Чем полезен лук репчатый для организма мужчины

белого и красного, зелёного и репчатого, жареного и печёного, варёного и сырого

Добавить в избранное

Польза лука для человеческого организма доказана не одним поколением, поэтому нет ничего удивительного в том, что данный овощ нашёл применение и при лечении мужских проблем. В чём именно заключаются его полезные свойства для представителей сильного пола, как правильно употреблять разные виды лука и что стоит знать о возможных противопоказаниях — об этом и пойдёт речь в данном материале.

Знаете ли вы? Свежий луковый сок — отличное средство от лишая, ревматических болей и веснушек.

ПоказатьСкрыть

Химический состав и пищевая ценность

Эти характеристики зависят от конкретного вида рассматриваемого растения, поскольку белый, красный, зелёный и репчатый лук всегда имеют определённые отличия своего состава, не говоря уже об отличиях печёных или отварных овощей.

Рассмотрим особенности состава и пищевой ценности основных разновидностей лука:

1. Красный. В 100 г овоща содержится примерно 40 ккал, 1,4 г белков, 9,1 г углеводов. Жиры в таком овоще отсутствуют, но вместе с тем он содержит множество других, более важных составляющих: витаминов группы В, минеральных компонентов — хлора, йода, фосфора, бора, кальция, магния, калия.
2. Белый. Калорийность этой разновидности составляет 40–42 ккал на 100 г. При этом на такое же количество овоща в нём содержится 1,43 г белков, 9,87 г углеводов и 0,1 г жиров. Кроме того, данная разновидность объединяет в себе витамины группы В, а также витамины C, E, H, PP, а также микро- и макроэлементы: кальций, магний, фосфор, железо, калий, цинк.
3. Репчатый. В этой популярной разновидности лука скрыта 41 ккал на 100 г продукта. Помимо этого, в тех же 100 г содержится 1,4 г белков, 0,2 г жиров, 8,2 г углеводов. Из полезных минеральных и витаминных составляющих можно выделить лимонную и яблочную кислоты, витамины B1–B6, B9, E, H, K, PP, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, серу, железо, кобальт, медь, никель. Кроме того, в шелухе этого овоща содержится большое количество флавоноидов, а в золе лука обнаружено 17 минералов.
4. Зелёный (перо). Его калорийность ниже всего. На 100 г продукта приходится всего 20 ккал, а соотношение БЖУ распределено следующим образом: белки — 1,3 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 3,2 г. Что касается основных составляющих компонентов, то они соответствуют всем вышеприведённым, разве что отличается их процентная доля.

Жареный, печёный или варёный овощ, уже прошедший термическую обработку, всегда будет более «бедным» питательными веществами (некоторые из них исчезают при термическом воздействии), а вот калорийность продукта, напротив, часто повышается за счёт используемых специй или подсолнечного масла, что обязательно стоит учитывать людям на диете.

Важно! Полезным может быть только полностью здоровый овощ, без признаков гниения или поражения вредителями. Подгнившие или перемёрзшие луковицы лучше не использовать.

Свойства лука для организма мужчины

Любой употребляемый нами продукт оказывает на организм определённое влияние, и хорошо, если оно окажется положительным. Рассмотрим основные полезные свойства описанного овоща и их возможное воздействие на мужскую силу.

Польза

Любой ]вид лука будет одинаково эффективен для устранения мужских проблем. В первую очередь тем, что овощ положительно влияет на нормальное функционирование предстательной железы и восстанавливает оптимальное кровообращение во всех органах тазовой области. В зелёной разновидности также присутствует немалое количество цинка, положительно влияющего на состояние мужской половой системы, что надолго сохраняет сексуальное влечение и половые возможности.

Знаете ли вы? Лук и чеснок — одни из самых древних пряностей, которые выращивались на территории Древней Греции ещё 2500 лет назад. Правда, упоминания об этих овощах находили и в более древних исторических письменах, датированных 3000 годом до н. э.

Не стоит забывать и о благотворном влиянии овоща на сердечно-сосудистую систему и мозговую деятельность, что нередко способствует облегчению рабочих задач и общему хорошему самочувствию. Во многом это заслуга присутствующего в составе лука калия, и чем его больше, тем лучшей будет работоспособность мозга.

Противопоказания и побочные эффекты

Выяснив, чем полезен лук, нужно помнить и о возможных противопоказаниях к его употреблению. Вред от овоща можно назвать общим для мужчин и для женщин.

• В список основных противопоказаний к его применению стоит отнести следующие состояния организма:
• наличие у мужчины аллергических реакций на лук, проявляющихся в виде сыпи или зуда;
• обострённые недуги печени;
• болезни почек или сердца, особенно в стадии обострения или при диагностике сердечно-сосудистых патологий;
• открытая язва желудка, гастрит в обострённой форме;
• приступы астмы.

Впрочем, даже здоровым людям не стоит съедать в сутки больше 100–150 г овоща. Лук раздражающе действует на стенки желудка, вызывая изжогу и тошноту. Иногда переедание отрицательно сказывается на чувствительности нервных окончаний, из-за чего наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, хотя это, скорее, исключение, чем правило.

Механизм действия лука на мужскую силу

Основная польза лука для мужского организма заключается в повышении эрекции, а механизм такого влияния всегда будет одинаковым: за счёт присутствующего в составе калия улучшается кровообращение и обменные процессы в организме, обеспечивается более полный приток крови к органам малого таза, в частности, и к половому члену. Более того, содержащиеся в остром овоще макро- и микроэлементы оказывают определённое воздействие на нервные окончания.

Важно! Чтобы закрепить полученный результат, придётся придерживаться определённой диеты, исключив из своего рациона жареные и слишком жирные продукты, заменив их свежими овощами и фруктами.

Благодаря чему сексуальное возбуждение чувствуется намного сильнее и протекает активнее. Стабильность эректильной функции обеспечивается воздействием на организм цинка, который также в большом количестве находится практически во всех разновидностях лука. Проще говоря, каждый из составляющих элементов овоща по-своему воздействует на организм, но все вместе они обеспечивают непрерывный процесс.

В каком виде лучше употреблять

Соблюдая рекомендованную врачами норму потребления лука (100–150 г в сутки), никаких нежелательных последствий быть не должно. Правда, чтобы минимизировать раздражающее влияние овоща на ЖКТ, желательно употреблять его в составе салатов или других свежих блюд, включающих в себя маслянистые заправки (например, оливковое или подсолнечное масло). Тушёные, варёные или печёные овощи не обладают таким набором полезных веществ, поэтому стоит отдавать предпочтение сырому луку, сводя к минимуму термически обработанные продукты.

Рекомендации по приготовлению блюд с луком для мужской силы

Здоровье любого человека напрямую зависит от употребляемых им продуктов, а чтобы улучшить состояние отдельно взятого органа или системы, стоит дополнительно разобраться в особенностях приготовления конкретных блюд. Если для повышения мужской потенции вы выберете лук, тогда постарайтесь почаще сочетать его с другими овощами и свежими фруктами, смешивать со злаковыми культурами, орехами, добавлять в блюда из говядины, мяса птицы.

Кроме того, полезно добавлять в свежие салаты петрушку, сельдерей, кинзу и укроп, а если речь идёт о создании десертов (красные разновидности лука используются и в таких целях), тогда дополнить эффект овоща поможет мёд. Время термической обработки полезной зелени желательно уменьшить, а жарку на масле желательно заменить пропариванием или тушением.

Разумеется, со всеми вредными привычками придётся распрощаться, а вот занятия физкультурой только приветствуются. Проще говоря, лук действительно может послужить неплохим средством для укрепления мужской силы, главное: правильно его приготовить и не превышать норму потребления, о которой было указано выше.

польза и вред овоща для организма человека

https://ria.ru/20210316/luk-1601481573.html

Лук - польза и вред овоща для организма человека

Лук - польза и вред овоща для организма человека

Лук - польза и вред овоща для организма человека

Лук - вкусная еда и хорошее средство от болезней. Чем полезен и чем вреден лук для здоровья мужчины и женщины, в каком виде и сколько его можно есть в день, а... РИА Новости, 19.01.2022

2021-03-16T14:58

2021-03-16T14:58

2022-01-19T18:24

продукты

питание

кулинария

витамины

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/40220/64/402206448_0:224:2759:1776_1920x0_80_0_0_1cfcafb26a07b005a64062b55bb1aaea.jpg

Лук - вкусная еда и хорошее средство от болезней. Чем полезен и чем вреден лук для здоровья мужчины и женщины, в каком виде и сколько его можно есть в день, а также как правильно выбирать и хранить лук - в материале РИА Новости.Виды лукаЛук — это род двулетних и многолетних травянистых растений, относящихся к подсемейству луковые, которые бывают съедобными и декоративными. В мире насчитывается более тысячи видов, самые популярные из которых: ИсторияЛук употребляли в пищу еще в древности, об этом свидетельствуют найденные изображения этого растения, относящиеся к 3200-2700 гг. до н. э. Он был популярен в Древних Греции и Риме, странах Ближнего Востока, также его следы находили в саркофагах и на телах древнеегипетских мумий. В Европу лук попал в X-XI веках, а на Руси появился спустя 200-300 лет. Тогда его использовали в качестве оберега от злых духов, болезней и неудач в бою. Сейчас лук культивируют в 175 странах мира, крупнейшими поставщиками являются Китай, Индия и Египет. Состав и калорийностьХимический состав лука зависит от сорта, условий и сроков хранения, а также места произрастания. Самый популярный репчатый лук содержит эфирные масла, витамины В1, В2, В6, РР, Е, большое количество витамина С. Он богат гликозидами, протеином, каротином, флавоноидами, кальцием, хлором, серой, калием, натрием, магнием, фосфором, железом. В зеленом луке есть белки, углеводы, витамины A, B9, C, E, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден. В составе лука-порея присутствуют витамины С, К, Е, B1, В2, РР, железо, марганец, медь, фосфор, магний, кальций и т.д.Калорийность лука колеблется от 30 до 70 ккал на сто грамм продукта, при этом луковицы содержат 8-14% сахара и белки (1,5-2 %).Полезные свойства лукаПолезные свойства лука обусловлены его богатым химическим составом. В оздоровительных целях его использует как общеукрепляющее, противогриппозное, антивоспалительное и слабительное средство. “Лук является хорошим источников витаминов группы В в зимний период, а также он содержит марганец, медь, калий, фосфор, - рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. - В репчатом луке (свежем, необработанном термически) есть фитонциды, которые угнетают рост бактерий и грибков. Есть исследования, которые говорят о благоприятном влиянии овоща для предотвращения образования холестериновых бляшек в артериях, что снижает риск сердечного приступа и инсульта. Клетчатка способствует хорошему пищеварению и поддержанию организма в норме. Хром и сера в свежем луке нормализует уровень сахара в крови”.Овощ полезен и для кожи: он борется с угревой сыпью и акне. Вред лука и противопоказанияВред лука заключается том, что он может спровоцировать расстройство желудка, метеоризм, вздутие и диарею. Его нельзя есть при бронхиальной астме, а при гипертонии употребление продукта может повышать давление. Польза лука для здоровья мужчин Считается, для мужчин лук полезен тем, что стимулирует кровообращение, за счет чего увеличивает потенцию, а богатый витаминно-минеральный комплекс повышает тестостерон, количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Также овощ, если не злоупотреблять им, благоприятно влияет на либидо, борется против авитаминоза, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие. Польза лука для организма женщинПольза лука для женщин прежде всего заключается в улучшении внешнего вида кожи. Регулярное употребление помогает увеличить синтез коллагена и уменьшить возрастные изменения за счет антиоксидантов в составе овоща. Также он может благотворно влиять на цвет лица, сократить появление прыщей и акне. В целом, продукт укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами, что положительно сказывается на здоровье полости рта. При беременностиЛук содержит одно из самых важных веществ для беременной женщины - фолиевую кислоту. Она не только способствует нормальному течению беременности, но и участвует в развитии плода, при этом недостаток вещества увеличивает риск развития врожденных пороков и вероятность преждевременных родов. Также фитонциды в составе овоща помогают при профилактике гриппа и ОРВИ, что важно во время беременности. Из-за этого разные сорта лука следует включить в рацион, но не употреблять более 70-100 грамм ежедневно. Лучше всего перед этим посоветоваться с врачом. Польза и вред сортов лукаКаждый сорт лука немного отличается по химическому составу, но обладает похожими свойствами. В медицине этот продукт известен еще с древних времен, а в Средние века знаменитый врач Авиценна описывал его целебные свойства против ран, болезней горла, советовал использовать шелуху, чтобы очищать воду от загрязнений. Репчатый лукБлагодаря минеральным солям в составе репчатый лук нормализует водно-солевой баланс, витамины и другие важные для организма вещества обладают бактерицидным действием, помогают бороться с инфекциями и стимулируют иммунитет. Также он обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки крови от окислительного стресса. Вред лука заключается в раздражающем действии на ЖКТ, что может спровоцировать обострение язвенной болезни, гастрита, панкреатита, колита.Зеленый лукЗеленый лук содержит витамин А, который благотворно влияет на внешний вид, улучшает состояние кожи, волос, ногтевых пластин, замедляет процессы старения в организме и препятствует ухудшению зрения. В нем много и витамина С, что полезно во время авитаминоза и подъема инфекционных заболеваний. Продукт повышает иммунитет и помогает быстрее справиться с недугами. Кроме этого, использование свежих побегов снижает риск кариеса и обеззараживает полость рта. При этом чрезмерное употребление лука может быть вредно и повышать кислотность желудка, раздражать дыхательные органы. Он противопоказан тем, у кого астма, болезни печени и почек.Красный лукВ красном луке содержатся витамины группы В, витамины С, А, а также калий, цинк, йод, железо, магний, медь и т.д. Благодаря богатому составу овощ обладает иммуномодулирующим, бактерицидным, противогрибковым действием, защищает от образования тромбов, разжижает кровь, способен выравнивать уровень сахара. Однако красный лук может навредить людям с тяжелыми нарушениями в функционировании печени, при индивидуальной непереносимости, болезнях желудка. Если продукт выращивался с использованием большого количества химических удобрений, он также не будет полезен. Лук-порейЛук-порей следует добавить в рацион тем, кто сидит на диете. Особенно он полезен в период гриппа и ОРВИ. Он помогает при упадке сил, депрессии, нервном истощении, авитаминозе. Среди заболеваний, при которых продукт может быть полезен, выделяют подагру, ревматизм, атеросклероз, проблемы с сердцем и сосудами. Противопоказания к употреблению лука-порея - камни в почках, болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, аллергия на никель, которого много в продукте. Индийский лукИндийский лук обеззараживает наружные покровы, обладает обезболивающим действием, лечит грибковые заболевания, а усиление кровообращения помогает ранам заживать быстрее. При этом его нельзя употреблять в пищу, потому что он содержит большое количество ядовитых веществ, также следует избегать попадания его сока в глаза. Его можно использовать только наружно. Индийский лук способен привести к отравлению и соответствующим симптомам - болях в животе, рвоте, тошноте, диарее. Синий лукВ синем луке есть антиоксиданты, которые омолаживают организм, обладают противораковым действием, стимулируют регенерацию тканей. Также овощ борется с воспалительными процессами, оказывает противовирусный эффект, благотворно влияет на пищеварительную систему, улучшает метаболизм, насыщает витаминами и минералами, очищает от токсинов. Его не следует потреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта - гастритом, язвой, колитом, панкреатитом. Он может навредить тем, у кого есть астма и гипертония, а увеличение кислотности способно вызвать расстройство желудка. Фиолетовый лукКак и другие виды лука, фиолетовый сорт - это хороший антисептик, который устраняет вредные микроорганизмы при простудных заболеваниях, ранах, в том числе гнойных. Регулярное употребление овоща улучшает внешний вид кожи, выравнивает ее тон, препятствует старению за счет антиоксидантов. Также фиолетовый лук восстанавливает структуру волос, активизирует их рост благодаря витамину А, снижает уровень сахара в крови, повышает кислотность, из-за чего стимулирует пищеварение. При этом повышенная кислотность может вызывать и неприятные симптомы - изжогу, диарею, рвоту, поэтому продукт не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ. Его нельзя есть при дисфункции печени. Польза и вред сырого лукаЛук в сыром виде считается самым полезным для организма человека, потому что при термической обработке многие важные вещества пропадают. Его следует употреблять для улучшения самочувствия и насыщения организма необходимыми витаминами и другими веществами. Он помогает активизировать обменные процессы, очищать от токсинов, защищать от гриппа и ОРВИ, придавать энергию. Его используют не только в кулинарии, но и в косметологии, чтобы улучшить состояние кожи или ускорить рост волос. Однако не стоит употреблять его слишком много, чтобы не вызвать расстройство желудка, он противопоказан при поражении печени, язве, проблемах с почками и т.д. Если есть риск возникновения побочных эффектов, перед приемом следует посоветоваться с врачом. Польза и вред вареного лукаПри варке лук теряет некоторое количество полезных веществ, но все еще способен оказывать оздоровительное действие. Плюс термической обработки состоит в том, что овощ становится менее агрессивным для желудочно-кишечного тракта. Он так же, как и сырой снабжает организм витаминами и минералами, укрепляет его, помогает бороться с инфекциями, усиливает регенерацию тканей, очищает кровь от холестерина, стимулирует аппетит, очищает от токсинов и вредных веществ. Несмотря на это лучше есть сырой продукт. Также вареный лук может вызывать аллергию, вздутие живота, диарею, повышать кислотность желудка.Польза и вред жареного лукаЖареный лук является самым вредным из всех. При обжарке теряются многие полезные вещества, а сам овощ наполняется жиром. Такой продукт не следует есть тем, кто сидит на диете, людям с заболеваниями печени, страдающим проблемами с сердцем и повышенным артериальным давлением, он противопоказан при астме, болезнях желудка, поджелудочной железы, индивидуальной непереносимости. Его нельзя давать маленьким детям, еще жареный лук обладает высокой калорийностью - в 100 граммах продукта содержится 251 ккал. Польза луковой шелухиЛуковая шелуха также используется как лекарственное средство. На ней готовят отвары, которые применяются как витаминное, противомикробное, отхаркивающее, слабительное, желчегонное, мочегонное, спазмолитическое, сосудоукрепляющее средство. Считается, что отвары помогают от высокого давления и болезнях сердца. Полоскание ротовой полости улучшает симптомы флюса, стоматита, пародонтита, также отвар луковой шелухи полезен при болезненных мозолях, карбункулах, фурункулах, грибке на ногтях, варикозном расширении вен, его можно принимать во время эпидемий гриппа и простуды. Лук при диабетеЛук полезен при диабете из-за снижения уровня сахара в крови и повышении восприимчивости клеток к инсулину. Также овощ помогает при проблемах с сосудами и снижает нагрузку на сердце, улучшает работу щитовидной железы, очищает от токсинов, нормализует водно-солевой баланс. Из-за противопоказаний перед включением лука в рацион следует проконсультироваться с врачом. Лук в медицинеИздавна известно, что лук насыщает организм энергией, повышает иммунитет, восстанавливает после болезней. В народной медицине его применяют как профилактическое средство от цинги. Раньше считалось, что овощ защищает от чумы и холеры. Сейчас как лекарственное средство его используют во время острых респираторных заболеваний, он помогает при ангине благодаря мощному антистатическому действию. Отвары ускоряют рост волос, избавляют от перхоти, делают кожу лица сияющей и препятствуют образованию морщин. Если вдыхать испарения натертого продукта, можно избавиться от насморка, а также болезней полости рта при полоскании отваром. Луковый сок способствует заживлению ран, а лук с медом принимают от кашля. Дневная нормаПо словам нутрициолога Вероники Хованской, какой-то конкретной нормы потребления лука нет: Лук в кулинарииЛук в русской кухне используется в сыром, вареном, тушеном, жареном виде во множестве блюд. Например, для супов, гарниров, а также в качестве приправы. Он улучшает вкус еды, делает его более насыщенным. Предпочтительно использовать овощ в сыром виде, добавляя его в салаты, потому что так он не теряет своих полезных свойств. Он хорошо сочетается с мясом, птицей, однако каждый сорт имеет определенный вкус, от острого к мягкому, поэтому в целом лук подходит к любому блюду, кроме десертов. Лук при похуденииИз-за низкой калорийности и богатого витаминно-минерального комплекса лук будет полезен при похудении, когда организм испытывает недостаток полезных веществ. При регулярном употреблении он улучшает метаболизм, за счет чего ускоряет темпы сжигания жира, благотворно влияет на пищеварительные процессы. Также продукт улучшает микрофлору кишечника и оптимизирует водно-солевой баланс, нормализуя многие процессы в организме. Как правильно выбратьРепчатый лук следует выбирать с гладкой, чистой шелухой, на которой нет механических повреждений, налета. На зеленой части лука-порея никогда не бывает естественных вкраплений, пятен или контрастных цветов - их наличие говорит о “плохом” продукте. Также его поверхность должна быть гладкой, ровной, а ее цвет - темным. При покупке зеленого лука лучше брать тот, что не имеет налета, слизи, сухих концов, вялые перьев без характерного запаха. Как и сколько хранитьХранить репчатый лук лучше в тканевых мешках или плетеных корзинах, так к нему будет поступать больше воздуха, при этом сильная или пониженная влажность способствуют гниению. Его нельзя класть в места, где продукт могут съесть животные, иначе есть вероятность отравления. Лук-порей и зеленый лучше хранить в холодильнике в отсеке для овощей, чтобы он не засох.

https://ria.ru/20210223/superprodukt-1598625165.html

https://ria.ru/20210209/semya_lna-1596720126.html

https://ria.ru/20210309/kurkuma-1600509253.html

https://ria.ru/20210311/arakhis-1600793639.html

https://ria.ru/20201105/mif-1583100754.html

https://ria.ru/20201102/grechka-1582650059.html

https://ria.ru/20201119/chesnok-1585391554.html

https://rsport.ria.ru/20210226/zavtrak-1599085830.html

https://ria.ru/20120118/542476353.html

https://ria.ru/20130327/811430398.html

https://ria.ru/20210307/dieta-1600245381.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/40220/64/402206448_46:0:2713:2000_1920x0_80_0_0_6ee7f743cd5bcb2f16765a9c08ff59a2.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, кулинария, витамины, здоровый образ жизни (зож)

Лук - вкусная еда и хорошее средство от болезней. Чем полезен и чем вреден лук для здоровья мужчины и женщины, в каком виде и сколько его можно есть в день, а также как правильно выбирать и хранить лук - в материале РИА Новости.

Виды лука

Лук — это род двулетних и многолетних травянистых растений, относящихся к подсемейству луковые, которые бывают съедобными и декоративными. В мире насчитывается более тысячи видов, самые популярные из которых:

• —

  лук репчатый;

• —

  лук-порей;

• —

  лук-слизун;

• —

  лук-батун;

• —

  шнитт-лук;

• —

  лук-шалот;

• —

  зеленый лук и т.д.

23 февраля 2021, 04:51

Назван "творящий чудеса" суперпродукт

История

Лук употребляли в пищу еще в древности, об этом свидетельствуют найденные изображения этого растения, относящиеся к 3200-2700 гг. до н. э. Он был популярен в Древних Греции и Риме, странах Ближнего Востока, также его следы находили в саркофагах и на телах древнеегипетских мумий. В Европу лук попал в X-XI веках, а на Руси появился спустя 200-300 лет. Тогда его использовали в качестве оберега от злых духов, болезней и неудач в бою. Сейчас лук культивируют в 175 странах мира, крупнейшими поставщиками являются Китай, Индия и Египет.

Состав и калорийность

Химический состав лука зависит от сорта, условий и сроков хранения, а также места произрастания. Самый популярный репчатый лук содержит эфирные масла, витамины В1, В2, В6, РР, Е, большое количество витамина С. Он богат гликозидами, протеином, каротином, флавоноидами, кальцием, хлором, серой, калием, натрием, магнием, фосфором, железом. В зеленом луке есть белки, углеводы, витамины A, B9, C, E, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден. В составе лука-порея присутствуют витамины С, К, Е, B1, В2, РР, железо, марганец, медь, фосфор, магний, кальций и т.д.

Калорийность лука колеблется от 30 до 70 ккал на сто грамм продукта, при этом луковицы содержат 8-14% сахара и белки (1,5-2 %).

9 февраля 2021, 18:20

Семена льна: польза и вред очищающего суперфуда

Полезные свойства лука

Полезные свойства лука обусловлены его богатым химическим составом. В оздоровительных целях его использует как общеукрепляющее, противогриппозное, антивоспалительное и слабительное средство.

“Лук является хорошим источников витаминов группы В в зимний период, а также он содержит марганец, медь, калий, фосфор, - рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. - В репчатом луке (свежем, необработанном термически) есть фитонциды, которые угнетают рост бактерий и грибков. Есть исследования, которые говорят о благоприятном влиянии овоща для предотвращения образования холестериновых бляшек в артериях, что снижает риск сердечного приступа и инсульта. Клетчатка способствует хорошему пищеварению и поддержанию организма в норме. Хром и сера в свежем луке нормализует уровень сахара в крови”.

Овощ полезен и для кожи: он борется с угревой сыпью и акне.

9 марта 2021, 18:23

Куркума — польза и вред приправы для организма человека

Вред лука и противопоказания

Вред лука заключается том, что он может спровоцировать расстройство желудка, метеоризм, вздутие и диарею. Его нельзя есть при бронхиальной астме, а при гипертонии употребление продукта может повышать давление.

“С луком нужно быть осторожными при обострении язвенной болезни, панкреатите или колите, - порекомендовала нутрициолог. - Потребление продукта может усугубить изжогу у людей, страдающих желудочным рефлюксом. Пищевая непереносимость лука не очень распространена, но это бывает. У аллергиков могут возникнуть покраснение, зуд в глазах и сыпь, если лук попадает на кожу. Встречаются и такие симптомы, как тошнота, рвота и другой желудочный дискомфорт. Также лук не стоит давать маленьким детям. И нужно помнить, что он в любом виде токсичен для домашних животных”.

Польза лука для здоровья мужчин

Считается, для мужчин лук полезен тем, что стимулирует кровообращение, за счет чего увеличивает потенцию, а богатый витаминно-минеральный комплекс повышает тестостерон, количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Также овощ, если не злоупотреблять им, благоприятно влияет на либидо, борется против авитаминоза, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие.

Польза лука для организма женщин

Польза лука для женщин прежде всего заключается в улучшении внешнего вида кожи. Регулярное употребление помогает увеличить синтез коллагена и уменьшить возрастные изменения за счет антиоксидантов в составе овоща. Также он может благотворно влиять на цвет лица, сократить появление прыщей и акне. В целом, продукт укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами, что положительно сказывается на здоровье полости рта.

11 марта 2021, 16:30

Арахис - польза и вред ореха для организма женщин, мужчин и детей

При беременности

Лук содержит одно из самых важных веществ для беременной женщины - фолиевую кислоту. Она не только способствует нормальному течению беременности, но и участвует в развитии плода, при этом недостаток вещества увеличивает риск развития врожденных пороков и вероятность преждевременных родов. Также фитонциды в составе овоща помогают при профилактике гриппа и ОРВИ, что важно во время беременности. Из-за этого разные сорта лука следует включить в рацион, но не употреблять более 70-100 грамм ежедневно. Лучше всего перед этим посоветоваться с врачом.

Польза и вред сортов лука

Каждый сорт лука немного отличается по химическому составу, но обладает похожими свойствами. В медицине этот продукт известен еще с древних времен, а в Средние века знаменитый врач Авиценна описывал его целебные свойства против ран, болезней горла, советовал использовать шелуху, чтобы очищать воду от загрязнений.

Репчатый лук

Благодаря минеральным солям в составе репчатый лук нормализует водно-солевой баланс, витамины и другие важные для организма вещества обладают бактерицидным действием, помогают бороться с инфекциями и стимулируют иммунитет. Также он обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки крови от окислительного стресса. Вред лука заключается в раздражающем действии на ЖКТ, что может спровоцировать обострение язвенной болезни, гастрита, панкреатита, колита.

5 ноября 2020, 06:09

В Роспотребнадзоре развеяли миф о чесноке и луке

Зеленый лук

Зеленый лук содержит витамин А, который благотворно влияет на внешний вид, улучшает состояние кожи, волос, ногтевых пластин, замедляет процессы старения в организме и препятствует ухудшению зрения. В нем много и витамина С, что полезно во время авитаминоза и подъема инфекционных заболеваний. Продукт повышает иммунитет и помогает быстрее справиться с недугами. Кроме этого, использование свежих побегов снижает риск кариеса и обеззараживает полость рта. При этом чрезмерное употребление лука может быть вредно и повышать кислотность желудка, раздражать дыхательные органы. Он противопоказан тем, у кого астма, болезни печени и почек.

Красный лук

В красном луке содержатся витамины группы В, витамины С, А, а также калий, цинк, йод, железо, магний, медь и т.д. Благодаря богатому составу овощ обладает иммуномодулирующим, бактерицидным, противогрибковым действием, защищает от образования тромбов, разжижает кровь, способен выравнивать уровень сахара. Однако красный лук может навредить людям с тяжелыми нарушениями в функционировании печени, при индивидуальной непереносимости, болезнях желудка. Если продукт выращивался с использованием большого количества химических удобрений, он также не будет полезен.

2 ноября 2020, 14:11

Гречка — все, что нужно знать о продукте

Лук-порей

Лук-порей следует добавить в рацион тем, кто сидит на диете. Особенно он полезен в период гриппа и ОРВИ. Он помогает при упадке сил, депрессии, нервном истощении, авитаминозе. Среди заболеваний, при которых продукт может быть полезен, выделяют подагру, ревматизм, атеросклероз, проблемы с сердцем и сосудами. Противопоказания к употреблению лука-порея - камни в почках, болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, аллергия на никель, которого много в продукте.

Индийский лук

Индийский лук обеззараживает наружные покровы, обладает обезболивающим действием, лечит грибковые заболевания, а усиление кровообращения помогает ранам заживать быстрее. При этом его нельзя употреблять в пищу, потому что он содержит большое количество ядовитых веществ, также следует избегать попадания его сока в глаза. Его можно использовать только наружно. Индийский лук способен привести к отравлению и соответствующим симптомам - болях в животе, рвоте, тошноте, диарее.

Синий лук

В синем луке есть антиоксиданты, которые омолаживают организм, обладают противораковым действием, стимулируют регенерацию тканей. Также овощ борется с воспалительными процессами, оказывает противовирусный эффект, благотворно влияет на пищеварительную систему, улучшает метаболизм, насыщает витаминами и минералами, очищает от токсинов. Его не следует потреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта - гастритом, язвой, колитом, панкреатитом. Он может навредить тем, у кого есть астма и гипертония, а увеличение кислотности способно вызвать расстройство желудка.

Фиолетовый лук

Как и другие виды лука, фиолетовый сорт - это хороший антисептик, который устраняет вредные микроорганизмы при простудных заболеваниях, ранах, в том числе гнойных. Регулярное употребление овоща улучшает внешний вид кожи, выравнивает ее тон, препятствует старению за счет антиоксидантов. Также фиолетовый лук восстанавливает структуру волос, активизирует их рост благодаря витамину А, снижает уровень сахара в крови, повышает кислотность, из-за чего стимулирует пищеварение. При этом повышенная кислотность может вызывать и неприятные симптомы - изжогу, диарею, рвоту, поэтому продукт не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ. Его нельзя есть при дисфункции печени.

19 ноября 2020, 17:10

"Зуб дракона" против вирусов и бактерий: чем полезен чеснок

Польза и вред сырого лука

Лук в сыром виде считается самым полезным для организма человека, потому что при термической обработке многие важные вещества пропадают. Его следует употреблять для улучшения самочувствия и насыщения организма необходимыми витаминами и другими веществами. Он помогает активизировать обменные процессы, очищать от токсинов, защищать от гриппа и ОРВИ, придавать энергию. Его используют не только в кулинарии, но и в косметологии, чтобы улучшить состояние кожи или ускорить рост волос. Однако не стоит употреблять его слишком много, чтобы не вызвать расстройство желудка, он противопоказан при поражении печени, язве, проблемах с почками и т.д. Если есть риск возникновения побочных эффектов, перед приемом следует посоветоваться с врачом.

Польза и вред вареного лука

При варке лук теряет некоторое количество полезных веществ, но все еще способен оказывать оздоровительное действие. Плюс термической обработки состоит в том, что овощ становится менее агрессивным для желудочно-кишечного тракта. Он так же, как и сырой снабжает организм витаминами и минералами, укрепляет его, помогает бороться с инфекциями, усиливает регенерацию тканей, очищает кровь от холестерина, стимулирует аппетит, очищает от токсинов и вредных веществ. Несмотря на это лучше есть сырой продукт. Также вареный лук может вызывать аллергию, вздутие живота, диарею, повышать кислотность желудка.

Польза и вред жареного лука

Жареный лук является самым вредным из всех. При обжарке теряются многие полезные вещества, а сам овощ наполняется жиром. Такой продукт не следует есть тем, кто сидит на диете, людям с заболеваниями печени, страдающим проблемами с сердцем и повышенным артериальным давлением, он противопоказан при астме, болезнях желудка, поджелудочной железы, индивидуальной непереносимости. Его нельзя давать маленьким детям, еще жареный лук обладает высокой калорийностью - в 100 граммах продукта содержится 251 ккал.

Польза луковой шелухи

Луковая шелуха также используется как лекарственное средство. На ней готовят отвары, которые применяются как витаминное, противомикробное, отхаркивающее, слабительное, желчегонное, мочегонное, спазмолитическое, сосудоукрепляющее средство. Считается, что отвары помогают от высокого давления и болезнях сердца. Полоскание ротовой полости улучшает симптомы флюса, стоматита, пародонтита, также отвар луковой шелухи полезен при болезненных мозолях, карбункулах, фурункулах, грибке на ногтях, варикозном расширении вен, его можно принимать во время эпидемий гриппа и простуды.

26 февраля 2021, 13:25ЗОЖНазваны идеальные продукты для завтрака

Лук при диабете

Лук полезен при диабете из-за снижения уровня сахара в крови и повышении восприимчивости клеток к инсулину. Также овощ помогает при проблемах с сосудами и снижает нагрузку на сердце, улучшает работу щитовидной железы, очищает от токсинов, нормализует водно-солевой баланс. Из-за противопоказаний перед включением лука в рацион следует проконсультироваться с врачом.

Лук в медицине

Издавна известно, что лук насыщает организм энергией, повышает иммунитет, восстанавливает после болезней. В народной медицине его применяют как профилактическое средство от цинги. Раньше считалось, что овощ защищает от чумы и холеры. Сейчас как лекарственное средство его используют во время острых респираторных заболеваний, он помогает при ангине благодаря мощному антистатическому действию. Отвары ускоряют рост волос, избавляют от перхоти, делают кожу лица сияющей и препятствуют образованию морщин. Если вдыхать испарения натертого продукта, можно избавиться от насморка, а также болезней полости рта при полоскании отваром. Луковый сок способствует заживлению ран, а лук с медом принимают от кашля.

18 января 2012, 17:00

Жизнь "под давлением": пищевой рацион для гипертониковАртериальная гипертония в паре с избыточным весом ведет к ранней инвалидности и сокращает жизнь на 10-15 лет. Как остановить развитие болезни, смотрите в новом выпуске программы "Сытые и стройные".

Дневная норма

По словам нутрициолога Вероники Хованской, какой-то конкретной нормы потребления лука нет:

“Однако нужно понимать, что если появились неприятные симптомы, не стоит продолжать есть овощ. Пользу принесет только лук в свежем виде. Обжаренный на масле продукт потрясающе пахнет, но кроме впитавшегося жира ничего не несет”. Чтобы избежать побочных реакций, не следует есть больше 70-100 граммов лука в день. В случае сомнений перед приемом следует проконсультироваться со специалистом.

Лук в кулинарии

Лук в русской кухне используется в сыром, вареном, тушеном, жареном виде во множестве блюд. Например, для супов, гарниров, а также в качестве приправы. Он улучшает вкус еды, делает его более насыщенным. Предпочтительно использовать овощ в сыром виде, добавляя его в салаты, потому что так он не теряет своих полезных свойств. Он хорошо сочетается с мясом, птицей, однако каждый сорт имеет определенный вкус, от острого к мягкому, поэтому в целом лук подходит к любому блюду, кроме десертов.

27 марта 2013, 15:00

Борьба с авитаминозом: готовим запеканку с хрустящим зеленым лукомМясная запеканка — одно из самых простых блюд из фарша — нужно просто соединить все ингредиенты и отправить их в духовку. А если купить на рынке охапку нарядного зеленого лука, оно станет по-настоящему весенним.

Лук при похудении

Из-за низкой калорийности и богатого витаминно-минерального комплекса лук будет полезен при похудении, когда организм испытывает недостаток полезных веществ. При регулярном употреблении он улучшает метаболизм, за счет чего ускоряет темпы сжигания жира, благотворно влияет на пищеварительные процессы. Также продукт улучшает микрофлору кишечника и оптимизирует водно-солевой баланс, нормализуя многие процессы в организме.

Как правильно выбрать

Репчатый лук следует выбирать с гладкой, чистой шелухой, на которой нет механических повреждений, налета. На зеленой части лука-порея никогда не бывает естественных вкраплений, пятен или контрастных цветов - их наличие говорит о “плохом” продукте. Также его поверхность должна быть гладкой, ровной, а ее цвет - темным. При покупке зеленого лука лучше брать тот, что не имеет налета, слизи, сухих концов, вялые перьев без характерного запаха.

7 марта 2021, 07:03

Названы идеальные продукты для похудения

Как и сколько хранить

Хранить репчатый лук лучше в тканевых мешках или плетеных корзинах, так к нему будет поступать больше воздуха, при этом сильная или пониженная влажность способствуют гниению. Его нельзя класть в места, где продукт могут съесть животные, иначе есть вероятность отравления. Лук-порей и зеленый лучше хранить в холодильнике в отсеке для овощей, чтобы он не засох.

Польза лука - чем полезен лук для здорового организма

Польза для здоровья такого простого и будничного продукта, как репчатый лук, просто впечатляет. В частности, лук – это эффективное средство против таких заболеваний, как простуда, астма, бактериальные инфекции, респираторные заболевания, ангина, кашель. Как известно, лука боятся даже кровожадные насекомые – а это говорит о многом.

Целебные и общеукрепляющие полезные свойства лука известны людям с древних времен. Даже в двадцать первом веке Всемирная организация здравоохранения утверждает, что лучшее средство для людей, страдающих отсутствием аппетита или атеросклерозом, это самый обыкновенный лук. Современные медики признают тот факт, что лук действительно помогает пациентам при хронической астме, аллергических бронхитах, общем кашле и простудных синдромах.

Пищевой состав

Полезные свойства лука, в первую очередь, обусловлены наличием соединений серы и кверцетина, а также содержанием эфирных масел. Лук – это очень эффективный антиоксидант, помогающий нейтрализовать свободные радикалы, присутствующие в организме каждого человека.

Помимо этого, лук содержит множество минеральных компонентов, таких как кальций, магний, натрий, калий, селен и фосфор. Антибактериальные и противогрибковые свойства лука, вызванные содержанием этих компонентов, сделали этот овощ всемирно популярным.

Для гигиены, красивой кожи и… хорошего секса

Многих от употребления лука останавливает специфический запах, остающийся после него во рту. А зря, поскольку лук – это хорошее средство для поддержания гигиены полости рта. Так, лук зачастую используется для предотвращения кариеса и многих других инфекций полости рта – это полезное свойство лука прекрасно известно стоматологам. Достаточно пожевать сырой лук в течение 2-3 минут, чтобы убить все микробы, присутствующие в области рта.

Важное свойство лука для женщин – он положительно сказывается на здоровье кожи. Употребление репчатого лука в пищу частично помогает сохранению гладкой и молодой кожи всего тела, а маска из лукового сока и оливкового масла и вовсе косметологами считается одной из лучших для разглаживания морщин и улучшению цвета кожи лица.

Впрочем, если после активного употребления лука в пищу ваш муж стал уделять вам больше мужского внимания, это еще не значит, что причина этого – улучшение кожи на вашем лице. Лук с древности известен как очень эффективный сексуальный стимулятор. Всего одна столовая ложка лукового сока, принятая трижды в день, может существенно повысить либидо, а также улучшить потенцию, что особенно актуально для мужчин старше 40 лет.

Против кашля, рака и сердечных заболеваний

При простуде лук – это лечебное средство номер один. Смесь лукового сока и небольшого количества хорошего меда поможет смягчить или полностью уничтожить боли в горле, а также избавиться от кашля.

Еще одно важное полезное свойство лука – он помогает даже в лечении сердечных и сердечнососудистых заболеваний. Лук помогает при истончении крови, что, в свою очередь, предотвращает красные кровяные тельца от формирования сгустков, которые приводят к сердечным и сердечнососудистым заболеваниям. Поэтому лук особенно актуален для мужчин и женщин, имеющих проблемы с сердечнососудистой системой.

Кроме того, лук богат активными веществами, которые успешно подавляют развитие раковых клеток.

Другие полезные свойства

Очевидно, насколько полезен и важен лук – полезные свойства этого тривиального овоща актуальны практически каждому человеку. Но это еще не все, чем богат этот дешевый овощ. Так, употребление лука в пищу уменьшает боль, причиненную укусом пчелы или другого насекомого. Свежий луковый сок или кашицу можно использовать для наружного применения при укусах насекомых и даже скорпионов.

Лук обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые дают облегчение при расстройствах желудка, связанных с желудочными синдромами. Помимо того, что лук снимает боли в животе, он помогает даже при анемии и жжении во время мочеиспускания.

Болят уши? Лук поможет и здесь. Всего несколько капель лукового сока могут спасти людей, страдающих от острых болей в ушах. Звон или резь в ушах можно вылечить, наружно применяя луковый сок через ватку или ушной тампон.

Очевидно, что лук – это очень дешевый в денежном отношении, но очень богатый в плане приносимой пользы овощ. Ешьте лук сырым, добавляйте его в свои кулинарные блюда – и будете здоровы!

чем полезен для здоровья мужчин и женщин, свойства для организма человека

Репчатый лук – традиционный овощ на садовых участках и кухнях нашего континента. И этому есть несколько веских объяснений.

Прежде всего лук является довольно холодостойким овощем. А потому испокон веков является одной из основных овощных культур, которые дают хороший урожай даже в северных регионах.

Вторая причина вытекает из первой – лук используется практически во всех блюдах русской и европейской кухни, за исключением десерта. В кулинарии этот овощ повсеместно применяется в рыбных, мясных, овощных блюдах, а также в консервировании, маринадах и заготовках на зиму.

Целебные свойства лука – еще одна причина его повсеместного употребления. Репчатый лук является прекрасным лекарем в борьбе с простудными и вирусными заболеваниями. Этот постулат известен всем с детства, но не многие знают, какую еще пользу приносит человеку привычный жгучий овощ. И, что немаловажно, какой вред может он нанести при неправильном употреблении и дозировках.

Характеристика

Прежде чем детально разобрать все плюсы и минусы лука, рассмотрим структуру этого чудо-овоща. Итак, представьте, что перед вами обычная головка луковицы. Это плод репчатого лука-репка. Репка лука состоит из донца, где формируется корневая система, и верхней части с открытыми чешуйками, откуда из почвы появляются листья и стрелка-цветонос с семенами. Листья лука легко узнаваемы по внешнему виду: букет тонких трубчатых перьев ярко-зеленого цвета, из середины которого появляется полая стрелка с семенной головкой.

Луковица имеет пленчатые мясистые пластины, покрытые сухой шелухой. Основные слои могут быть бело-зелеными или с фиолетовыми разводами в зависимости от сорта. Именно они употребляются в пищу и содержат наибольшее количество витаминов. Луковая шелуха защищает нежные пластины плода от попадания вредных веществ, но может и сама служить прибежищем для личинок вредителей.

Химический состав

Для более простого восприятия химических терминов выделим преобладающие элементы в репчатом луке, которые оказывают влияние на организм человека. Показатели взяты из расчета на 100 г продукта.

• Энергетическая ценность – 41 ккал.
• Основной элемент – вода. Ее содержание в спелом плоде достигает 89%.
• Сахара. Включают сахарозу, фруктозу, мальтозу – 8-14%.
• Белки 1,5 – 2%.
• Углеводы 8,2%.
• Витамины. Бета-каротин (провитамин группы А), группа В (фолиевая, никотиновая кислоты), С (аскорбиновая кислота).
• Макроэлементы. Калий (146 мг), кальций (23 мг), фосфор (29 мг), магний (10 мг), натрий (4 мг).
• Микроэлементы. Железо (0,21 мг), марганец (0,129 мг), медь (0,039 мг), цинк (0,17 мг).
• Многоатомные спирты. Фитостерол (15 мг).
• Органические кислоты – яблочная, лимонная.

Эфирные масла, содержащиеся в чешуйках, придают овощу едкий слезоточивый запах и острый вкус.

Биохимический состав в молекулярном соотношении варьируется в зависимости от сорта, условий выращивания, климатических зон и состава почв.

Полезно знать, что на ферменты и закладку витаминов в овоще оказывают влияние и агротехнические приемы при посадке, регулярность поливов и внесение удобрений.

Чем полезен?

На кухне каждой хозяйки непременно найдутся головки репчатого лука, ведь без него редко обходится приготовление обедов и ужинов. Кулинарные рецепты супов включают в себя вареные или жареные луковые репки, мясу добавляет изысканный вкус лук запеченный. Маринады, соленья, овощные, мясные и рыбные пироги обязательно содержат в своих рецептах этот острый ингредиент.

Но кроме кулинарных изысков, луковые репки являются и отличным лекарем, доступным круглый год.

Основное лечебное свойство семейства луковых заключается в содержании фитонцидов – летучих эфирных веществ, которые наповал убивают болезнетворные бактерии. Поэтому овощ незаменим в лечении сезонных вирусных заболеваний. Включение в ежедневный рацион луковой репки предотвращает кровоточивость десен, обеспечивает здоровье зубов. Прекрасно справляются фитонциды и с кишечными паразитами.

Для профилактики простудных заболеваний в овоще содержится аскорбиновая кислота и витамин С. Их количество в одной луковой головке сопоставимо с апельсином или лимоном. Луковица нормализует обменные процессы в организме, ускоряет метаболизм, что благотворно влияет на здоровье всего организма в целом.

С этой точки зрения, луковая репка является прекрасным подспорьем в борьбе с лишним весом, как эффективный сжигатель жира.

Помимо общеукрепляющих свойств, лук обладает и некоторыми качествами, способными действовать точечно.

• Луковый сок снимает воспалительный процесс в ушной раковине. Тем, кто сталкивался с болями в ушах, известно, насколько сильными могут быть болевые ощущения. Первое средство для снятия стреляющей боли в ухе – компресс из свеженатертой луковой кашицы.
• Луковые ферменты устраняют стресс при напряженном графике работы и частой смене часовых поясов. Не пренебрегайте употреблением свежего овоща в командировках перед сном, чтобы организм получил полноценную поддержку и восстановил силы за ночь.
• Свежие луковые дольки – первая помощь при укусах пчелы или кровососущих насекомых. Отправляясь на пикник, не забудьте положить в корзину с провизией хотя бы одну луковую головку. Этот же метод подойдет и для снятия воспалений и нарывов на кожном покрове.

• Витамины, содержащиеся в луковом плоде, благотворно влияют на мужское здоровье. Медики советуют включать лук в рацион мужчин любого возраста. Мальчикам он полезен на ранних стадиях полового созревания в подростковом возрасте, мужчинам постарше этот жгучий овощ помогает продлить возраст половой активности. Луковый плод является природным афродизиаком, усиливает половое влечение, снижает риск заболеваний предстательной железы.
• Не менее полезен лук и для женщин всех возрастов. Нормализует менструальный цикл, снижает боли и спазмы. В период менопаузы поддерживает работу женских половых органов, замедляя процессы старения организма. Усиливает фертильность, во время лактации стимулирует работу желез, повышает выработку и качество грудного молока. Во время беременности обогащает плод полезными микроэлементами, формирует неврологические органы будущего малыша.

Противопоказания

Несмотря на все очевидные плюсы и пользу, лук может иметь побочные эффекты для людей с определенными заболеваниями или нарушениями деятельности организма.

• Так, следует быть крайне осторожными при употреблении сырого продукта людям с хроническими заболеваниями почек и печени.
• Луковые ферменты нередко приводят к ожогам и воспалению слизистой оболочки органов желудочно-кишечного тракта. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять овощем в сыром виде при язвах и гастритах. Дело тут не только в острых ферментах, но и в общей кислотности овоща.
• Часто к луку пытаются приобщить совсем маленьких детей, мотивируя это тем, что лук полезен. Однако детки инстинктивно сторонятся этого продукта. До трех лет желательно исключить овощ из детского рациона, а затем постепенно добавлять в пищу в тушеном или отварном виде.
• Несмотря на то что лук полезен в период лактации, он способен существенно изменить вкус грудного молока. Поэтому если ребенок отказывается от груди, обратите внимание на то, как часто присутствует луковые блюда в вашем рационе. Это может быть одной из причин.

• Астматикам и аллергикам стоит быть осторожными при употреблении лука в сыром виде (например, в летних овощных салатах). Эфирные масла, содержащиеся в белом и красном луке, способны спровоцировать острый приступ аллергической реакции или удушье.
• Выше говорилось о том, что витамины в овоще позволяют восстановить жизненный тонус в период повышенной рабочей активности. Здесь следует помнить, что речь идет об употреблении продукта перед сном, так как он расслабляет организм и вызывает сонливость. А вот во время рабочего дня или за рулем от луковых блюд следует отказаться, чтобы избежать не только сонливости, но и неприятного запаха изо рта.

Использование в народной медицине

Упоминания о целебных свойствах лука можно встретить в источниках и памятниках культуры еще до нашей эры. Древнекитайская медицина, античные греческие и римские лекари, египетские жрецы использовали свойства лука для лечения своих сограждан от самых различных заболеваний.

Традиционным лекарством считался лук и на Руси. Народная медицина предлагает несколько простых рецептов, которые легко запомнить и быстро приготовить в случае внезапного заболевания или острой боли.

Простуда и грипп

Смягчить кашель, снизить отечность носоглоточной полости и прочистить легкие поможет луковый напиток с молоком и медом. В измельченную кашицу одной луковицы влить полстакана горячего молока и растворить в нем столовую ложку липового меда. Настой будет готов через 20 минут, когда ингредиенты насытят молоко целебными микроэлементами.

Принимать настой следует два раза в день в течение нескольких суток, пока не минует острая стадия болезни.

Ушные заболевания

Часто проблемы с ушами возникают вследствие холодного ветра, что влечет за собой резкую острую боль в ухе. В домашней аптечке не всегда найдутся средства для лечения подобных недугов, а вот обычная луковая головка способна оказать необходимую помощь. Луковицу растирают на терке, кашицу смешивают со спиртом или водкой в пропорции 1: 4 и формируют ватный компресс. Вкладывают в слуховой проход на несколько часов, но уже с первых минут можно почувствовать уменьшение боли.

Гнойные процессы на коже

Запеченные дольки лука хорошо вытягивают гной из фурункулов, а также способствуют их скорейшему созреванию. Для этого луковицу разрезают на две половины, обжаривают на раскаленной сковороде до золотистого цвета с одной стороны либо прокаливают в духовке до состояния запеченности. После чего дольки прикладывают к месту нагноения на несколько часов.

Лук в косметологии

Заслуживают внимания и косметологические свойства лука для улучшения внешнего вида кожи и волос.

• Осветлить веснушки можно с помощью натуральной луковой маски. Кашицу лука смешивают с тертым хреном и сметаной, наносят на 5 минут утром и вечером. Важно следить, чтобы смесь не попала в глаза, находилась в области переносицы и щек. Строго соблюдать время, так как маска может пересушить кожу лица.
• Настой луковой шелухи поможет избавиться от перхоти. В литре кипятка 50 г шелухи заваривают и после остывания ополаскивают только что вымытые волосы. Процедуру проводят на протяжении нескольких сеансов до полного избавления от перхоти.
• Луковые компрессы эффективны при сильном выпадении волос. На образовавшуюся лысину накладывают смесь луковой кашицы, яичного желтка, 1 чайной ложки подогретого (жидкого) меда и 1 столовой ложки репейного масла. Процедуру повторяют раз в 5-7 дней. Через месяц появятся первые маленькие волоски.
• Луковые ферменты хорошо провоцируют активность волосяных луковиц, однако такую процедуру стоит проводить на пораженных безволосых участках, но не для увеличения общей массы волос. От лукового запаха на волосах очень сложно избавиться.

Как хранить?

Луковые запасы не требуют каких-то специальных условий для хранения, как другие овощи и фрукты. Этот овощ вполне может храниться весь зимний сезон вплоть до следующего урожая. Однако существуют определенные правила, которые помогут избежать гниения и высыхания овоща.

Плоды с грядки желательно убирать в сухую погоду, дать просохнуть в течение нескольких часов на газете, после чего стряхнуть остатки почвы. Если же овощ куплен в магазине или, тем более большой партией на складе, его обязательно нужно перебрать. Любые повреждения на плодах говорят о том, что луковица долго не сохранится, и ее надо использовать в первую очередь.

Отобранные качественные луковицы после просушки укладывают в картонные коробки или деревянные ящики. Основное правило – для овоща необходима постоянная циркуляция воздуха, поэтому емкость должна иметь вентиляционные отверстия. Бабушкиным методом луковица хорошо сохраняется в вязанке или сетке.

Желательно поддерживать температуру хранения +10… 15 градусов. Необходимо следить, чтобы температура в помещении не превышала +18 градусов, иначе лук начнет прорастать. Лук, как и остальные овощи, промерзает при холоде ниже 0 градусов, теряет свои свойства, становится мягким и непригодным для употребления.

Оптимальным местом «зимовки» овоща будет темное прохладное место, в кладовке или в подполе частного дома, со стабильной температурой и вентиляцией. С тем условием, что кладовка не находится возле ванной комнаты, а в погребе отсутствует конденсат, так как повышенная влажность способствует гниению.

Попробуйте классический способ хранения лука – плетенки или луковые косы. Они не занимают места, их можно подвешивать к потолку или к перекладинам полок. Сами плоды не будут слеживаться и мешать друг другу поглощать кислород. Плюсом такого метода является и удобство использования. Луковицы легко обрезать в необходимом количестве, а также каждый раз можно визуально контролировать состояние овоща и вовремя использовать начавшие прорастать или портиться луковицы.

Еще больше о пользе и вреде репчатого лука смотрите в следующем видео.

Чем полезен лук

Без него не обходится ни одна овощная заправка, невозможно представить тушеные, жареные, запеченные блюда и консервацию без него. О, репчатый лук, ты нужен на кухне каждой хозяйке. Единственный минус — навязчивый запах, от которого очень сложно избавиться.

Народная медицина не перестает удивлять, лук, вопреки характерному запаху, способен заменить обезболивающее, облегчить симптомы простуды и поставить на ноги человека со слабой иммунной системой.

© Depositphotos

Чем полезен лук

Предложение поесть свежего лучка скорее напоминает шутку, чем серьезный совет. Еще с древности этот овощ очень ценят, и те, кто знает о его полезных свойствах, никогда не пренебрегают ним. Редакция «Так Просто!» расскажет о самых неочевидных свойствах лука, которые могут оказаться кстати не только во время простуды.

© Depositphotos

В Древнем Египте лук называли «мускусом для бедняков», а еще он был запрещен в монастырях по тем же причинам. Лук в те времена считали символом долголетия и силы, поэтому его ели в больших количествах. После пикантного ужина с луком муж становится ласковым, доброжелательным и будет жаждать поцелуев.

© Depositphotos

Лук способствует обмену веществ в организме, очищает кровь, обладает мочегонным действием. В луке содержится кверцитин, который используют для лечения онкологии. Если у тебя разболелась голова, понюхай кусочек свежего лука, многим помогает этот способ наравне с обезболивающими таблетками.

© Depositphotos

Благодаря витаминам в составе, лук способствует снижению холестерина в крови. Хотя в луке больше сахара, чем в яблоках, существуют луковые диеты для снижения веса. Условием таких диет стало ежедневное употребление лукового супа. Кстати, калорийность у лука такая же: 41 ккал на 100 г продукта.

© Depositphotos

Луковую шелуху тоже не следует выбрасывать, не только для покраски яиц на Пасху. Отвар луковой шелухи убирает воспаление, обладает отхаркивающими свойствами, укрепляет волосы.

© Depositphotos

Преимущества употребления лука омрачает лишь неприятный запах изо рта, но есть и противопоказания. Воздержаться от употребления лука лучше при язве желудка и проблемах с сердечно-сосудистой системой. Налегать на свежий лук также не следует людям с аллергией, беременным женщинам и при бронхиальной астме. Перед сном лук употреблять тоже не стоит, он может вызвать бессонницу.

В остальном же репчатый лук хотя бы иногда нужно есть в сыром виде, это пойдет только на пользу твоему здоровью. О том, какой лук полезнее, сложно судить, каждый сорт по-своему полезен и нужно полагаться на свой вкус. К примеру, лук-шалот слаще, а желтый лук — самый ядреный. И всё-таки большую пользу лук приносит именно в сыром виде.

© Depositphotos

Так же, как и остальные продукты, лук следует употреблять свежим, при длительном хранении он теряет часть полезных свойств. Мало кому хочется есть даже самый свежий овощ с грядки в сыром виде, а вот от луковых поджаристых котлет с хрустящей корочкой трудно отказаться. Закуска к мясным блюдам из маринованного лука делается моментально, вкусно даже без мяса.

Напиши в комментариях о своем любимом блюде с луком. Расскажи, чем полезен лук для организма, друзьям в соцсетях.

Польза зеленого лука для мужчины: организма, свойства, потенции, чем

Всем мужчинам огромный привет и особая признательность нашим любимым женщинам! Мы уже говорили о целебных свойствах лука. А вот сегодня подробнее разберем в чем заключается польза зеленого лука для мужчины.

Милые женщины вы переживаете и заботитесь о здоровье своих драгоценных мужей и сынишек? Безусловно эта информация заинтересует вас. Так как мужчины любят вкусное да сытное, то вы, украшая блюдо зеленой радостью сделаете его вдобавок еще и полезным.

А вы, мужчины, без сомнения знаете, что зеленое перо — это знаменитая закуска. Ну а еще что-либо вам о нем известно? Тогда потратьте не так уж много времени на прочтение этой статьи и узнаете для себя много нового. Прямо сейчас я расскажу, чем полезен этот овощ для вас, а чем может быть вреден.

Уникальные свойства зеленого лука

Немного истории

Историки полагают что первыми узнали вкус дикого лука пастухи Азии более 4 тысяч лет назад. Не символично ли? Почему-то явился зеленый лучок именно мужчинам! Вскоре они ощутили на себе его могучие свойства, и овощ быстро распространился по миру:

• египтяне ценили лук как защитное средство от многих болезней и даже поклонялись ему изваяв золотые памятники;
• греки делали из него целебные снадобья для лечения желудка;
• римляне ели растение и натирали его соком все тело перед боевыми сражениями. Они были уверены, что это убережет их от поражения и придаст неимоверную выдержку и силу.

Лук был основным продуктом питания рабочего люда и поэтому его еще прозвали мускусом бедняка. Ведь луковые эфирные масла в некоторой степени являются афродизиаком. К тому же говорили, что лук даже вялого мужа бросает в объятия Венеры. А буддистам вообще запрещали употреблять этот продукт, чтобы не возбуждать плотские желания.

Как говорится нет дыма без огня. И современные ученые уже научно доказали все уникальные и целебные свойства зеленого лука.

Чем же целебен зеленый лук

Основная полезная особенность овоща — это профилактика, а также лечение всевозможных вирусных и простудных недугов.

И обусловлено оно содержанием витамина С, фитонцидов и флавоноидов. По содержанию полезных веществ зеленый лук находится на первых позициях среди всех овощей.

И действительно природа собрала в этих нежных перышках мощнейший витаминно-минеральный комплекс. В луке есть все для того, чтобы помочь людям сохранить и приумножить свое здоровье. Его биологически активные вещества участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности организма.

Подробнее об этом вы можете прочитать в статье «Чем полезен зеленый лук для организма человека».

Польза зеленого лука для мужчины

Так почему зеленое перо рекомендуют употреблять для сохранения мужского здоровья? А потому что многолетние исследования доказали положительное влияние витаминно-минерального состава овоща на организм мужчины. Они благоприятно сказываются и на психике: снимают раздражительность, нормализуют сон и поднимают настроение.

К тому же после сорока лет у мужчин возрастает риск появления болезней предстательной железы. А овощ помогает снимать воспалительные проявления в организме и приостанавливать рост раковых клеток.

Например, исследования институтов рака показали, что мужчины, включающие в свое меню зеленый лук, меньше болеют раком простаты, чем те, кто вовсе его не употребляет.

Поэтому для профилактики болезней половой системы желательно всем мужчинам ежедневно съедать 50-100 г зеленого пера. А если уже беспокоит аденома употреблять его ближе к вечеру.

Какие свойства у зеленого лука и для чего нужны мужчине?

Так в чем же заключается специфика действия лука на мужской организм? Попробуем разобраться.

Как известно предстательная железа — это второе сердце представителей сильного пола. И для ее правильного функционирования необходимы многочисленные витамины и микроэлементы.

1. Одним из важных витаминов для мужского здоровья является ретинол (А). Без него невозможен синтез половых гормонов. Еще он отвечает за продуцирование спермы и секрецию тестостерона. А для усвоения самого витамина А нужен еще и цинк.
2. Другим не менее необходимым витамином для полноценной сексуальной жизни есть тиамин (В1). Без него плохо работает щитовидка. А в результате снижается уровень тестостерона и пропадает сексуальное влечение. И усваивается В1 при наличии магния.
3. Еще одним стимулятором потенции служит рибофлавин (В2). Он же улучшает усвоение железа.
4. Никотиновая кислота (В3) поддерживает тонус сосудов. Чем улучшает кровообращение в половых органах. А это в свою очередь тоже способствует хорошей потенции.
5. Фолиевая кислота (В9) отвечает за полноценное созревание сперматозоидов, а также за достаточное количество семени.
6. Аскорбиновая кислота © повышает эластичность кровеносных сосудов. Улучшается кровообращение, и усиливается приток крови к простате и к мужскому органу. Вследствие этого возрастает мощь и продолжительность эрекции. А также исчезает застой крови в половых органах. А это в свою очередь снимает воспалительные процессы и предотвращает развитие простатита. И как результат получаем продолжительную и полноценную сексуальную жизнь.
7. Также лук помогает слажено работать желудочно-кишечному тракту. А в кишечнике синтезируются витамины Биотин (Н) и холин (В4). Которые способствуют сохранению молодости организма и улучшают силу эрекции и качество оргазма.
8. Еще для поддержания стабильного гормонального фона мужчине нужны цинк, железо и медь. Особенно плохо на деятельности половой системы отражается дефицит цинка. Ведь он также тормозит рост раковых клеток и снимает воспалительные процессы.
9. Селен тоже необходим для поддержки половой функции. Он сильный антиоксидант и противостоит росту чужеродных тканей. Цинк и селен составные вещества половых гормонов и помогают повысить уровень тестостерона, а также обеспечивают жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.

Как видите все витамины, макро и микроэлементы зеленого лука просто необходимы для слаженной работы мужской половой системы и поддержания всех функций организма в рабочем состоянии. А также для того, чтобы сперма имела совершенный набор веществ столь необходимый для нормального оплодотворения. Во многом в этом и заключается особая польза зеленого лука для мужчины.

Как правильно выбирать зеленый лук

Жаль, что мы редко перенимаем традицию своих родителей выращивать зеленый лук на кухне. И при необходимости просто срезать нужное количество.

Поэтому покупая овощ обязательно выбирайте крепкие растения с яркими упругими перьями.

Избегайте брать подпорченный лук с плохим запахом и когда у него есть:

• раздавленные, поврежденные и бледные листья;
• слизистая гниль или плесень на поверхности перьев;
• увядшие листья, а также желтые или сухие кончики.

Если вы купили лук с корешками, то поставьте в баночку с водой. Так он смотрится не хуже тюльпанчиков. Да плюс к тому простоит дольше и даже немного подрастет.

К тому же зеленый лук плохо хранится и лучше его использовать сразу. Можно, конечно, сберегать его в холодильнике в перфорированном пакете или лотке, но максимум 5-7 дней.

Ни в коем случае не замораживайте лук для салатов. Тогда он станет водянистым и годится только в супы.

Как полезнее употреблять зеленое перо

В России всегда предпочитали есть зеленый лук в сыром виде. Может поэтому русские мужики славились небывалой силушкой и удалью. Тогда не будем рушить хорошие традиции и термически овощ не обрабатываем, а жуем только свежим.

Помните, что самую полезность содержит белая ножка и перья длиной до 10 см. Кстати верхушки лучше выбросить так как питательной ценности в них нет. К тому же они могут спровоцировать не очень приятное брожение в желудке.

Многие скажут, что лук — это несерьезная еда. И напрасно. Хоть мало калорий, но много витаминов, а клетчатка и вода благоприятствуют сытости и хорошему пищеварению. И к тому же свежий зеленый лук доступен круглый год.

Особенно хорош лучок в зимнюю пору, ведь это настоящий заряд витаминов. Как замечательно посыпать зеленью картошечку, селедочку или яичницу. Также он прекрасно оттенит вкус мяса и рыбы. А салаты да со сметанкой так просты в приготовлении, что любой мужчина справится с этой задачей.

Вред зеленого лука

В случае с луком будьте осторожны, если вас касается что-нибудь из списка противопоказаний в статье «Чем полезен зеленый лук для организма человека».

Хочу обратить ваше внимание на то, что в 100 г зеленого лука содержится 167 мкг витамина К, который обеспечивает нормальную свертываемость крови. Это двойная суточная доза для организма. Вообще это не вредит, но витамин К опасен для людей, склонных к образованию тромбов и поэтому здесь нужно поберечься.

Зеленый лук – мужчине друг

Надеюсь, все пришли к такому выводу. Естественно, зеленый лук не панацея от всех болезней, но он поможет вам:

• оздоровиться, укрепить весь организм и затормозить его старение;
• повысить репродуктивные функции: ведь вещества лука способствуют потенции и улучшают качество спермы;
• восстановить силы, успокоить нервы, радоваться и наслаждаться жизнью во всех ее хороших смыслах.

А если вам неприятен характерный аромат после употребления лука, то попробуйте воспользоваться такими народными средствами.

1. Пожуйте листочек петрушки.
2. Заешьте поджаренными орешками или долькой лимона.
3. Подержите во рту кофейное зернышко, кусочек корицы.

Подберите себе подходящий вариант, но не отказывайтесь насовсем от такого витаминного овоща. Не пренебрегайте зеленым лучком и включайте в свой ежедневный рацион. При этом не злоупотребляйте и придерживайтесь правильных пропорций.

На этом наш мини-курс чем обусловлена польза зеленого лука для мужчины подошел к концу. Буду признателен если в комментариях любители зеленого пера поделятся своими секретами борьбы с не совсем приятным запахом после вкушения овоща. О пользе зеленого пера для женщин читайте по ссылке.

Ежели статья вам по душе обязательно поделитесь ссылкой со своими знакомыми через социальные сети внизу страницы. А также подпишитесь на обновления блога и следите за новостями. Ведь впереди будет много интересного. Всем добра и до новых встреч!

Лук красный – описание, польза и вред, калорийность, способы приготовления.

Описание

Красный репчатый лук — нежный, сладкий, хрустящий и очень полезный

Красный лук — разновидность репчатого собрата. Обладает тонким сладковатым вкусом. Его родиной считается Средняя Азия. В Крым был завезен из Португалии в XIX веке. В Никитском ботаническом саду был выведен новый крымский сорт, который признан деликатесным. Для его выведения использовались сорта лука с острова Мадейра.

Сортов красного лука множество, к лучшим относятся: Багровый мяч, Черный принц, Грейтфул, Ретро, Кампилло, Ретро. Самый сладкий вкус имеет Ялтинский сорт, а также Ред Барон, прекрасно растущий в Подмосковье и пользующийся большой популярностью у кулинаров. Особенность сорта Ред Барона — он не окрашивает в красный цвет другие составляющие салат продукты и придает блюдам пикантную сладость.

Состав и калорийность

По БЖУ (100 г):

• калорийность — 40 ккал;
• белки — 1,1 г;
• углеводы — 9,34;
• жиры — 0,1 г.

Польза красного лука для организма человека объясняется его сложным составом, большим комплексом витаминов, микроэлементов, эфирных масел.

В 100 г продукта содержатся:

• йода 3 мкг;
• кальция 23 мкг;
• калия 146 мкг;
• фосфора 29 мкг;
• магния 10 мкг;
• алюминия 400 мкг;
• бора 200 мкг бора;
• натрия 4 мкг.

В красном луке есть железо, марганец, медь, фтор, витамин С, К, группы В, бета-каротин, селен, полезные незаменимые аминокислоты — аргинин, лейцин, фенилаланин, триптофан, фитонциды — обладают антимикробными свойствами.

Важно! Основная польза овоща содержится в первых слоях (ближе к чешуе). Из красного лука делают не только вкусные и полезные блюда, но даже лекарства, косметические препараты.

Красный лук в кулинарии

Это универсальный компонент, способный придать пикантность сладким и соленым блюдам. Он изумительно хорош в салатах, маринадах, гарнирах, супах, рыбных, мясных блюдах, особенно, в качестве дополнения к мясу гриль. Его можно жарить, варить, пассировать. Из него получаются самые красивые кольца, которые шефы используют для украшения многих блюд. Пиццайоло готовят из красно-фиолетового лука потрясающие пиццы. Он используется в рецептуре многих соусов.

Чтобы придать блюду пикантной остроты, кулинары используют маринованный красный лук. В таком виде он сохраняет свою сладость и приобретет легкую остроту, новые вкусовые нюансы. Это изысканное дополнением к сырам.

Раскрыть весь вкус красного лука, можно приготовив своеобразный луковый конфитюр — потушить с оливковым маслом на маленьком огне до мягкости, добавить пару капель бальзамического уксуса. В таком виде он прекрасно дополнит тушеное мясо, провансальскую пиццу.

Во многих ресторанах красный лук фаршируют — нескольких минут выдерживается луковица в кипятке, затем удаляется сердцевина, получается идеальная основа для разнообразных начинок. Особенно прекрасно сочетание с начинкой из молодого овечьего сыра с изюмом, мятой и кедровыми орешками. Затем нафаршированные луковицы запекаются 15-20 минут в духовке.

Красный лук — почитаемый компонент мировой кулинарии, позволяющий готовить самые разнообразные традиционные и фантазийные блюда.

Как хранить

Красный лук рекомендуется хранить при постоянной температуре 15-18 С. Влажность воздуха в помещении не более 60%.

90 000 Артишоки, лук-порей и лук улучшают сон и снижают стресс

Согласно последним исследованиям, люди, которые имеют проблемы со сном и не могут справиться со стрессом, должны есть лук, лук-порей и артишоки.

Ученые обнаружили, что популярные овощи могут помочь людям расслабиться и омолодиться, потому что они дают им качественный сон .

Что общего у этих овощей? Известно, что они имеют высоких уровней пребиотиков, которые представляют собой пищевые волокна, действующие как пища для полезных бактерий желудка.

Новаторское новое исследование показало, что содержание этих питательных веществ в артишоках, луке-порее и луке способствует улучшению работы кишечника , способствуя росту полезных бактерий .

Кроме того, эти овощи выделяют побочные продукты метаболизма, которые помогают мозгу преодолевать тревогу и страх.

Результаты исследования предоставляют дополнительные доказательства связи между кишечными бактериями и общим состоянием здоровья .Хотя у нас уже есть обширные знания о пробиотиках, живых бактериях, предназначенных для улучшения здоровья кишечника , информация о пребиотиках все еще относительно скудна.

Артишоки — источник пребиотиков, питающих кишечные бактерии (Shutterstock)

Чтобы проверить их действие, группа американских ученых кормила трехнедельных крыс-самцов стандартной пищей или пищей, содержащей пребиотики.Этих грызунов часто используют в научных исследованиях из-за их близкого генетического и поведенческого сходства с людьми.

Температура тела

грызунов, уровней желудочных бактерий, желудочных бактерий и циклы сна затем контролировались с помощью теста мозговой активности.

Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере показали, что после воздействия стрессоров крысы, получавшие богатую пребиотиками диету , проводили больше времени в фазе сна с быстрым движением глаз.

Именно во время БДГ-фазы происходят сновидения и интенсивная регенерация тела.

Предыдущие исследования показали, что стресс снижает разнообразие здоровых кишечных бактерий и естественные колебания температуры тела .

Однако ученые обнаружили, что крысы на диете, богатой пребиотиками, были защищены от этих негативных последствий.

У этих животных сохранялась здоровая и разнообразная кишечная флора, а также нормальные колебания температуры тела даже после воздействия стресса.

В статье, опубликованной в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience, исследователи заявили, что диета, богатая , если начать ее в раннем возрасте, может помочь улучшить сон, поддержать кишечную флору и способствовать оптимальной работе мозга, включая психологическое здоровье.

Тем не менее, исследователи отмечают, что еще слишком рано рекомендовать пребиотические добавки в качестве помощи при проблемах со сном.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что диета, богатая пребиотиками, может помочь обеспечить хороший ночной сон или защитить от вредного воздействия стресса.

Не ждите приема у врача. Воспользуйтесь консультациями со специалистами со всей Польши сегодня на abcZdrowie Найдите врача.

.

Диета при гипотиреозе | Диета и упражнения 9000 1

Гипотиреоз — заболевание, вызванное дефицитом гормона тироксина (Т ₄ ) и, следовательно, недостаточным действием трийодтиронина (Т ₃ ) в клетках организма. Такая ситуация приводит к замедлению обменных процессов в организме.

Рис. pixabay.com

Заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и частота его увеличивается с возрастом.Гипотиреоз встречается у 1–6% людей старше 60 лет.

Из симптомов, характерных для гипофункции щитовидной железы, чаще всего наблюдаются следующие:

• прибавка в весе,
• общая слабость и снижение толерантности к физической нагрузке,
• сонливость,
• снижение концентрации внимания,
• нарушение памяти,
• непереносимость холода, чувство холода,
• запор.

У женщин гипотиреоз также может вызывать нарушения менструального цикла, а у мужчин — снижение либидо.

Питательные вещества, полезные при гипотиреозе

Лечение гипотиреоза медикаментозное. Адекватное питание, хотя и не заменяет действие лекарств, может способствовать улучшению работы организма. Есть определенные минералы и витамины, которые необходимы для правильного функционирования щитовидной железы. Эти ингредиенты принимают участие в ферментативных превращениях, необходимых для производства гормонов щитовидной железы. И да:

• гормоны щитовидной железы Т ₃ и Т ₄ содержат в своей молекуле йод ,
• тиреопероксидаза (ТПО), ключевой фермент синтеза гормонов щитовидной железы, содержит в своей молекуле железа ,
• Дейодирование (т.е. удаление одной молекулы йода) Т ₄ до Т ₃ происходит за счет ферментов, которые являются селенопротеинами, т.е. содержат в своей молекуле селен ,
• цинк является компонентом рецепторных белков T ₃ , и его недостаток препятствует связыванию этого гормона.

Нетрудно догадаться, что дефицит йода, железа, селена и цинка нарушает нормальную работу щитовидной железы. Поэтому меню человека, страдающего гипотиреозом, должно быть составлено таким образом, чтобы в нем были продукты, являющиеся источником этих минералов.

Пищевые источники йода

Необходимым условием для правильного синтеза гормонов щитовидной железы является правильное снабжение организма йодом. Почти 80% всего количества йода в организме находится в щитовидной железе.В связи с необходимостью йодирования поваренной соли, с 1997 г. ежедневный рацион без дополнительной подсолки может обеспечить достаточное количество йода. Продукты, богатые йодом, включают морскую рыбу, такую ​​как треска, минтай, палтус, камбала, тунец и скумбрия, а также морепродукты, такие как моллюски и устрицы.

Подробнее о йоде в рационе »

Источники железа в рационе

Лучшими источниками пищевого железа являются мясо и мясные субпродукты, рыба, яичный желток, отруби и зародыши пшеницы, продукты из цельного зерна, овощи, такие как мангольд, бобы, свекла, зеленый горошек, фенхель, листья и корень петрушки, щавель и шпинат, а фрукты - черная, белая и красная смородина, земляника, малина, авокадо, сухофрукты, семена льна, тыквы, семена бобовых.

Подробнее о диетическом железе »

Источники селена в рационе

Следует помнить, что благотворное влияние селена на работу щитовидной железы зависит от правильного поступления йода. Селен — это элемент, который встречается в почве, хотя и в очень разных количествах. Он переходит из почвы в растения, а на следующем этапе в организм сельскохозяйственных животных. Количество этого элемента в продуктах питания зависит, следовательно, от вида растений, содержания этого элемента в окружающей среде (т.в почве и воздухе) и как кормят животных. Лучшими источниками селена являются рыба и ракообразные (скумбрия, палтус, треска, лосось, сардины) и бразильские орехи. Однако в случае с этими орехами следует обратить внимание на страну происхождения. Наибольшее количество селена содержится в орехах из Венесуэлы и Перу, за которыми следуют бразилийские орехи, а наименьшее количество селена содержится в бразильских орехах из Боливии. Некоторое количество селена также содержится в бобовых, индейке, говядине и грибах.Хорошо усваиваемая форма селена, селенометионина и селеноцистеина также содержится в продуктах из цельнозерновых злаков.

Подробнее о селене в рационе »

Пищевые источники цинка

Богатыми источниками цинка являются мясо, яйца, семена подсолнечника, семена льна, семена тыквы, бобы, нут, ростки пшеницы и отруби, чеснок, лук, грибы и устрицы.

Подробнее о цинке в рационе »

Витамин D ₃

Открытие рецепторов витамина D в щитовидной железе может свидетельствовать о том, что витамин D ₃ регулирует секреторную функцию щитовидной железы.Также были сообщения о снижении уровня витамина D ₃ у пациентов с гипотиреозом.

Пищевые источники витамина D ₃ включают рыбий жир и жирную морскую рыбу (сельдь, лосось, сардина). Кроме того, около 90% витамина D ₃ синтезируется в коже под действием солнечного излучения. Из-за ежедневного нахождения в закрытых помещениях и широкого использования солнцезащитных средств кожный синтез недостаточен.Оптимальные условия для производства витамина D ₃ в период с апреля по сентябрь с 10:00 до 15:00.

Питательные вещества, подавляющие активность щитовидной железы

Существуют соединения, называемые гойтрогенами, которые могут влиять на метаболизм йода, приводя к снижению уровня йода в организме. Это, в свою очередь, нарушает синтез тиреоидных гормонов и вызывает увеличение железы, так наз. Я предпочитаю. Отсюда и другое название гойтрогенов — зоботропные вещества. Гойтрогены встречаются главным образом в крестоцветных растениях, таких как белокочанная, брюссельская капуста, брокколи, листовая капуста, цветная капуста, репа и кольраби. Негативное влияние вышеперечисленных овощей тем сильнее, чем ниже потребление йода в рационе, хотя в основном это касается потребления сырых овощей. В результате варки их в большом количестве воды содержание гойтрогенов снижается примерно на 30%. Кроме того, большинство зобогенных веществ являются летучими, и при приготовлении пищи без крышки некоторые соединения также испаряются с водяным паром. Гойтрогены также попадают в организм человека вместе с молоком от коров, которых кормят комбикормом с преобладанием крестоцветных растений.Пищевые вещества, подавляющие активность щитовидной железы, также являются флавоноидами генистеином и деидзеином, содержащимися в соевых бобах.

Другие элементы диеты, о которых нужно знать

Поскольку гипотиреоз часто снижает скорость основного обмена примерно на 30%, сохранение существующих пищевых привычек может привести к увеличению веса. С другой стороны, , активность щитовидной железы также зависит от количества потребляемой пищи .Если потребление пищи уменьшается, активность щитовидной железы снижается. Снижение активности щитовидной железы из-за ограничения в еде является одной из причин трудностей, которые могут возникнуть при эффективном снижении веса. Поэтому для снижения веса рекомендуется питаться 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2-й завтрак и полдник). Также рекомендуется, чтобы интервалы между приемами пищи не превышали 3-4 часов. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, молочные продукты, рыба и нежирное мясо. При употреблении углеводов помните о низком гликемическом индексе.

Гипотиреоз и запор

Люди с гипотиреозом часто страдают запорами, вызванными выраженным замедлением дефекации. Чтобы стимулировать пищеварительный тракт работать более эффективно, рекомендуется употреблять нужное количество жидкости: 6–8 стаканов в день, употреблять пищевые волокна, хорошим источником которых являются пшеничные отруби, цельнозерновые каши, крупы грубого помола, овсяные палочки. , фрукты, овощи и семена растений бобовые.Кроме того, рекомендуются регулярные физические нагрузки, которые помимо стимуляции кишечника еще и повышают скорость метаболизма.

Каталожные номера:

Mackawy A.M.H., Al-ayed B.M.: Дефицит витамина D и его связь с заболеванием щитовидной железы. Int. J. Health Sci. (Касим.) 2013; 7 (3): 267–275
Stolińska H., Wolańska D.: Питательные вещества, важные при гипотиреозе. Питание человека и метаболизм 2012: 3
Tuchendler D., Bolanowski M.: Роль остеопротегерина и витамина D в патологии щитовидной железы.Эндокринол. Половина. 2009 г.; 60 (6): 470-475
Кивитис С., Агмон-Левин Н., Зисаппл М. и др.: Витамин D и аутоиммунные заболевания щитовидной железы. Клетка. мотылек Иммунол. 2011 г.; 8 (3): 243–247

Доминика Внек, доктор медицинских наук

Врач-диетолог, многолетний сотрудник кафедры клинической биохимии Медицинского колледжа Ягеллонского университета и активный участник трех рамочных программ Европейского Союза: Lipgene, NuGO и Bioclaims. Многократный лектор в рамках курсов повышения квалификации для диетологов, проводимых Польским обществом диетологов.
Научные интересы сосредоточены в основном на ожирении и влиянии пищевых компонентов на экспрессию генов и клеточные процессы (нутригеномика). Свой опыт в лечении ожирения она приобрела, работая в Клинике нарушений липидов и лечения ожирения на кафедре клинической биохимии Медицинского колледжа Ягеллонского университета, а также участвуя в многочисленных курсах и конференциях, организованных в Польше и за рубежом.
В настоящее время она связана с издательским домом Медицина Практическая, где является редактором сайта «Диета и Руч»..90,000 50 вещей, которые вы должны знать о мужчинах - О, я

Красиво - это можно сказать с полной уверенностью. Теплая - это тоже правда, ведь своей улыбкой она наверняка может растопить многие холодные взгляды. Таким женщинам приходится нелегко, ведь на них часто навешивают ярлыки: «Красотка, так она только своей красотой чего-то добилась». Должна ли Агнешка Цегельска, известная и любимая метеорологом TVN, сталкиваться с такими мнениями? Как она заботится о своей красоте и имеет ли для нее значение внешний вид?

Ева Рачиньска: Я заметила, что женщины часто завидуют женской красоте.Это видно после некоторых комментариев под вашими фотографиями.

Агнешка Цегельска: Я давно перестала читать комментарии, потому что их содержание не приносило в мою жизнь ничего ценного. Мудрые говорят, что критика — это признак пошатнувшейся самооценки, но с этим каждый должен справляться сам, если он хочет быть счастливым в жизни.

Мне нравится общаться с людьми, которых я могу узнать. Интернет-хейтеры не мои собеседники, потому что я не знаю, кто этот человек по ту сторону монитора.Интересно, хватит ли у людей, пишущих разного рода злобные комментарии, смелости встать передо мной и сказать мне в лицо: «Госпожа Агнешка, вы мне не нравитесь». И уже. И все, ведь каждый имеет право на собственное мнение.

В вашей жизни внешность и красота играют большую роль - Мисс Польша Подросток, модельный бизнес, сейчас телевидение. Сколько времени нужно, чтобы выйти из дома, одеться и нанести макияж?

Если я не дежурю на работе, макияж и одежда занимают четверть часа.Я определенно предпочитаю поспать немного дольше, чем стоять перед зеркалом. Кроме того, я каждый день ношу спортивную одежду, удобную и минимум макияжа, поэтому действую быстро. Еще я заметил, что чем старше человек, тем больше он принимает себя и не испытывает потребности «перекрашиваться» или «маскироваться».

Мат. пресс-релизы

Однако работа на телевидении заставляет вас хорошо выглядеть. Вы ухаживаете за собой по-особому?

Не думаю, что красота важнее всего на телевидении, и уж точно не достаточно одной красоты.Все как в жизни. «Хорошо выглядеть» в наши дни — очень относительное понятие, и для каждого оно означает что-то совершенно разное. Что важно в характере моей профессии, так это то, что работа на стеклянном экране требует определенной одежды и макияжа. Просто вне студии я одеваюсь совсем по-другому и практически не пользуюсь косметикой. Именно в этом натуральном издании я чувствую себя лучше всего.

Был ли в вашей жизни период, когда вы были сложной девочкой? Спрашиваю, потому что мы, женщины, но в основном много внимания уделяем тому, как выглядим, редко принимаем себя.

Я думаю, что большинство из нас прошли стадию непринятия своей внешности в большей или меньшей степени. Так или иначе, как и с комплексами, у нас тоже есть проблема с самооценкой. Это то, над чем мы все должны работать.

Мне кажется, мы слишком строги к себе. Вместо того, чтобы ценить, мы осуждаем, а это путь в никуда, потому что мы хотим, чтобы нас любили, любили, но это не может получиться, пока мы не полюбим себя.
Поэтому давайте влюбляться друг в друга весной, давайте беречь себя и быть гордыми, счастливыми и реализованными благодаря этому, ведь мы, женщины, этого заслуживаем.

Есть ли у вас ежедневные повторяющиеся ритуалы, которые позволяют вам заботиться о своей внешности?

Конечно. Я всегда смываю макияж, потому что чувствую себя намного лучше, когда моя кожа может дышать. Кроме того, в течение многих лет я использую ту же органическую эмульсию, в которую наношу масло из натуральных экстрактов цветов. Иногда, когда нахожу время, делаю пилинг, потому что знаю и чувствую, что это полезно для моей кожи.

Вы сторонник здорового образа жизни.

Я стараюсь делать все возможное, чтобы жить здоровой жизнью в мире, где нас окружает множество химических веществ, в том числе и в продуктах питания. От нас зависит, что окажется на нашей тарелке, и, учитывая, что мы — это то, что мы едим, стоит внимательно следить за тем, что мы покупаем, читать этикетки и исключать то, что вредно для здоровья.

Ваши главные принципы?

Я никогда в жизни не сидела на диетах и ​​мой главный принцип - умеренность. Я считаю, что избыток сахара — это плохо, но гораздо хуже сахара химические вещества, которые повсеместно присутствуют в нашей пище.Что касается еды, я повторяю, что чем проще, тем лучше. Когда я слышу мнения, что эко еда или еда без химии — это дорого, я предлагаю: «Садимся за стол и посчитаем». Я считаю, что люди тратят больше денег на покупки в супермаркетах, чем я, ходя на базар раз в неделю и покупая овощи, фрукты, крупы и хлеб на закваске. Шесть дней назад я купила цельнозерновой хлеб, из которого сегодня приготовила на завтрак бутерброд с гусиным салом и соленым огурцом.

Это еда и упражнения?

Люди, которые хорошо меня знают, говорят, что я собираюсь бежать всю жизнь.Я мать почти семилетнего ребенка, поэтому моя деятельность часто ориентирована на моего сына. На выходных мы были в лесу, я шла, стараясь не отставать от него, а Франек ехал на велосипеде. Однако, когда дело доходит до деятельности, которая у меня есть только для себя, я однозначно выбираю йогу. Я хожу на сеансы медитации два раза в неделю. Кроме того, я часто занимаюсь спортом дома. Когда все ложатся спать и дом наполняется целительной тишиной, я практикую свои любимые позы. Мы живем в мире, полном различных раздражителей, шума и суеты.Поэтому мне было бы сложно найти себя в спортзале. Йога — лучший способ восстановить все мое тело и чувства.

Какую косметику вы всегда носите с собой в сумочке?

В моей сумочке всегда есть минеральная пудра, бальзам для губ и любимые духи, одни и те же уже много лет.

Вы пользуетесь эстетической медициной?

Несколько раз перед важными событиями посещала своего любимого косметолога на косметические процедуры, боюсь более инвазивных процедур.Я не люблю вмешиваться в матушку-природу. Кроме того, я принимаю себя и надеюсь, что это никогда не изменится. Мне больше всего нравятся морщины от улыбки в себе и в других.

Как насчет ляпов красоты? Случилось с тобой?

Думаю, каждый из нас, ища свой путь, сталкивался в жизни с такими неудачами. К счастью, в молодости мы совершаем их чаще. Они часто добавляют красок воспоминаниям. Я никогда не красила волосы в другой цвет, чем хотела, потому что меньше экспериментировала со своими волосами.Но когда я решилась сделать свой первый в жизни макияж, позаимствовав пудру и румяна у мамы, я была похожа на пухленькую, переходящую польские дороги: оранжевая с красными щеками.

Вы амбассадор бренда BaByliss, что вы больше всего цените в продуктах этого бренда?

Я питаю слабость к этой марке не только из-за красивого внешнего вида и инноваций ее продуктов, но прежде всего потому, что они значительно облегчают жизнь женщинам. Фен, который я использую, может высушить мои длинные волосы за три минуты, и это действительно не так просто.Кроме того, мне нравятся продукты и оборудование, которые помогают нам подготовиться к лету в такое напряженное время на удобных для нас условиях.

Так обстоит дело с кампанией BaByliss «Открой свое тело весной». Благодаря продуктам BaByliss мы можем решать, где и в какое время проводить отдельные процедуры. Самое главное, что мы можем сделать их сами дома, сэкономив при этом время. Кроме того, о них напомнит специальное приложение на нашем телефоне.Процедура короткая, безболезненная и безопасная. Я говорю об эпиляции, конечно же.

Вас умиляют стереотипы о том, что красота проходит, что красиво не очень умно?

Стараюсь широко обходить стереотипы, потому что они нас не развивают, а даже часто блокируют. Мне любопытны люди, мир, и я люблю красивых женщин с мудрым огоньком в глазах, которых в последнее время становится все больше и больше, что делает меня очень счастливым, потому что они вдохновляют меня.

Важные женщины в вашей жизни?

Это точно бабушка Стефания, с которой я проводил каждую свободную минуту в детстве.Это также г-жа Дорота Ойдовска-Стажик, президент фонда «Школа открытых сердец», послом которого я имею честь быть. Я не хочу создавать закрытый список, потому что каждый день мы можем встретить женщин, которые станут для нас источником вдохновения. Нам может показаться, что женщина, сидящая рядом с нами в кафе, — это просто еще один встреченный нами мужчина. Между тем, когда мы начинаем разговор, когда она открывается, может оказаться, что мы получаем важные подсказки для нашей жизни. С такими женщинами я встречаюсь в университете во время учебы в аспирантуре.У нас бывает 30 женщин в год, и каждый раз, когда я встречаюсь с ними, я открываю для себя что-то новое, это прекрасно.

Я далек от того, чтобы указывать, кто идеал красоты, кто идеал мудрости... Мы архитекторы каждого дня нашей жизни. Я сосредоточен на том, что в любой момент может произойти что-то, что украсит и обогатит мою жизнь, и я не имею в виду очередную пару высоких каблуков.

Мне вспоминается еще один стереотип: всегда ли быть красивой легче? Это верно?

Я бы сказала, что улыбаться всегда легче, потому что улыбка привлекает людей, к тому же это самый красивый макияж как для женщин, так и для мужчин.

.

Кишечная формула 50 капсул Panaseus - Состав | Цена | Отзывы

Формула для кишечника 50 капсул Panaseus

Пищевая добавка

Кишечник является частью нашей пищеварительной системы и выполняет важную работу изо дня в день, переваривая пищу, всасывая питательные вещества в кровь, а затем перерабатывая и выводя из организма отходы, которые организм не может использовать.

Пищеварительная система работает, проталкивая пищу через кишечник, что обычно занимает от 24 до 72 часов.Сокращения мышц переносят пищу по разным отделам кишечника. Эти секции разделены полосами мышц, которые действуют как клапаны.

Прохождение пищи из одной области кишечника в другую координируется таким образом, что пища остается в определенной области достаточно долго, чтобы кишечник мог выполнять определенную работу — поглощать жидкости и питательные вещества или перерабатывать и выводить отходы.

Здоровый кишечник и кишечная флора

Чрезвычайная сложность кишечника и его важность для нашего здоровья в целом находятся в центре все большего количества исследований в медицинском сообществе.Многие из них за последние два десятилетия показали связь между здоровьем кишечника и, в частности, здоровьем кишечника. иммунная система, настроение или психическое здоровье.

Термин «флора кишечника» относится, в частности, к микроорганизмам, обитающим в кишечнике. В пищеварительном тракте человека насчитывается от 300 до 500 различных видов бактерий. Хотя некоторые микроорганизмы вредны для нашего здоровья, многие из них чрезвычайно полезны и даже необходимы для нормального функционирования.

Здоровый кишечник содержит бактерии и иммунные клетки, которые борются с инфекционными агентами, такими как чужеродные бактерии, вирусы и грибки. Здоровый кишечник также взаимодействует с мозгом через нервы и гормоны, что помогает поддерживать общее состояние здоровья и благополучия.

Когда следить за кишечником?

Многие аспекты современной жизни, такие как высокий уровень стресса, недостаточный сон, употребление обработанных и богатых сахаром продуктов, а также прием антибиотиков, могут неблагоприятно влиять на всю пищеварительную систему и кишечную флору.Это, в свою очередь, может негативно повлиять на другие аспекты нашего здоровья, такие как мозг, сердце, иммунная система, кожа, вес, уровень гормонов, способность усваивать питательные вещества и т. д.

8 натуральных ингредиентов для сбалансированной работы кишечника

Бутират натрия: иначе масляная кислота. Это жирная кислота, которая образуется, когда бактерии в кишечнике расщепляют пищевые волокна. Бутират является основным источником энергии для колоноцитов, клеток, составляющих слизистую оболочку кишечника.

Индийский ладан: использовался в травничестве и производстве благовоний в странах Африки и Азии на протяжении сотен лет. Он защищает и успокаивает желудочно-кишечный тракт и помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки кишечника.

Фенхель: — овощ зеленовато-белого цвета, внешне похожий на лук, с зелеными стеблями и листьями. Оказывает успокаивающее действие на кишечник, предотвращая метеоризм благодаря своему ветрогонному эффекту.

Куркума: происходит из Индии и соседней Южной Азии.Он также выращивался там на протяжении тысячелетий. Его воздействие на организм человека хорошо задокументировано, особенно когда речь идет о здоровье пищеварительной системы. Поддерживает работу печени, переваривание жиров, стимулирует выделение пищеварительных соков, а также обладает противовоспалительными свойствами.

Календула: – однолетнее декоративное растение, свойства которого веками использовались в народных традициях. Он обладает противовоспалительным, противогрибковым и антибактериальным действием, а также поддерживает работу печени и минимизирует пищеварительный дискомфорт.

Пробиотические бактерии: помогают нам поддерживать сбалансированную микрофлору кишечника. Препараты, содержащие т.н. «дружественные» бактерии эффективно влияют на правильное функционирование многих функций организма. Bacillus coagulans — вид ацидофильных бактерий, способных продуцировать L (+) молочную кислоту, которая полностью метаболизируется до гликогена.

Цинк: поддерживает целый ряд функций в организме человека, в т.ч. способствует поддержанию правильного метаболизма макронутриентов, включая жирные кислоты и углеводы, а также синтезу белка.Кроме того, цинк влияет на иммунную систему, кислотно-щелочной баланс и здоровье костей, кожи, волос и ногтей.

L-глютамин: — это аминокислота, что означает, что она принадлежит к группе молекул, которые выполняют множество важных функций в организме. Их основная цель — создание новых белков.

Белки имеют решающее значение для органов. Они также играют другие роли, такие как транспортировка веществ в кровотоке и борьба с вредоносными вирусами и бактериями. Глютамин также является важной молекулой, используемой иммунной системой и кишечником.

Активный ингредиент	1 капсула
Микрокапсулированный бутират натрия	25 мг
Индийский ладан - экстракт	50 мг
90 074 в том числе босвеллиевые кислоты (65%)	32,5 мг
Фенхель - экстракт 10:1	70 мг
Комплекс куркумина C3 куркумы - экстракт	30 мг
90 074 в том числе куркуминоиды (95%)	28,5 мг
90 074 из них куркумин (75%)	21 мг
Бархатцы - экстракт 10:1	50 мг
Пробиотические бактерии Bacillus coagulans (LactoSpore®)	300 миллионов
Пиколинат цинка	50 мг
включая цинк 20%	10 мг (100% *)
L-глютамин	80 мг

* NRV — эталонное значение питательных веществ

Ингредиенты: L-глютамин, экстракт семян фенхеля (Foeniculum vulgare) 10:1, экстракт цветков календулы (Calendula officinalis) 10:1, экстракт смолы коры индийского ладана (Boswellia serrata), стандартизированный для содержания кислоты 65%, босвеллии, пиколинат цинка (цинк), наполнитель: инулин из корня цикория (пребиотик), экстракт корневища куркумы (Curcuma Longa) CurcuminC3 Complex®, стандартизированный по содержанию мин.95% куркуминоидов, включая мин. 75% куркумин, бутират натрия, пробиотические бактерии Bacillus coagulans MTCC 5856 (LactoSpore®). Состав капсул: Растительная клетчатка (вегетарианская) 9000 5

Дневная доза: 1 капсула один раз в день. Проглотите капсулу и запейте большим количеством воды после первого приема пищи.

Меры предосторожности: Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Биологически активная добавка не может использоваться в качестве замены разнообразного питания и здорового образа жизни. Хранить в сухом и темном месте при комнатной температуре, в недоступном для детей месте.Люди, принимающие лекарства, должны проконсультироваться с врачом или фармацевтом перед использованием. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам.

Продукт не содержит тяжелых металлов, таких как мышьяк, кадмий, свинец и ртуть.

Главсанэпиднадзор: 2021/12/06/SD/A6D8AD

Производитель: Янго

.90 000 антоцианов - что это такое и как они влияют на наше здоровье? Антоцианы — это пигменты, встречающиеся в природе в растениях и оказывающие значительное благотворное влияние на наше здоровье. Что это за соединения, где они встречаются и каковы их свойства? Мы приглашаем вас читать.

Царство растений — это великолепие форм, ароматов, но больше всего — сияние красок. Цвет, пожалуй, самый важный атрибут в мире флоры — его роль не только в том, чтобы наслаждаться зрением, но и в том, чтобы участвовать в опылении, распространении семян и отпугивании врагов.За цвет отвечают многие красители, содержащиеся в растительных клетках, но — что важно для нас и нашего здоровья — придание цвета — не единственная их функция. Сочетать приятное с полезным, красочное овощное и фруктовое блюдо на тарелке – это масса вкусовых ощущений и полезных для здоровья свойств.

Антоцианы - Что это за соединения?

Антоцианы - природные соединения растительного происхождения, пигменты, относящиеся к полифенолам, к группе флавоноидов. Химически это гликозиды, состоящие из двух частей: агликона и сахара. Часть агликона представляет собой антоцианидиновую основу (называемую 2-фенилбензопириловым или флавиловым катионом), которая представляет собой основную структуру, антоцианиновое ядро. Сахарная часть представляет собой глюкозу или, реже, галактозу, рамнозу, арабинозу, обычно присоединенную в положении С-3. Конечно, в структуре этих молекул возможны многочисленные модификации и варианты — к настоящему времени распознано несколько сотен природных и создано более сотни синтетических антоцианов.Однако можно выделить шесть наиболее распространенных природных антоцианидинов: цианидин (наиболее распространенный), пеларгонидин, пеонидин, дельфинидин, петунидин, мальвидин .

Антоцианы содержатся в основном в плодах и цветочных лепестках , а также в листьях, стеблях, семенах и побегах растений. Доминирующий здесь хлорофилл часто затемняет другие красители, но в менее благоприятных условиях в окрашивании лидируют антоцианы: мы видим их в осенних листьях, в тканях растений, подвергшихся засухе, растущих в тени или в случае недостаток важных минералов.

Каковы функции антоцианов в растениях? Они в первую очередь являются аттрактантами: они привлекают и привлекают насекомых-опылителей и виды животных, распространяющих семена. Они также защищают от вредителей, действуют как солнцезащитный крем и не приводят к фотоингибированию (повреждению фотосинтетических камер при слишком высокой интенсивности света). Они обладают антиоксидантными и антибактериальными свойствами.

Название антоцианов происходит от сочетания греческих слов: anthos, — цветок и kyanos — синий, и впервые было использовано в 1835 году немецким ботаником Людвигом Марквартом для описания окраски лепестков сорного цветка.

Свойства и применение антоцианов

Антоцианы характеризуются разнообразными цветами, обусловленными различиями в молекулярной структуре: от оранжевого до красного, фиолетового и синего.

Антоцианы являются нестабильными соединениями. Растворяясь в воде, они в зависимости от рН претерпевают обратимые изменения окраски: кислая среда благоприятствует красному оттенку, щелочная — синему.На стабильность антоцианов также могут влиять ионы металлов, ферменты, белки, другие флавоноиды, присутствующие в растворе, колебания температуры и свет.

Антоцианы используются в пищевой, фармацевтической и косметической промышленности.

Несмотря на их нестабильность, пищевая промышленность ценит антоцианы за разнообразные интенсивные цвета и использует пищевые красители с кодом E163 . Коды от E163a до E163f соответствуют наиболее распространенным антоцианидинам, а коды от E163 (i) до E163 (iii) относятся к экстрактам и смесям красителей.

Антоцианы красят десерты, напитки, сладости, все продукты из фруктов и овощей, мороженое, йогурты и консервы. Обладая антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием, они защищают пищевые продукты от порчи. Они также используются в качестве индикаторов качества пищевых продуктов, например, фруктовых джемов или вин. Они также могут придавать аромат (например, терпкий и слегка горьковатый вкус какао обусловлен присутствием антоцианов ).

В косметике антоцианы иногда используются в препаратах, защищающих от УФ-излучения, но в первую очередь ценятся за их антиоксидантные и герметизирующие свойства для кровеносных сосудов. Маски, крема, кремы для глаз с антоцианами успокаивают покраснения и раздражения кожи , уменьшают видимость сосудистых звездочек, тени и обесцвечивание, успокаивают, осветляют, увлажняют и омолаживают.

В фармацевтической промышленности применение антоцианов не заканчивается окрашиванием оболочек таблеток. Существует ряд пероральных препаратов, содержащих антоцианы, например, пищевые добавки, поддерживающие глаза и зрение, препараты, поддерживающие людей с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, препараты от симптомов простуды и гриппа, которые используются даже беременными женщинами, кормящими женщинами и детьми.

Источники антоцианов - где их больше всего?

Красный виноград является основным источником производства антоцианов в мире . В нашей климатической зоне это чаще всего арония и черная смородина , плоды голубики, цветки василька, плоды бузины.

Вот содержание антоцианов в примерах популярных в Польше съедобных растений (в мг/100 г продукта):

• арония 200–1000,
• красный виноград 30-750,
• черный без 450,
• красная смородина 80-420,
• Черная смородина 130-400,
• вишня 350-400,
• ежевика 83-326,
• оранжевый 200,
• редис 11-60,
• помидор 15-45,
• краснокочанная капуста 25,
• красный лук 7-21.

Антоцианы - чем они помогут? Как они влияют на здоровье?

Какие преимущества для здоровья связаны с диетой, богатой антоцианами ?

• Антоцианы обладают сильными антиоксидантными свойствами - сильнее витамина Е, витамина С и β-каротина - благодаря чему действуют, например, против рака.
• Они регулируют процессы апоптоза, активируют многие ферменты и рецепторы, индуцируют клеточные сигналы и ответы.
• Оказывает положительное влияние на систему кровообращения : уплотняет сосуды, придает эластичность капиллярам, ​​снижает гиперреактивность тромбоцитов, снижает артериальное давление, оказывает кардиопротекторное действие, повышает концентрацию в крови холестерина ЛПВП (так называемого «хорошего» холестерина), ингибирует Окисление холестерина ЛПНП (называемое «плохим»), они являются антиатеросклеротическими. Это компоненты так называемого французский парадокс , т.е. явление снижения заболеваемости атеросклерозом и другими кардиологическими заболеваниями у французов (по сравнению с остальными западноевропейцами), употребляющих в больших количествах красное вино, богатое антоцианами и ресвератролом.
• Противовоспалительное.
• Оказывают положительное влияние на зрение . : улучшают остроту зрения, поддерживают сумеречное зрение, ограничивают развитие глаукомы и снижают частоту возрастной дегенерации желтого пятна.
• Они проявляют благотворное влияние на функционирование нервной системы .

Антоцианы в качестве ингредиентов и пищевых добавок, а также ингредиентов пищевых добавок считаются полностью безопасными и не вызывающими негативных последствий.Сообщений об аллергических реакциях или других побочных эффектах нет. Поэтому стоит задуматься об увеличении количества продуктов, богатых антоцианами, в своем рационе и ежедневном употреблении пяти порций овощей и фруктов, желательно сырых или минимально термически обработанных.

.90 000 Пробиотики и похудение. Помогают ли пробиотики похудеть?

Известно, что пробиотики, или полезные бактерии, помогают кишечнику нормально функционировать. Они очень благотворно влияют на организм, в т.ч. повысить иммунитет. Но может ли прием пробиотиков помочь вам сбросить лишние килограммы?

1. Как кишечные бактерии влияют на массу тела?
2. Помогает ли прием пробиотиков похудеть?
3. Как улучшить кишечную флору?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила пробиотики как «живые микроорганизмы, которые при введении в достаточном количестве приносят пользу здоровью хозяина».Бактерии живут не только в кишечнике человека, но и, например, на коже, создавая так называемые микробиом. Здоровый микробиом является одним из условий здоровья кишечника и кожи. Пробиотики также содержатся в пищевых продуктах и ​​пищевых добавках. Они имеют массу преимуществ для здоровья, но могут ли они также помочь вам похудеть? Мы проверяем.

Как кишечные бактерии влияют на массу тела?

Согласно отчету, опубликованному в Journal of Medicinal Food, исследования показали тесную связь между кишечными бактериями и… мозгом.Кишечные бактерии могут посылать импульсы в мозг через блуждающий нерв, влияя на память, настроение и познание. Эта взаимосвязь была названа осью кишечник-мозг. Исследование, опубликованное в Nutrients, также показало, что кишечные бактерии влияют на несколько других органических систем, включая сердечно-сосудистую, нервную, иммунную и метаболическую системы.

Пробиотические бактерии обладают огромной силой. Влияют ли они на массу тела? Одно исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что среди 123 человек, не страдающих ожирением, и 169 человек, страдающих ожирением, люди с низким уровнем бактерий в стуле имели более высокий уровень жира и холестерина, а также были резистентны к инсулину.Также было обнаружено, что люди с ожирением, у которых было небольшое разнообразие бактерий, со временем набирали еще больше веса.

См. также

Помогает ли прием пробиотиков похудеть?

«Есть доказательства того, что мыши с микробиомом избыточного веса могут набирать вес, даже если они питаются той же диетой, что и раньше», — сказала Science Alert диетолог Софи Медлин.

Согласно исследованию, опубликованному в Acta Physiologica, у мышей, живущих в нормальных условиях, было около 40 процентов. более высокое содержание жира в организме, чем у мышей, выращенных в стерильной среде (без микробов) — ученые связывают это с отсутствием микробов в их кишечнике. Более того, после пересадки свободных от микробов бактерий из кишечника обычных мышей в течение двух недель было обнаружено 60% их. увеличение жировых отложений, несмотря на отсутствие существенных изменений в потреблении пищи или расходе энергии.
Эти результаты указывают на связь между ожирением и составом микробиома кишечника: мыши, лишенные микробов, могут есть больше и набирать меньше веса, чем мыши, выращенные в нормальных условиях.

«Мы полагаем, что это может быть из-за того, сколько дополнительной энергии вы получаете от наличия большого количества определенных штаммов бактерий, и, возможно, из-за влияния различных бактерий на ваш метаболизм», — объясняет Медлин. Вы должны помнить, что «люди не такие, как мыши, и потребляют совершенно другое количество калорий, чем мыши», и, кроме того, «мы все еще мало знаем о микробиоме, поэтому обвиняя бактерии в кишечнике в увеличении веса — далеко идущее упрощение», — считает диетолог.

Медлин говорит, что прием пробиотиков "определенно не поможет" с потерей веса. Вместо этого он рекомендует просто внести изменения в свой рацион. "Самое главное - есть больше растительной пищи и меньше продуктов, подвергшихся технологической обработке. Эта диета поддерживает полезные бактерии в кишечнике и могут помочь». Однако никакое количество капсул с пробиотиками не будет способствовать снижению веса, если диета останется прежней, — считает эксперт.

См. также

Как можно улучшить микрофлору кишечника?

Здоровая кишечная флора чрезвычайно важна для здоровья, а пробиотики полезны, и вы можете принимать пищевые добавки (например,в капсулах). Но, по словам диетолога Софи Медлин, «диета, которая питает полезные бактерии, также очень важна». Идея состоит в том, чтобы поддержать микробы в кишечнике, которые там уже есть. Ешьте больше растений и продуктов с высоким содержанием клетчатки. Специалист считает, что прием любого пробиотика, не подобранного специалистом, особой пользы не принесет.

Если мы хотим положительно повлиять на микробиом нашего кишечника, вместо пробиотиков в капсулах стоит употреблять продукты, содержащие так называемыепребиотики, то есть вещества, поддерживающие рост полезных бактерий в кишечнике. - Пребиотики — это продукты растительного происхождения, такие как орехи, семечки, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, травы и специи. Полезные бактерии процветают особенно благодаря разнообразию растений в рационе, поэтому ешьте как можно больше разных растений, советует диетолог. Что касается пробиотиков, лучше всего есть молочные продукты, такие как йогурт или кефир, потому что содержащиеся в них белки создают защитный барьер вокруг бактерий, позволяя им выживать в желудочной кислоте.

См. также

Приведенный выше совет не может заменить визит к специалисту.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Источник: LiveScience

.90 000 Знаний - Медген

Бесплодие и невынашивание беременности

Все исследования, связанные с бесплодием, гинекологией и андрологией, можно найти здесь
Подробное описание отдельных исследований можно найти ниже.

РОЖДЕНИЕ – серьезная социальная проблема, затрагивающая до 1,5 млн пар в Польше. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), бесплодие – это невозможность забеременеть в течение 12 месяцев, несмотря на регулярные половые контакты, без использования каких-либо противозачаточных средств.

И мужское, и женское бесплодие может быть вызвано аномалиями в нашем геноме. Среди прочего мы можем заподозрить генетическую основу невозможности забеременеть. в случае: привычных выкидышей, преждевременного угасания функции яичников, аномалий развития половых органов и врожденных изменений строения тела, отсутствия сперматозоидов в сперме или их аномального количества, морфологии и подвижности. Согласно рекомендациям Польского общества репродуктивной медицины и эмбриологии (PTMRiE) и Польского общества гинекологов и акушеров (PTGP) (Диагностика и лечение бесплодия, 2018 г.), генетическое тестирование синдромов отдельных заболеваний является важной частью диагностики бесплодия. бесплодие.

Проведение соответствующих генетических тестов в подразделениях, сертифицированных и рекомендованных генетическими сообществами, таких как Медицинский центр МЕДГЕН, во многих случаях позволяет установить причину бесплодия и быстро осуществить его эффективное лечение.

Наиболее часто выполняемые генетические тесты включают:

1. Определение кариотипа лимфоцитов периферической крови
   Процедура в МЕДГЕН: КАРИОТИП-01
   Материал: кровь, собранная в пробирку с гепарином
   Время ожидания: до 4 недель

Тест измеряет количество и структуру хромосом.В нормальной клетке человека 46 хромосом. Изменения их морфологии или количества могут вызывать синдромы. Этот тест рекомендуется парам с проблемами фертильности (как женщинам, так и мужчинам), особенно в случае привычных выкидышей или когда тест абортивного материала указывает на возможность носительства хромосомных изменений (сбалансированных аберраций) у родителей, не вызывающих симптомов болезни в них, но они могут вызвать бесплодие или выкидыш.

---

2. CFTR - определение наиболее распространенных генных мутаций при мужском бесплодии
   Процедура в MEDGEN: INFERTILITY-04
   Материал: кровь, собранная в пробирку с ЭДТА, или пятно крови на промокательной бумаге
   Время ожидания: до 3 недель

Анализ последовательности гена CFTR рекомендуется в основном мужчинам с двусторонним (CBAVD) или односторонним отсутствием или обструкцией семявыводящих протоков. При обнаружении мутации гена CFTR у мужчины рекомендуется провести тест у партнера, в связи с риском опасного заболевания у потомства - муковисцидоза, проявляющегося в нарушении работы слизистых желез в различных частях тела человека, особенно в дыхательной и пищеварительной системах.

---

3. Микроделеции AZF в Y-хромосоме
   Процедура в МЕДГЕН: БЕСПЛОДИЕ-05
   Материал: кровь, собранная в пробирку с ЭДТА
   Время ожидания: до 3 недель

Этот тест рекомендуется мужчинам с азооспермией (отсутствие сперматозоидов) или у которых количество сперматозоидов не превышает 5 миллионов в 1 мл спермы. Область AZF содержит гены, связанные со спарматогенезом, т.е. производством сперматозоидов. Делеции в области AZF приводят к уменьшению или отсутствию продукции сперматозоидов.

Мы также предлагаем пакетный тест FERTILITY-01, в котором определяют кариотип, мутации в гене CFTR и делеции региона AZF

---

4. Синдром нечувствительности к андрогенам - определение наиболее частых мутаций в гене AR
   Процедура в MEDGEN: БЕСПЛОДИЕ-15
   Материал: кровь, собранная в пробирку с ЭДТА
   Время ожидания: до 6 недель

Тест заключается в анализе последовательности гена рецептора андрогенов ( AR ).Мутации в гене AR могут приводить к нечувствительности клеток к мужским половым гормонам, что приводит к аномалиям мужских половых признаков и бесплодию.

---

5. Преждевременная недостаточность яичников (POI, POF).
   Процедура в МЕДГЕН: БЕСПЛОДИЕ-08
   Материал: кровь, собранная в пробирку с ЭДТА
   Время ожидания: до 4 недель

Синдром преждевременной недостаточности яичников характеризуется потерей активности яичников у женщин до 40-летнего возраста.Одной из причин ПНЯ являются мутации в гене FMR -1. Женщины с ПНЯ имеют высокий риск рождения ребенка с синдромом Fragile X

.

---

6. Мутации в гене протромбина и в гене фактора свертывания крови V (так называемая Лейденская мутация)
   Процедура в MEDGEN: КАРДИОЛОГИЯ-18
   Материал: кровь, собранная в пробирку с ЭДТА
   Время ожидания: до 4 недель

Мутации и полиморфизмы в генах факторов свертывания крови могут вызывать тромбофилию.Они также относятся к вспомогательным исследованиям при поиске причин привычных выкидышей.

---

В случае бесплодия невыясненного происхождения (неустановленного, идиопатического), т. е. такого, при котором рутинные тесты не указывают на какую-либо причину его формирования, возможно проведение расширенных генетических тестов партнеров, например, с NGS (Next Generation Секвенирование) метод, который позволяет проводить одновременный анализ последовательности многих генов, связанных с фертильностью.

90 123

Мужское бесплодие:
Процедура в MEDGEN: NGS-059W
Материал: кровь, собранная в пробирку с ЭДТА
Время ожидания: до 10 недель

8. Женское бесплодие:
   Процедура в MEDGEN: NGS-060W
   Материал: кровь, собранная в пробирку с ЭДТА
   Время ожидания: до 10 недель

---

Кроме того, среди факторов, которые могут вызвать проблемы с фертильностью, упоминаются инфекции, передающиеся половым путем.Эти инфекции вызываются бактериями, вирусами, грибками и простейшими, такими как: Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorhoeae, Ureaplasma spp., Mycoplasma spp., Candida spp., Trichomonas vaginalis , вирус герпеса типа 1 и 2) . Эти микроорганизмы могут вызывать, в том числе воспаление шейки матки, влагалища, уретры, воспалительные заболевания органов малого таза, эпидидимит. К основным симптомам инфекции относятся: жжение, зуд и покраснение в области половых органов, выделения из уретры у мужчин, а у женщин выделения необычного цвета и запаха, чувство давления на мочевой пузырь, боли внизу живота и боли во время полового акта.Однако осложнения инфекции, которые могут повлиять на фертильность инфицированных людей, очень опасны. Главной угрозой видится хроническое, часто бессимптомное воспаление в мочеполовой системе.

Молекулярная диагностика инфекций позволяет чувствительно, специфично и достоверно выявлять генетический материал микроорганизмов, благодаря чему у врача появляется возможность применять раннее и адекватное лечение заболевания.

90 152

Инфекции, передающиеся половым путем:

Процедура в MEDGEN: MIKR-10 - Chlamydia trachomatis , MIKR-11 - Neisseria gonorrhoeae , MIKR-20 - Пакет: Chlamydia trachomatis / Mycoplasma hominis / Mycoplasma genitalium / Urealamnorhoenia gonorrhoeae-21 --39 trachomatis / Mycoplasma hominis / Mycoplasma genitalium / Ureaplasma parvum / Ureaplasma urealiticum / Trichomonas vaginalis
Материал: мазок или моча
Время ожидания: до 5 рабочих дней

---

---

KIR (иммуноглобулиноподобный рецептор клеток-киллеров) генотипирование
и генотипирование локуса HLA-C (группы C1 и C2)

КОД ТЕСТА: БЕСПЛОДИЕ-19 (KIR) и БЕСПЛОДИЕ-21 (HLA-C)

Исследования KIR и HLA-C проводят парам с подозрением на т.н.«иммунное бесплодие», при котором препятствием для наступления беременности являются нарушения в работе собственной иммунной системы женщины или мужчины. Среди прочего могут быть полезны результаты генотипирования KIR и локуса HLA-C. в случаях привычных выкидышей (так называемые идиопатические выкидыши, т.е. невыясненной этиологии) и в случае проблем с имплантацией эмбриона.

KIR (иммуноглобулиноподобные рецепторы клеток-киллеров) представляют собой рецепторы, расположенные, среди прочего, в на поверхности естественных цитотоксических клеток (NK - Natural Killer).NK-клетки являются частью нашей иммунной системы и способны распознавать и уничтожать чужеродные или аномальные клетки, такие как раковые или инфицированные вирусом клетки. Клетки распознаются как чужеродные и разрушаются при отсутствии на их поверхности антигенов гистосовместимости MHC класса I, в основном HLA-C, или при недостаточном количестве этих антигенов. NK-клетки обнаруживаются не только в крови, но и в матке и тогда называются NK-клетками матки (uterine NK). UNK-клетки облегчают или даже делают возможной имплантацию эмбриона в эндометрий через m.в развитие плаценты и подготовка матки к новой роли.

Идентифицировано 16 генов KIR (14 активных и 2 псевдогена), они расположены на хромосоме 19 (19q13.4). У человека количество генов KIR варьирует, и они проявляют большую изменчивость (аллельный полиморфизм). Название генов, например, KIR2DL2, происходит от аббревиатуры KIR, количества внеклеточных Ig-подобных доменов (например, 2D или 3D) и букв L или S, обозначающих длинные (L-длинные) или короткие (S-короткие) цитоплазматический домен, а также имеются варианты этих генов.Рецепторы, кодируемые этими генами на поверхности NK-клеток, можно разделить на ингибирующие и активирующие рецепторы. Рецепторы KIR в зависимости от наличия/отсутствия кодирующих их активирующих и ингибирующих генов присутствуют в двух гаплотипах А и В , выделены две основные группы гаплотипов: АА и Вх .

В группе гаплотипов АА больше ингибиторных рецепторов, причем в этот генотип всегда входят следующие гены: KIR2DL1, KIR2DL3, KIR3DL1, KIR2DS4 и KIR2DL1.

С другой стороны, группа гаплотипа Вх включает активирующие и ингибирующие рецепторы, и в целом этот гаплотип характеризуется большим разнообразием присутствующих генов - в этом генотипе всегда присутствует от 1 до 5 активирующих генов: KIR2DS1, КИР2ДС2, КИР2ДС3, КИР2ДС5 и КИР3ДС1.

Ингибирующие рецепторы снижают активность uNK-клеток, тогда как активирующие рецепторы стимулируют uNK к секреции цитокинов и факторов роста, необходимых для развития плаценты и эмбриона.Баланс между ингибирующими и активирующими молекулами КИР важен, нарушение этого баланса может привести к осложнениям в сохранении беременности.

В литературе ингибиторный гаплотип АА у матери и антиген HLA-C2 на поверхности трофобласта (особенно унаследованный от отца) связывают с преэклампсией, проблемами с правильной имплантацией и возможностью привычных выкидышей и неправильное питание плода.

Схема влияния некоторых гаплотипов KIR и HLA-C на течение беременности и риск невынашивания (по Моффетту А., Hiby SE, 2007, Placenta 28, Suppl.A S51-S56.

---

Идентификация полиморфизмов FSHR и FSHB

КОД ТЕСТА: БЕСПЛОДИЕ-22

Мужские гомозиготы ТТ по полиморфизму ФСГБ имеют более низкие уровни ФСГ в результате более низкой транскрипционной активности генов, более плохих параметров сперматозоидов и меньшего объема яичек по сравнению с гомозиготами GG или гетерозиготами TG.

Полиморфизм в FSHR c.2039A>G снижает чувствительность рецептора FSHR, приводит к повышению концентрации гормона FSH, но влияние полиморфизма FSHB -211G>T сильнее, чем у FSHR c.20139A> G-полиморфизм.

Многоцентровые исследования показывают, что гомозиготы FSHB-211: TT лучше реагируют на лечение ФСГ. Чем ниже концентрация ФСГ в сыворотке, тем лучше ответ на лечение ФСГ.

---

ЖЕНСКОЕ ПЛОДОРОДИЕ - РАННЕЕ УГАШЕНИЕ

КОД ТЕСТА: БЕСПЛОДИЕ-08, БЕСПЛОДИЕ-09

Преждевременная недостаточность яичников, или ПНЯ, встречается у 1% женщин в возрасте до 40 лет.год Одной из причин заболевания является наличие мутации в гене FMR1. Мутации в этом гене также являются причиной умственной отсталости — так называемой хрупкая Х-хромосома - встречается у мальчиков. Таким образом, женщины, у которых ПЯН развивается в результате мутации в гене FMR1, имеют повышенный риск передачи мутации своим сыновьям и, таким образом, рождения сыновей с умственными отклонениями.

Генный тест FMR1 доступен в CM MedGen.

Сердечно приглашаем Вас! (501 377 150, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов.У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.)

---

Дополнительные исследования см. здесь

.

По всем вопросам обращайтесь к нашим специалистам:

Этот адрес электронной почты защищен от спама. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., Телефон: 501 377 150, 501 377 780

Приглашаем также на генетическую консультацию – наши клинические генетики с многолетним опытом с удовольствием ответят на ваши вопросы.

Этот адрес электронной почты защищен от спама. У вас должен быть включен Javascript для просмотра, тел.: 501 377 150

Более .

---

Смотрите также

• 
  Чем колоть орехи
• 
  Что сажать после томатов на следующий год
• 
  Высокий рост интерес к садоводству
• 
  Бамбук лаки уход в домашних условиях
• 
  Елка креативная
• 
  Приготовить из сосисок
• 
  Как выбрать тепловую пушку электрическую для дачи
• 
  Можно есть дыню при подагре
• 
  Крокус белый цветок
• 
  Посадка чеснока осенью 2021
• 
  Можно ли перенести столб электропередач стоящий на участке