1.2.1. 1.2 Другие полезные свойства лука0019 Причины пристрастия к луку
Дело в том, что пристрастие к луку не так хорошо известно, как другие пристрастия.
Мы все знаем, что когда вы жаждете бумаги и ледяной стружки, это, как правило, дефицит железа.
Некоторые пристрастия, такие как соленья, сразу же ассоциируются с беременностью. Луковые пристрастия не так популярны. Тем не менее, есть довольно много причин, по которым вы можете внезапно хватать пакетик лука каждый раз, когда идете в продуктовый магазин.
Неисправность печени может вызвать пристрастие к луку
Ваша печень зависит от нескольких факторов для правильной работы. Одной из таких вещей является сера, а лук полон серы. Если ваша печень испытывает трудности, вы можете обнаружить, что вам нужно больше серы, чтобы поддерживать ее работу на здоровом уровне.
Людям с плохим питанием и диетой может внезапно хотеться лука, если недостаток питания начинает вредить их органам. Иногда тело жаждет того, что ему нужно, чтобы оставаться здоровым.
Другие признаки неправильной работы печени
Хотя пристрастие к луку может быть началом проблем с печенью, есть и другие признаки того, что ваша печень не работает должным образом.
Эти признаки и симптомы включают, но не ограничиваются:
- Бледный или светло-желтый стул
- Темная моча
- Отек ног и лодыжек
- Желтая кожа или глаза
- Усталость
Некоторые из них являются признаками прогрессирующего заболевания печени, например, желтые глаза. Другие вы заметите раньше, такие как усталость или темная моча.
(Обратите внимание, что моча темного цвета также является признаком легкого обезвоживания и некоторых других вещей.) Если вы заметили эти признаки и симптомы, обязательно немедленно обратитесь к врачу. Без лечения заболевание печени может привести к летальному исходу.
Дефицит питательных веществ
Когда мы испытываем тягу к определенной пище, это может быть признаком того, что наш организм пытается получить что-то, в чем мы нуждаемся. Это также может означать, что есть дефицит питания.
Например, когда у меня низкий уровень железа, мне хочется соленых закусок, таких как Фритос.
Это немного странно, потому что они не содержат много железа или чего-то еще, что нужно моему телу.
Некоторым людям с низким содержанием железа также хочется ледяных чипсов. В то время как тяга может не удовлетворять потребности в питании в некоторых случаях, в других она удовлетворяет.
Когда вам хочется лука, это может быть что угодно. Иногда люди с недостатками действительно жаждут лука, чтобы восполнить эти недостатки. В других случаях тяга исходит от чего-то несвязанного.
Чтобы определить, какой именно, важно выяснить, почему вам может хотеться лука, а затем посмотреть на свой текущий рацион. Это может помочь вам определить, почему вы жаждете лука.
Питательные вещества, содержащиеся в луке Если вам хочется лука из-за дефицита витаминов, скорее всего, это будет один из этих витаминов или питательных веществ. Лук наполнен:
- Фолат
- Калий
- В6
- Волокно
- Марганец
- Витамин С
Когда вашему организму не хватает витаминов, вы заметите симптомы.
Например, нехватка клетчатки может вызвать у вас более частые запоры. Если вы замечаете эти симптомы, это может означать, что вашему организму нужно, чтобы вы ели лук.
Посмотреть в галерее
Другие полезные свойства лука Хотя у вас может и не быть дефицита витаминов, ваше тело может уже знать, что вам нужны полезные свойства лука. Помимо замечательных витаминов, которые вы получите, люди, которые едят лук, получат следующие преимущества:
- Снижение уровня холестерина
- Снижает риск сердечных заболеваний
- Улучшение функции печени
- Расщепление токсинов
- Балансирует гормоны
Если ваша печень не работает должным образом или ваше тело полно токсинов, вы можете знать это изнутри. В ответ ваше тело начнет жаждать того, что ему нужно, например, лука.
Некоторые люди жаждут лука, когда они больны
Лук — это отличная пища, которую вы можете использовать для детоксикации своего организма, и ваше тело это знает.
Они также могут помочь укрепить вашу иммунную систему благодаря содержащемуся в них витамину С. Из-за этого вы можете заметить, что у вас появляется серьезная тяга к луку, когда вы заболеваете, даже если это просто простуда.
Это потому, что ваше тело пытается использовать лук и все его замечательные качества, чтобы выводить токсины из вашего тела и помогать вам бороться с любым вирусом или инфекцией, с которой вы имеете дело. Это просто еще один способ, которым ваше тело пытается исцелить себя.
Беременность может вызвать у вас тягу к луку
Среди беременных женщин очень популярна тяга к луку. На самом деле за этим тоже стоит немного науки! Удивительно, но это не просто еще одна нормальная тяга.
Ваше тело жаждет лука, пытаясь сбалансировать свои гормоны. Вашему телу может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что оно беременно, и гормональный дисбаланс в норме.
В это время эта тяга может прекратиться. Тем не менее, некоторые беременные женщины сообщают, что у них была тяга к луку на протяжении всей беременности!
В заключение
Ваше тело испытывает тягу, потому что оно в чем-то нуждается или пытается исправить себя.
Ваша тяга к луку может быть вызвана болезнью, беременностью, дефицитом витаминов или вашим телом, пытающимся бороться с простудой.
Если вам интересно, что заставляет вас хотеть лука, подумайте, относится ли какая-либо из этих ситуаций к вам прямо сейчас.
Эмбер Диксон
Меня зовут Эмбер Диксон. Я мать троих замечательных детей и недавно приветствовала прекрасного внука в этом мире, а также в моем доме. Я многое узнала о воспитании детей благодаря своему материнскому опыту, а также из нескольких других источников. Работая в детском саду полный рабочий день, я узнал о развитии детей, обучении детей и многом другом. Получив степень в области социальной работы, я узнал о человеческом развитии, в том числе о детях и их развитии. Мое образование и опыт вместе взятые научили меня многому о детях всех возрастов и стадий, и я надеюсь, что смогу помочь вам на вашем пути к тому, чтобы стать лучшим родителем, каким вы можете быть!
Почему мне хочется лука? 6 возможных причин
Тяга к еде обычно указывает на дефицит питательных веществ в организме, и тяга к луку не исключение.
Если вам хочется лука, значит, вашему организму не хватает одного или нескольких питательных веществ, включая пищевые волокна, витамин B6, витамин C, фолиевую кислоту, калий и магний. Вы должны что-то сделать с этим.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему вам так хочется лука.
Шесть возможных причин, по которым вам хочется лука
1. Вам нравится вкус
Как вы могли заметить, лук делает нашу еду вкуснее! Это, вероятно, причина, по которой вы жаждете лука — вы, вероятно, жаждете невероятно вкусной пряной луковой еды.
2. Вам нравится запах
В то время как некоторым людям не нравится серный запах лука, другие находят его очаровательным. Если вы относитесь ко второй категории, вы можете время от времени замечать некоторую тягу к луку.
3. Вы беременны
Беременность всегда сопровождается необычной тягой к еде. В то время как некоторые женщины жаждут мороженого или солений во время беременности, другие проявляют особый аппетит к овощам, таким как лук.
Лучшие упражнения в воде для пожилых людей
Пожалуйста, включите JavaScript
Лучшие упражнения в воде для пожилых людей
Важно отметить, что употребление лука во время беременности может снизить вероятность возникновения язвы желудка и улучшить пищеварение, что делает лук хорошей рекомендацией для беременные женщины.
Однако будущим мамам следует соблюдать осторожность и не употреблять лук в избытке, поскольку это может вызвать аллергию, диарею и изжогу.
4. Вы нездоровы
Ваша тяга к луку также может быть признаком болезни, а поскольку лук является хорошим источником витамина С, он может помочь вам чувствовать себя лучше. Употребление лука может также облегчить тошноту и рвоту, которые вызывают тошноту.
5. У вас могут быть проблемы с печенью
В некоторых случаях тяга к луку может указывать на плохую работу печени.
Лук является богатым источником серы, а печень использует серу для выполнения большинства своих ежедневных функций.
К ним относятся разрушение токсинов и регулирование выработки гормонов в организме.
Если вам начинает хотеться лука, это может означать, что ваша печень пытается восполнить дефицит серы, что может быть признаком проблем с печенью.
Некоторыми симптомами нарушения функции печени являются пожелтение глаз и ногтей, красные пятна вокруг бровей, очень темная моча, желтоватый или светлый кал и отеки на ногах и лодыжках. Вы также должны проверить эти признаки и обратиться к врачу.
6. Недостаток питательных веществ
Лук, как правило, богат фолиевой кислотой, калием, витамином B6, клетчаткой, марганцем и витамином C. При дефиците организм может искать эти питательные вещества из-за пристрастия к луку.
Польза от употребления лука
Лук помогает снизить уровень холестерина
Лук богат питательными веществами, которые стимулируют выработку липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) для выведения нездорового холестерина ЛПНП из организма, снижая риск нарушения кровообращения, инсульта , и ишемическая болезнь сердца.
Обладает антисептическими свойствами
Лук содержит флавоноиды, которые, как было установлено, снижают факторы риска развития некоторых видов рака, особенно колоректального рака и рака желудка.
Регулирование уровня сахара в крови
Сырой лук может помочь контролировать диабет 1 и 2 типа.
Улучшает здоровье кожи и волос
Лук является хорошим источником витаминов С и А, которые поддерживают здоровье кожи и волос.
Кроме того, нанесение на кожу геля, содержащего экстракт лука, может улучшить внешний вид шрамов.
Укрепляет здоровье костей
Лук защищает от разрушения костей, а также может увеличивать костную массу.
Может помочь улучшить сон
Лук является одним из многих натуральных ингредиентов, которые улучшают сон, и содержит пребиотики, которые помогают снизить стресс и улучшить сон.
Жажда лука? Как его есть
Ниже приведены несколько способов добавить больше лука в свой рацион.
- Добавляйте лук в блюда для жарки.
- Запанируйте свеженарезанный лук, затем обжарьте его, чтобы получились луковые кольца.
- Смешайте натертый лук с рисовым уксусом, растительным маслом, соевым соусом и сахаром для освежающей заправки для салата.
- Добавляйте приготовленный лук в омлеты, пироги с заварным кремом и фриттаты.
- Смешайте нарезанный кубиками лук, помидоры, перец халапеньо и кинзу с соком лайма, чтобы получился острый соус гуакамоле.
- При приготовлении чили добавьте лук, чтобы усилить вкус.
- Добавляйте карамелизированный лук в несладкую выпечку, такую как фокачча, кукурузный хлеб и печенье с чеддером.
- Смешайте рис с карамелизированным луком и бульоном для блюда из риса.
Часто задаваемые вопросы
Являются ли зеленый лук таким же питательным, как и обычный лук?
Зеленый и репчатый лук содержат одинаковые питательные вещества, но зеленый лук содержит больше антиоксидантов растительного происхождения, чем обычный лук.
Кроме того, листовая зеленая часть зеленого лука является отличным источником фолиевой кислоты.
Можно ли есть сырой лук?
Да, сырой лук можно есть. Лук можно есть сырым или вареным.
Как избавиться от тяги к луку?
Съешьте немного лука или съешьте продукты, содержащие питательные вещества, подобные луку. Тяга со временем уменьшится.
Лук полезнее сырым или приготовленным?
Лук полезен как в сыром, так и в приготовленном виде. Однако сырой лук содержит больше соединений серы, является хорошей защитой от рака и высокого уровня сахара в крови.
Сколько лука нужно съедать в день?
Одна луковица в день полезна для здоровья.
Сжигает ли лук жир на животе?
Лук обеспечивает здоровье кишечника, что имеет решающее значение для снижения веса и сжигания жира на животе.
Полезен ли лук для кожи?
Лук отлично подходит для ухода за кожей, особенно для жирной и склонной к акне кожи. Он уменьшает воспаление и предотвращает высыпания на коже.