любимых трав (у меня прованские)

    масло для жарки (около 1 столовой ложки)

    1 столовая ложка нарезанной зелени петрушки

    по желанию 1 столовая ложка сливочного масла

    *** Сварите рис с куркумой по рецепту на упаковке (я использовала рис в пакетике).Мясо индейки тщательно промойте, обсушите, нарежьте кубиками, приправьте специями и обжарьте в горячем масле ***

    *** Добавить замороженные овощи в сковороду ***

    *** Все перемешать, накрыть крышкой и тушить около 8 минут ***

    *** По истечении этого времени добавьте в сковороду отваренный рис ***

    .

    *** Обжарить все, постоянно помешивая, около 5 минут ***

    *** В конце приправьте блюдо по вкусу, добавьте сливочное масло (по желанию - если не считаете калории ;)), перемешайте и посыпьте рубленой петрушкой.Данные ингредиенты дадут вам три порции примерно по 350 калорий каждая ***

    *** НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ***

    ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ:

    • БЛЮДА НА ОДНУ ЧАШКУ – ИДЕИ ДЛЯ БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ ОБЕДОВ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

    ЭТО ТАКЖЕ МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

    .

    Смотрите также

НАС УЖЕ 77 321

Подпишись на обновления сайта! Получай статьи на почту: